牙膏中含有能產生「雙氧水」的相關成分，「雙氧水」可以去除口腔的厭氧菌，於是有網友就用牙膏治療痤瘡皮膚和色斑皮膚，這是不科學的。因為牙膏產生的「雙氧水」對皮膚有一定的燒灼和刺激作用，其程度不能被人為控制，使用過度會導致皮膚角質層破壞，也就是皮膚屏障功能的破壞，使皮膚變得敏感，抵抗外來刺激的能力較差。
牙膏祛痘不「靠譜」
最近，微博中流傳一種用牙膏祛痘、祛斑的方法，牙膏真的可以用來祛祛痘、祛斑嗎？
第四軍醫大學西京醫院皮膚科雷射美容中心主任、醫學博士欒琪：從醫學專業角度講，不能濫用牙膏用於斑、痘痘等各種皮膚問題。
牙膏中含有能產生「雙氧水」的相關成分，「雙氧水」可以去除口腔的厭氧菌，於是有網友就用牙膏治療痤瘡皮膚和色斑皮膚，這是不科學的。因為牙膏產生的「雙氧水」對皮膚有一定的燒灼和刺激作用，其程度不能被人為控制，使用過度會導致皮膚角質層破壞，也就是皮膚屏障功能的破壞，使皮膚變得敏感，抵抗外來刺激的能力較差。
建議網友如果要治療雀斑、痘痘等皮膚問題，應去專業的醫療機構，不要相信所謂「偏方」。
牙膏怎樣用才健康？
市場上牙膏的品牌種類有很多，消費者怎樣選擇和使用牙膏才健康？
北京協和醫院國際醫療部無痛牙科治療中心主治醫師景泉：絕大多數牙膏都包括以下成分：摩擦劑、濕潤劑、賦形劑、表面活性劑、香味劑、色素、緩衝劑等。
市場上常見的含氟牙膏中的氟化物可預防細菌產酸對牙齒硬組織的腐蝕作用，並可使已受腐蝕的牙齒再礦化。用含氟牙膏可以降低齲齒的發生，但這一預防作用不等同於醫療上的預防，定期到醫院檢查牙齒是必要的；
美白牙膏主要靠加入的摩擦顆粒發揮機械摩擦作用，清除牙齒表面的外源性著色。但對於牙齒相鄰部位、靠近牙齦部位和排列不齊或擁擠區域的著色，美白牙膏不易清潔徹底。
還有一種常見的牙膏是脫敏牙膏。牙齒過敏是因為牙齒受先天或後天的生物、物理、化學因素影響，導致牙本質小管保留造成。脫敏牙膏含鈣和磷酸鹽成分，在氟化物的作用下能形成接近於牙齒本身成分的物質，封閉暴露的牙本質小管，發揮一定的「修護」作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
把月餅當早餐？中秋吃月餅別犯3大錯誤吃法
中秋節到了相信所有的家庭都備了月餅準備晚上賞月時品嘗。健康在，快樂在。品嘗美味月餅的時候我們要注意些什麼呢？
不同餡料的月餅適合不同人群
首先，對於年輕女性而言，每個種類的月餅都比較適合，如五仁、棗泥等，不僅對女性的身體有好處，還利於美容。
其次，有的月餅則並非適合所有年齡段的人，如蛋黃月餅。蛋黃中富含維生素A、維生素E，其中維生素E對皮膚有抗氧化的功能，但蛋黃中的膽固醇比較高，中老年朋友就不宜食用。
此外，即使是水果、蔬菜餡的素食月餅，只要外皮含有澱粉，就可能轉化為葡萄糖，導致血糖升高，對特殊病人也是有危險的。
然而不管是哪種人群，吃哪種月餅，都不用觸犯的飲食誤區：
錯誤吃法1：一天吃幾塊月餅
愛吃月餅的人，特別是一些年輕人，喜歡吃蛋黃的和水果餡料的月餅，就把月餅作為正餐食物，一天吃上好幾個。專家指出，一天不宜吃超過一個月餅，並且即使再愛吃月餅，也不宜以月餅代替正餐，因為一個月餅的糖分和總脂肪含量比白飯高出許多。一個人一天的糖分攝取量不宜超過10茶匙，一個月餅的糖分就高達14茶匙了，一天吃一個月餅就超出了人體一天所需的糖分。此外，人體一天所攝取的總脂肪不宜超過13茶匙，一個月餅的總脂肪含量就高達6茶匙了。
專家建議，吃月餅不要過量，最好不要一個人獨食，應該把一個月餅切成若干小塊，和親友們分享，才不會攝取過量脂肪和糖分。也不要把月餅代替水果作為餐後甜點，因為一般月餅的纖維含量太少了，無法取代水果。
錯誤吃法2：把月餅當早餐
還有些人喜歡儲存些月餅，習慣把它當做早餐來吃。專家指出，其實這一習慣極不符合營養均衡的原則。一日三餐，要按照營養均衡的原則合理進食，食量分配一般為早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。如果早餐只吃月餅，這樣人體攝入的油脂和糖分過高，但一整天需要的蛋白質卻不夠，長時間會引起身體營養狀況的改變。月餅不能當做主食，做一種點心和配餐食用會更好。
錯誤吃法3：認為無糖月餅就能多吃
因為無糖月餅是靠甜味劑改善味道，但並不能說月餅中就沒有了糖分。根據《月餅消費指導手冊》提示，市場上銷售的無糖月餅因為含有澱粉，本身就是多糖。包括水果、蔬菜餡的素食月餅，只要外皮含有澱粉，這些碳水化合物就可能轉化為葡萄糖，從而導致血糖升高。
對肥胖者來說，如果當天吃了月餅，應減少米飯及油脂的攝入量，以便平衡一天的飲食。因為月餅大多熱量高，一碗米飯的熱量約為270卡路里，而一個4兩左右的廣式月餅熱量約500卡路里。而對部分有潛在的糖、脂代謝異常和動脈硬化問題的肥胖者來說，要像糖尿病人一樣，少吃月餅為宜。
下面推薦一款月餅DIY，讓你的中秋更圓滿
原料：
白麵粉、鴨蛋黃、紅豆沙餡、白糖漿、鹼水、生油、雞蛋。
製作方法：
1、將白糖漿、鹼水、生油、麵粉一點點融合，和成麵團。麵粉、白糖漿、鹼水、生油的比例依次為5：4：1.4：1。
2、把和好的面揪成大小相同的小麵團，並擀成一個個麵餅待用。
3、把豆沙捏成小圓餅，包入鴨蛋黃，裹緊成餡團。
4、將餡團包入擀好的麵餅內，揉成面球。
5、準備一個木製的月餅製作模具，放入少許乾麵粉，將包好餡的麵團放入模具中，壓緊、壓平，然後再將其從模具中扣出。
6、用雞蛋調出蛋汁，比例為3個蛋黃1個全蛋，待用。
7、把月餅放入烤盤內，用毛刷刷上一層調好的蛋汁，再放入烤箱。
8、烤箱的溫度為180度，約烤二十分鐘左右。中間要取出一次，再刷一遍蛋汁。
上述做法是軟皮月餅的製作方法。
每日八大習慣毀健康:好發脾氣懶得喝水
對於長遠健康計劃，人們滿懷希冀。每天防止以下8條「禁忌」，就是健康計劃的良好開端。
1 、咖啡因過量。每天喝一兩杯咖啡有利健康，但是千萬別喝上六七杯。否則會造成脫水，並導致血壓猛升。注意一些汽水飲料，因為這些飲料中常含咖啡因。同理，喝茶也應適量。
2、不系安全帶。開車或乘車系好安全帶不費任何事，最多費時3秒鐘。既然能保證生命安全，又可以避免交通罰款。倘若發生車禍，系安全帶弄皺了襯衫遠比車禍弄斷了頸脖更花得來！
3、懶得喝水。當你感覺飢腸轆轆的時候，其實大多數情況是「渴了」，而不是「餓了」。每天別忘了多喝幾杯水。身體脫水會導致疲勞和抑鬱。辦公桌上放一隻暖瓶，經常喝點水。
4、好發脾氣。發脾氣會導致血壓突然升高，體能急劇下降。如果發脾氣成了你的家常便飯，那麼一定要掌握好控制脾氣的技巧。你對待生活是否認真過頭？是否經常找茬？別把精力浪費在「無名火」上，找些更重要的事情做，也是個好辦法。
5、頭疼抑鬱。我們不時會發生頭疼。但是如果每天如此，那就應該高度重視，查明原因——生活工作壓力？視力減退？還是飲食所致？再作必要處理。
6、被人利用。只能在我們同意的情況下，別人才能利用我們。要防止自己替別人做一些本該他們做的事情，成為別人的「工具」。該拒絕時，大膽說「NO」，是「解放」自己的最好辦法。
7、當「沙發土豆」。懶散的生活方式的確很誘人，但是非常有害健康。常出門活動活動，哪怕是20分鐘的簡單散步也非常有益健康。
8、吃「垃圾食品」。垃圾食品營養不足，而熱量脂肪有餘，經常吃「垃圾食品」會增腰圍堵血管。
中秋忙著應酬喝酒 11大解酒食物醉漢必備
中秋，親朋好友難得聚在一起;中秋過後又是十一，推杯換盞自在情理之中。我國的飲酒特點是喝烈性酒、喝白酒比較多。天寒時，人們常常喝上幾杯酒，來暖和身子，認為飲酒可以禦寒，這種認識其實是個誤區。中國人無酒不成席的習俗，更是讓人們發愁。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?教你幾招：
關注9.20"愛牙日" 了解N多個護牙必知常識
1989年，由衛生部、教委等部委聯合簽署，確定每年的9月20日為(中國)全國愛牙日。2013年9月20日是我國第25個「愛牙日」。 那麼，在今年「愛牙日」即將到來之時，讓我們一起關注牙齒的健康知識。