4款春季養生花茶 幫你暖胃養顏

  一年四季花期各異,不同的花可以為不同的人帶來好的身體和精神。下面為大家介紹幾種常見的春季養生花。

  胃部不適選茉莉

  茉莉花味辛甘、性溫。能促進胃的消化吸收,緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。

  養生方:消化功能不佳的人,可以用熱牛奶浸花,製成茉莉花奶茶,有不錯的輔助療效。

  牙痛口臭選桂花

  桂花味辛甘苦,氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效,可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。

  養生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助於祛除口臭。

  活血調經選月季

  月季花有活血調經的作用,主治肝鬱不舒、淤血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

  養生方:取月季花1.5~4.5克、益母草9克,用水煎服,可緩解痛經。長期食用可疏肝解郁、活血調經。

  養顏通便選桃花

  桃花可瀉下通便,利水消腫,並能改善血液循環,滋潤皮膚。

  養生方:將新開的花朵浸入白醋中,靜置,液色微紅後即成。洗臉後,取少許甘油與之混合擦臉。

  那麼春季喝茶應該注意些什麼呢?

  別喝新茶

  由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

  頭遍茶不能喝

  由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

  空腹別喝茶

  空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

  飯後別喝茶

  茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。

  發燒時別喝茶

  茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。

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初秋五種常見病要預防

立秋是秋季的第一個節氣,其是天氣由熱轉涼,由涼轉寒的過渡時期。秋季的到來,人的身心會發生很多的變化,因此很多疾病就會「趁虛而入」,進而影響機體健康。所以我們在初秋就應做好常見疾病的預防工作。

感冒

立秋後溫差大,容易著涼,著涼後身體抵抗力下降,導致病菌乘虛而入,是感冒的主要誘因。夏秋之交要注意防寒,室內注意通風。身體健康的人,常用冷水洗洗口鼻,有助於預防感冒。

胃腸疾病

夏秋之交多發胃腸疾病,有胃病的人要注意保暖,飲食以溫、淡、素、鮮為宜,定時定量,少吃多餐,不吃過冷、硬、燙、辣、黏的食物,戒菸禁酒。

腦血管疾病

寒氣與燥邪相結合,使血管收縮,導致腦血管病變增多,很容易誘發中風。特別是中老年人,立秋後應注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物,可有效的預防腦血管疾病。進餐時防止過飽,晚餐以八分為宜。

呼吸道疾病

季節變化時,呼吸道防禦能力差的人很容易得病。因此,立秋後應特別注意防範呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛煉,加強營養,保持輕鬆心態也很重要,時常大笑能增加肺活量。

手足口病

夏秋之交小兒手足口病多發,4歲以下的寶寶容易得這種病。手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染,因此應做好寶寶日常用具的消毒,教孩子養成飯前便後洗手的習慣。

預防初秋疾病我們可以從自身生活習慣做起,秋季天氣涼爽,多到戶外走走,鍛煉身體,提高身體免疫力。

春天吃什麼養生 藥物養生是不可忽視

春天吃什麼養生?春季養生,藥物養生是一個重要組成部分,中醫認為:春季適時適量服用一些中藥,可以調節機體,預防疾病。古人還有立春服「蔓青汁」的習俗,所以藥物養生是不可忽視的。

[藥膳為先]

俗語說得好:「藥補不如食補。」所以春季不防自製一些養生藥膳。藥膳一般宜採用益氣升發、養陰柔肝、疏泄條達的藥物,配合相應的食物來調製,在選用藥物時應避免過於升散,也要避免過於寒涼。春季養生藥膳常用的藥物有:首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。配用的食物有:雞肉(蛋)、鵪鶉(蛋)、羊肉、豬肉、動物肝、筍、木耳、黃花菜、香菇、鯽魚等。常用的養生藥膳有:鵪鶉肉片、姜蔥鯇魚、首烏肝片、拌茄泥等。

[藥補增益]

春季可吃點能增強身體抵抗力的補藥,以防止外感熱病的發生。春天陽氣升發,正是推陳出新的時期;溫暖多風,正是細菌、病毒等微生物

的生存和傳播之時,故外感熱病較多。在此種情況下,就要吃點能補充人體正氣,即抵抗力,亦稱免疫力的藥物。具體藥物有:

◆玉屏風散

由黃芪、白朮、防風諸藥組成,對於衛氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風者為宜。風為春天之主氣,最易侵襲人體,平時服此藥,能有效地抵禦風邪的侵襲,體質虛弱者,春天尤服此藥。服法:每日2 次,每次服15克,溫開水送服。此外還可服用黃精丹、補健增肥丸。

清明蔗毒過蛇?如何挑選甘蔗

隨著清明節臨近,一條「比毒蛇還毒,清明節後千萬別喝這個!」的微信熱傳,有人跟帖評論更是引用了民諺「清明蔗,毒過蛇」。喜歡吃甘蔗、喝甘蔗汁的人表示驚訝:為什麼清明不能吃甘蔗?

痢疾的中醫辨證論治

痢疾是以大便次數增多、腹痛,里急後重,痢下赤白黏凍為主症。是夏秋季節常見的腸道傳染病。