熱敷注意事項
1、熱敷的溫度應是中度和暖，切忌使用過熱的溫度或躺於暖水袋上。患有心臟病及高血壓者，如欲於左肩及頸的位置使用熱敷，應先請教醫生或物理治療師。熱敷期間，若病情加劇或有不適，應立即停止，並向醫護人員查詢。
2、患有急性炎症、皮膚炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、剛癒合的皮膚、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力（例如部分糖尿病人），不能明白指示者（例如患有嚴重老人痴呆症的人士），都不宜使用。
3、於敷治後，患處應感到和暖和皮膚短暫變紅。若患處於熱敷後有持久的紅疹、痛楚或不適，應儘快求醫。
4、適當的熱敷，配合足夠休息和正確患處護理，例如適當姿勢及輔助性運動，能加速不少痛症的痊癒，若有疑問，請向物理治療師或醫護人員查詢。
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熱敷粗鹽有什麼好處
熱敷粗鹽有什麼好處
1、與骨關節相關等症
與骨關節相關的風、寒、濕、痹、痛、關節僵硬等症，如頸椎病、肩周炎、風寒引起的風濕炎症和疼痛。將粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷20-40分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。
專家提醒，「鹽包」熱敷比較安全，起到輔助治療的作用，對於重度患者來說，不能完全取代藥物、手術等，應儘早就醫，以免耽誤治療最佳時機。
2、體內的濕氣較大，體寒者
熱敷的時候可以熱敷腳心，每次泡腳之後再進行熱敷這樣去濕效強度增強，驅寒的效果也較明顯，一個月之後身體就會有明顯的變化。
3、疲勞、工作族肩頸疲勞酸痛
對於長期伏案工作，尤其是長時間保持一個姿勢，會造成頸肩腰等酸痛、僵硬。海鹽
熱敷於頸、肩部和腰部，會使局部組織升溫，調節植物神經，改善運動神經的功能，使毛細血管擴張、血液循環加速，從而使肌肉慢慢鬆弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。
4、婦科慢性炎症、宮寒、不孕
有效緩解宮寒導致的痛經，慢性炎症如盆腔炎、盆腔積液、附件炎等慢性炎症與輸卵管堵塞導致不孕。
女性平躺床上，對照穴位圖，將海鹽熱敷包熱敷在病症反射區或穴位上，通常熱敷在腹部、腰部、臀部等痛疼的地方，一天一次可以在非月經期熱敷，經期經量少可以敷，但是如果月經量過多，須暫停使用。此法需在堅持，長期使用才能有更好的效果。
寶寶發燒要冷敷還是熱敷?
肯定是冷敷，如果體溫沒有到達38.5以上可以用一些物理降溫的，拿一些酒精棉球在寶寶的耳後反覆擦也可以降溫。
寶寶發燒時主要以物理降溫為主，保持家中的空氣流通，維持房間溫度在25℃-27℃之間；另外可以為寶寶溫水拭浴，即將寶寶身上衣物解開，用溫水（37℃）毛巾全身上下搓揉；多給寶寶喝水，如果寶寶體溫（肛溫或耳溫）超過38.5℃時，可以適度的使用退燒藥水或栓劑。
1、維持家中的空氣流通：若家有冷氣，維持房間溫度於25℃-27℃之間。可將寶寶置於冷氣房中或以電扇繞轉著吹，使體溫慢慢地下降，寶寶也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋。但爸媽要切記，一定不能讓寶寶正對著空調和電風扇降溫。
2、脫掉過多的衣物：如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。
3、溫水拭浴：將寶寶身上衣物解開，用溫水（37℃）毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。
熱敷頸椎有什麼功效與作用
經常面對電腦的上班族們基本都有頸椎方面的問題，特別是加班到深夜時候會感到脖子十分僵硬，甚至有些時候會感到手腳不利索，這個時候不如用熱毛巾蓋住頸椎部位幾分鐘，你會發現僵硬的狀態有所改善。
中醫熱敷的常見十大功效
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。