1. 包包
我們整天帶在身邊的心愛包包，其實正是最大的細菌源之一。首先，包包被放置在各種場合的沙發、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細菌「盯上」。而包包的內部也無法倖免，常會被我們隨手扔進包里的物品污染，鑰匙、手機、錢包、紙巾這些經常拿進拿出的東西本身就帶有不少細菌和污垢；剛買的食物、書報等東西，也有可能把外界的髒物帶進包里。時間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。
解決方法：每月清潔常用的包。如果是昂貴的真皮包，千萬不能胡亂清潔，因為一般的有機溶劑可能會破壞它的光澤和柔軟度，最好用專門的皮革清潔劑。至於包包的內部布面，可以把里料整個翻折出來，用舊牙刷等小刷子把里料的表面和邊縫都刷乾淨，再用棉布蘸取清潔劑擦拭一遍，隨後陰乾即可。如果是環保的棉布包，就可以把包包的內側翻到外面，然後直接扔到洗衣機里洗，或者用洗衣粉和肥皂刷洗也可以。善用「包中包」保清潔。
可以用「包中包」來幫助包包清潔，比如化妝品、3C 產品、書籍等東西各自歸入一個小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包幹淨整齊，再也不要把所有東西都亂扔進包了。
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2. 手機
手機可以說是和我們最親密的數碼產品了，不管是坐車、上班、吃飯、逛街，我們總是把手機拿在手裡不放，因此，手機上的細菌數量非常驚人，雖然看不見也摸不著，但你一定不能「無視」它，因為它實在離我們太近了。
解決方法：每周清水擦拭。關於手機的清潔，最推薦的還是紙巾、棉布或眼鏡布蘸少量水擦拭。最多用不超過75％的酒精擦，而手機屏幕絕對不可以用酒精。另外，絕對不要把手機帶上床，不僅會對大腦產生輻射，更會把細菌傳上床。而如果你的他上床前摸過手機，一定要請他洗過手才能碰你。另外，一定要用手機袋。
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3. 鍵盤鼠標
我們的手每天都在超級頻繁地觸摸鍵盤和鼠標，上面的細菌種類繁多、數量龐大，如果沒有及時清理，手再到處亂摸的話，會導致消化道疾病、皮膚病以及眼病和皮膚過敏等。曾有一項調查發現，辦公室電腦鍵盤裡的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
解決方法：隔天清理。先把鍵盤整個倒過來拍打搖晃一下，倒出裡面的「陳年存貨」，灰塵、食物碎屑、頭髮、皮屑等都是鍵盤裡的「常客」，你也可以拿電吹風對著鍵盤的縫隙吹一通，加強清潔。然後用棉布蘸上酒精或清水擦拭鍵盤和鼠標，再把表面殘餘的水漬擦乾。另外，如果洗完澡後還使用了鍵盤、鼠標之類的，那麼在睡覺前一定要洗手。
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4. 粉撲、化妝刷
隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細菌叢生之處，因為在外面補妝的時候，往往是處於手也不乾淨、臉也不乾淨的狀態，粉撲很容易就變得黃黃黑黑的。
解決方法：定期整理化妝包。每星期清潔和整理一次化妝包的必要性應該不用贅述了，另外一個重點就是，還要清出那些已過期和已用完的化妝品。中性洗滌劑清洗。粉撲和化妝刷都可以用中性洗滌劑來清洗，洗乾淨以後放到通風處陰乾就可以了。
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5. 拖鞋
人們通常不會在意自家拖鞋的清潔，殊不知，你的腳和襪子還帶著皮鞋和跑鞋裡的污垢細菌，洗完澡後再穿上同一雙拖鞋，然後被拖鞋「污染」過的腳再伸進溫暖的被子……
解決方法：常常清潔鞋子。家中每人準備兩雙拖鞋。這是最徹底的清潔方法，一雙是從外面回家以後穿的，另一雙則是洗完澡之後穿的，徹底「內外分開」，再也不怕鞋子裡的細菌傳到床上了。另外要提醒的是，襪子一定要和內衣褲分開清洗。
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6.瑜伽墊
現在很多女性都有去瑜伽館運動的好習慣，瑜伽運動有很多需要用身體緊貼墊子的體式，甚至還有頭臉部直接碰觸墊子的體式，但公共場合總是很難保證衛生，千人踩過萬人踏過的瑜伽墊更是各種細菌雲集的地方。
解決方法：自帶鋪巾最乾淨。自帶瑜伽墊的話太大太重了，不太方便，而且瑜伽墊本身也不容易清潔，所以還是建議大家自帶一條瑜伽鋪巾，鋪巾的正面是平整的布面，而背面則是防滑的塑膠顆粒，鋪在瑜伽館的墊子上，既能保證如自家般乾淨，又能防滑，也不會太重，回家後直接清洗就可以了。
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7. 衛生巾
衛生巾和護墊可謂是與女性最親密的用品了，但這些直接接觸我們私密部位的東西，如果使用不當，會變成可怕的「細菌炸彈」，而且能直接命中「靶心」，讓我們生病。
解決方法：經常更換。衛生巾和護墊最好都是每2~4 小時更換一次，而且每次更換前一定要先洗手，不要用不乾淨的手接觸衛生巾和內褲。保存在乾燥的地方。很多女性喜歡把這些衛生用品保存在浴室里，但浴室通常不通風且潮濕，很容易滋生黴菌，外包裝被拆開後的衛生巾並不密封，就這樣被污染了。而且保存太久的衛生巾會失去無菌狀態，所以最好每月購買，切忌一次囤很多。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
職場新式領航職業打探
時逢人才市場的「金九銀十」，又是一年中跳槽的大好時機。昨日，智通人才市場(莞城市場)舉辦了第十屆「領秀」中高級人才預約招聘會。記者發現，招聘會上提供了一些新興的中高級職位。記者也隨之採訪了智通人才市場職業顧問王茜，其對才市的最新職位、薪情進行了分析與點評，為中高端職場上蠢蠢欲動的「跳蚤」們指明方向。
職位一：燈飾設計師薪資誘人
記者在招聘會現場看到，金漢燈飾的招聘卡位被求職者圍得水泄不通，高薪顯然是吸引眾多求職者應聘的重要因素。
據王茜分析，東莞燈飾設計師的年薪可以達到8萬~30萬元不等。當然，這樣的高薪職位要求也不低，除了視覺與美術設計等專業本科以上學歷、熟練使用Photoshop、CAD、3D等2D/3D設計軟體等「硬」條件以外，良好的藝術欣賞和手繪表現能力、對時尚流行事物和行業的敏銳洞察力都是必需的，如果能結合東莞地域文化因素塑造品位燈飾將肯定大大加分。
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職位二：空調企業也招投資分析師
在招聘會上，珠海格力集團竟然也打出了招聘「投資分析師」的「招賢帖」，其年薪可以達到10萬元以上。但據介紹，這一崗位仍然難尋十分合適的人選。王茜表示，風險投資項目是大型企業的發展規劃中的必要組成部分。該職位則需要求職者對投資產品分析能力，以及對本企業的長遠發展目標有準確的評估和分析能力。
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職位三：專職網站推廣很稀缺
歐浦鋼網是全國最大的鋼鐵線上交易平台之一，記者看到該網站在招聘會上公開招聘「網際網路推廣專員」一職。歐浦鋼網負責人表示，此專業人才較稀缺，儘管開出了8萬元的高年薪，但一直也未招到合適人選。
專職網站推廣人員是最近才慢慢在人才市場中出現的職位。王茜表示，了解電子商務網站運營模式，具有豐富網絡資源是該職位的基本要求。需要推廣專員時刻監控網站的收錄變化、核心關鍵詞的排名變化，對數據變化有敏感的分析能力，並根據變化及時提出優化方案。這種人才在職場中將十分搶手。
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職位四：社會責任專員專給企業安全挑刺
永嘉集團[1.16 -0.86%]控股有限公司就計劃專門招聘一名社會責任專員，其主要工作竟然是給企業安全「挑刺」。據該公司招聘負責人介紹，社會責任專員是為了保證企業的安全專設的職位，將對員工健康、企業安全以及生產環境提供給一定的保障。王茜表示，社會責任專員的工作核心是保護員工合法權益，對企業客戶進行安全審核，進而採取有效的防範手段和控制措施，以減少可能引起的人員傷害、財產損失和環境污染。一般要求人力資源、法律、環境工程等專業，但學歷層次要求並不高，一般大專以上就可以了，但需要十分了解歐美客戶驗廠標準，這一點能達到的人就不多了。
8習慣改變發胖體質
巧坐公交代替以車代步
在公車上，你可以這樣做：首先，即使搭上空車也請放棄座位，用腳尖站立，手儘量向上伸展，握住上方的把手，讓身體完全舒展開來，這樣可以讓身體形成直線循環，加速消化與吸收，還有修煉身形的作用呢！另外，請提前一站下車吧，以散步的方式來改變自己的體質，以輕盈的跑跳步伐來加速心肺功能，讓血液循環更加旺盛，有助於讓脂肪養成自我代謝的好習慣。
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小號餐具代替普通餐具
為自己準備一套小而精緻的餐具吧！這樣有助於控制自己的用餐量，做到各種美食都品嘗到，但又不會過於貪圖口腹之歡，同時也為環保做些小事兒，一舉兩得！選擇方法是，小於你平日使用普通餐具的1/5～2/5即可，如果超出這個範圍，攝入的食物量就會出現「短缺」，低糖、眩暈、月經不調、胃酸增加等現象就會層出不窮。少吃不是目的，適度控制才是我們想要的。
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愛上肉食代替素食生活
想要有所改變，請吃紅肉吧！它含有左旋肉鹼，能幫助身體內的脂肪有效燃燒，均衡脂肪和肌肉的比例，而這種物質絕不會在素食類食品中出現。另外，蛋白質是人體一切細胞組織的主要成分，也是生命活動的物質基礎，同樣也是不發胖體質所需的基礎營養。而動物蛋白中含有人體所必需的胺基酸，是一種優質蛋白，這是植物蛋白食物遠不能及的。食用適當的優質動物蛋白，如魚、奶、蛋等食品才是你最正確的選擇。
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高聲說話代替細聲細語
一向標榜自己是淑女的你，說話語氣從來都是溫柔的。但其實，這反而不利於不發胖體質的形成。因為細聲細語很少能與丹田氣產生共鳴，在與人交談時無法調動身體各個部位一起運動起來。請放棄淑女姿態，在聚會、戶外和休息時放聲說話吧！這樣有助於氣運丹田，並調動整個身體活躍起來，更能加強心肺功能，促進脂肪代謝，為體內隨時注入新鮮能量，這在一定程度上，也造就了不胖體質。不可錯過！
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鹼性體質代替酸性體質
大部分易胖體質的人，體內的酸鹼度都會偏酸性，變身鹼美人，才能為練就不發胖體質「提供平台」。鹼性含鈣的礦泉水是最佳的選擇，富含鈣、鎂、鉀，幫身體補充足量的礦物質，並調節身體酸鹼度。另外，檸檬水也可以起到同樣的功效，內含大量的維生素C、黃酮素、檸檬烯、磷、鐵等鹼性營養，每日飲用2杯加入少量鹽的檸檬水，就可以循序漸進地變身成不發胖體質。
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冥想代替臥床休息
一整天都膩在床上，會使體內代謝功能的速度大幅度下降，讓抵抗能力也大不如從前。只需要變換一種「臥床」的方式，閉目養神間，通過冥想的方式來給「情緒低落」的身體循環注入新鮮能量，在「紋絲不動」時「坐地日行八萬里」。此時，你的心跳開始加速，血液循環也開始旺盛起來，身體在內部的各項代謝運動開始正常運作。如果身體經常維持這樣的良性狀態，不發胖體質在不久的將來一定會「光顧」你！
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心理暗示代替儀器測量
手機軟體、電子產品，都可以測出你今天的脂肪代謝量、熱量消耗狀況。換一種釋放正向內心能量的心理暗示法吧！看著身邊閨密正在享受著甜品，心中提示自己：只吃一塊，否則脂肪、熱量就會無限上漲、上漲、再上漲，並想像著脂肪堆積的可怕模樣……這樣的內心暗示會讓自己對於增肥美食的欲望大大降低，並懂得適可而止。不僅僅有助於練就不發胖體質，對於身體營養的均衡攝入也非常有好處。
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低碳運動代替高能瘦身
要知道，只有求助於自然的、有氧的低碳運動，才能練成標本皆收的不發胖體質。在這個季節中，水中健美操就是最佳的低碳運動：站在水中，雙肩下沉，一隻腳在前，全身放鬆，為即將開始的運動做足準備。首先收縮腹部，讓身體呈現「s」形，保持穩定。加速上身擺臂運動，並向前向後擺動身軀；接下來雙手叉腰，用腳尖在水中漫步100米。剛開始運動時，可以選擇中等強度，每隔5分鐘就休息20秒，有利於身體肌肉的舒緩。
冷水泡茶可預防失眠
自古以來，人們都習慣於熱水沏茶，認為熱水才能把茶葉的味道和兒茶素、礦物質等對人體有益的成分泡出來。事實上，冷水泡茶的效果一點兒也不差，只要你有足夠的耐心，茶的清香、營養就會慢慢由內滲出來。正如一首湘西民歌唱的：「冷水泡茶慢慢濃……」
最骯髒生活習慣 你占幾樣？
也許是出於懶惰，內衣沒有天天洗，以為沒什麼大問題，但是要知道這是一大禁忌，你正在干最骯髒的事情，知道嗎?下面細數一下，最骯髒的生活習慣你占幾樣……