拔罐的時間
拔火罐的時間最好在春夏兩季，因為冬季氣溫低，MM們的體質會受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右，時間不能過長，因為拔火罐對皮膚的刺激比較大，時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，MM們的身體會吃不消。注意，生理期不能拔罐。
不適合拔罐減肥的人群
1、嚴重心臟病、心衰
2、懷孕期間的女性
3、皮膚高度過敏、傳染性皮膚病
4、生理期女性
拔罐飲食
拔火罐減肥期間不要吃過於油膩、高澱粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。
早餐可以吃雞蛋豆漿或者是燕麥片、全麥麵包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質和動物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅乾類的食物，這會給MM的身體消耗增加負擔。
飽腹、空腹都不宜拔火罐，拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點後切忌不能吃東西。
拔罐的部位
想減肥的MM們可以針對以下穴位進行拔罐。
背部減肥穴位
脾俞穴可以發散脾胃之熱，健脾養胃，幫助蛋白質消耗，減少脂肪囤積。
三焦俞穴是控制全身濕氣通向膀胱的「閥門」，打通此穴位可以幫助MM們排除體內濕氣，消除水腫。
腹部減肥學位
中脘穴可以聚集及傳導水液和脂肪。
大橫穴通腹去脂，調理脾胃。
關元穴能使腸道消化功能增強，幫助MM消化「積食」。
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不同肥胖體質拔罐方法不同
拔火罐減肥不僅能夠辯證論治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的位置，局部取穴循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
不同肥胖體質拔罐方法不同
下面介紹兩種不同肥胖體質的拔火罐操作方法：
中陽亢盛者肥胖體質
症狀：胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。
拔火罐治療：清胃瀉火。
取穴：飢點、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。
操作：減肥宜將拔火罐與耳壓結合的方法綜合進行。耳壓飢點穴（耳屏前面中點，外鼻穴下方），飢點可使胃脘脹滿，食慾減低，系減肥之經驗效穴。拔火罐單罐法留罐肺俞，是由於水谷精微的宣發肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關，上述要穴特別是對於減肥（包括其它減肥法）出現的飢餓感等反應有調和作用。
痰濕阻滯者肥胖體質
症狀：伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經少或閉經，男子陽瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等症。
拔火罐治療：法濕化痰。
取穴：耳穴內分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。
操作：耳壓內分泌、腎上腺穴點，取中樞神經對內分泌有調節作用之義。體穴可結合用單罐法走罐，施術15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。
洗完澡之後我們可以拔火罐嗎
在洗澡的過程中，體內血液加速循環，全身的毛孔的放大，身體處於放鬆狀態，所以在洗澡後是去火排毒的最好時機，所以此時拔罐的最好時候。
但是值得注意的是，澡後拔罐跟拔罐後洗澡是不同的，如果你準備拔罐之後去洗澡，那建議你千萬不要這樣做，因為拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼，所以拔火罐後一定不能馬上洗澡。
總的來說，洗澡後拔罐沒問題，但是拔罐後3小時內不要洗澡。 因為拔罐後， 汗毛眼都是開著的， 此時洗澡，容易受風， 水會進入到骨頭裡，容易得關節病，如果你是在冬季進行拔罐，那麼最好儘量在太陽落山前拔罐，俗稱「藏陽」。
拔罐減肥後需做哪些護理
拔罐時間因人因季節而定，一般25分鐘左右。待皮膚紅潤，充血或瘀血時，將罐取下。
拔罐減肥後罐印顏色的意義
如果罐印紫黑而黯，一般表示體有血瘀，如行經不暢、痛經或心臟供血不足等，當然，如患處受寒較重，也會出現紫黑而黯的印跡。如印跡數日不退，則常表示病程已久，需要多治療一段時間。如走罐出現大面積黑紫印跡時，則提示風寒所犯面積甚大，應對症處理以驅寒除邪。