1、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
2、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛，平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。
3、治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
4、跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2~3天後，如不出血也無腫脹，就可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
5、去打針造成的硬結
輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部位血液循環，加速藥液的吸收。
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熱敷的兩種方法
1、乾熱法
常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2-2/3的熱水，將其中的空氣排出，擰緊塞子，用布或毛巾包好，放在需要熱敷的部位。乾熱法的穿透力不如濕熱法。
2、濕熱法
將小毛巾放在熱水中（或中藥煎出液）浸濕後擰乾，放在患部，然後蓋上干毛巾或棉墊。也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。濕熱敷每次可持續20-30分鐘。
頭痛心絞痛該怎麼辦？這些救急穴位可知道
一提到冠心病，就會想到心絞痛！顧名思義，在大眾看來，心絞痛就應該有痛感；心絞痛的疼痛部位一定在心臟的部位；含化硝酸甘油有效的疼痛就一定是心絞痛。事實果真如此嗎？
什麼是心絞痛
心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時缺血與缺氧所引起的以發作性胸痛或胸部不適為主要表現的臨床綜合徵。心絞痛雖是中老年心臟病患者的常見症狀，但心絞痛並非是中老年專利，一部分有心臟隱疾的青壯年也可遇上心絞痛。如果是單純的心絞痛，死亡率不是很高，但有三種心絞痛危害較大，即初髮型心絞痛、 惡化性心絞痛、夜間心絞痛，若伴上心肌梗死嚴重可致死。
心絞痛的症狀早期表現：
突然發生的胸骨中上部的壓榨痛、緊縮感、窒息感、燒灼痛、重物壓胸感，胸疼逐漸加重，數分鐘達高潮，並可放射至左肩內側、頸部、下頜、上中腹部或雙肩。 伴有冷汗，以後逐漸減輕，持續時間為幾分鐘，經休息或服硝酸甘油可緩解。不典型者可在胸骨下段，上腹部或心前壓痛。有的僅有放射部位的疼痛，如咽喉發悶，下頜疼、頸椎壓痛。老年人發病期心絞痛症狀常不典型，可僅感胸悶、氣短、疲倦。老年糖尿病人甚至僅感胸悶而無胸痛表現。 總之，心絞痛多數情況下不是真痛，而是一種重壓感、鉗夾感和灼熱塞悶感，好象心胸頓時變得很狹窄，無法擴展開來。
穴位救急 巧治頭痛心絞痛
嘔吐：可用中指壓內關穴（位於前臂正中，腕橫紋上兩寸處）來止嘔，壓至有酸脹感為宜，約一分鐘即止嘔吐。
呃逆：可用拇指和食指緊壓少商穴（位於拇指橈側指甲角旁0.1寸處），至有酸痛感為宜，持續半分鐘到一分鐘，呃逆即止。
腎絞痛：可用大拇指按揉三陰交穴（位於足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方），反覆按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。
胃痛：用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（位於膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感後堅持3～5分鐘，胃痛可明顯減輕。
心絞痛：心絞痛發作時常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時可按壓至陽穴（位於第7胸椎棘突下凹陷處），一般按壓3～6分鐘，心絞痛即可得到有效緩解。
頭痛：可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴（位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處），壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉一分鐘，頭痛便可減輕。
中醫熱敷的7大功效
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。
使用毛巾熱敷的好處
早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。