運動後別吃葷人在體育鍛煉後會感到疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，產生乳酸等酸性物質，此時若單純食用富含酸性物質的肉、魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除，但食用蔬菜、甘薯、蘋果之類的鹼性食物就能儘快解除疲勞。
打噴嚏別捂嘴打噴嚏是受涼感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種反應。打噴嚏時捂嘴是有害的。因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個「咽鼓管」，它維護著中耳與外界的壓力平衡。當上呼吸道發生感染時，打噴嚏如果捂嘴，就會使咽部的壓力增高，細菌容易由咽鼓管進入中耳鼓室，從而引起化膿性中耳炎等疾病。
起床後別疊被有的人習慣起床後立即疊被子，這是不符合衛生要求的。人們在睡眠過程中所產生、分泌的代謝物不時地從全身的皮膚毛孔、呼吸道或腸道等途徑排出體外。在排出的廢氣中含有二氧化碳等多種化學物質，這些廢氣對人體是有害的。起床後應將被子翻過來同時打開門窗，讓空氣對流，10分鐘後再疊被子。吃火鍋別喝湯火鍋湯中的味精，經過長時間的高溫沸煮，會生成焦氨酸鈉，對人體有一定的危害。
同時火鍋中其他物質，在高溫下長期沸煮，也會生成一些對人體有害的物質，即使蔬菜火鍋的湯，久煮後也不能喝。
防乾燥別舔唇嘴唇乾燥不舒服時，很多人會下意識地用舌頭去舔，結果是越舔越干。這是因為唾液中含有黏液蛋白、唾液澱粉酶和無機鹽類物質，在舔嘴唇時，猶如在嘴唇上抹了一層漿糊，水分蒸發完畢，這層漿糊發生干縮，於是感覺更乾燥。
腹瀉時別吃蒜腹瀉時腸腔已處於「過飽和」狀態，如果此時進食大蒜等辛辣食品，則可能加重對腸壁的刺激，促使腸壁血管進一步充血水腫，從而加重腹瀉。所以，急性腹瀉不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜殺菌防腹瀉，應該在未病之時服用，方可顯其功效。
吃藥後別躺下服完藥馬上就睡覺，特別是當飲水量又少的時候，往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強，在食道溶解後，會腐蝕食道黏膜，導致食道潰瘍。正確的服藥方法是：服藥時應坐著或站著，稍停留片刻。
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流光溢彩 35平米空間華麗綻放
非常喜歡這樣的設計，擺脫了家居常規的四平八穩，仿佛上了彩妝似的，非常美，簡直讓你驚艷。小窩的建築面積只有35平米，無論是實用性的設置和空間意境的表達，都令人非常滿意。設計的作用和面積無關，設計也沒有大小之分，關鍵是設計是否用心，雙方配合是否愉快，是決定結果能否滿意的核心因素。
整體的色彩搭配非常和諧，明艷但是一點也不喧鬧。
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梳妝檯，艷紅的鏡子增添幾分香艷味道。
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工作區域，很大的收納櫃完全可以容納日常雜物。
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帶著幾分奢華味道的窗簾
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最喜歡這樣素淨當中的一點紅
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別致的花紋讓小家平添了幾分古典味道
9個生活細節讓你變蠢
不少人隨著年紀越大發現自己很多身體機能都在不斷地下降，有些人更發覺自己變苯了，這與年紀好象有關，是不是自己的年紀真的大了所以越來越苯呢？其實並非如此，你身體在退化有部分原因可能與你平時的習慣有關。
睡眠不足
消除大腦疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或睡眠質量差，會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。
忽視早餐
不吃早餐使人的血糖低於正常水平，對大腦營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯繫。據研究，吃營養豐富、品種多樣的早餐的兒童，在課堂上的最佳思維時間相對較長，而早餐品種單一的兒童情緒和精力下降相對較快。
長期吸菸
常年吸菸會使腦組織呈現不同程度的萎縮，易患老年性痴呆症。這是因為長期吸菸可引起動脈粥樣硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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長期飽食
現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子，能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話，容易出現大腦早衰和智力減退等現象。
蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，人體血液中的含氧量下降，會對大腦產生危害。
少言寡語
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。
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不願動腦
思考是鍛煉大腦的最佳方式。只有多動腦筋，勤於思考，人才會變聰明。
帶病用腦
在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損傷。
甜食過量
吃甜食過量容易損害兒童智力。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食損害胃口，降低食慾，導致機體營養不良，影響大腦發育。
8個壞習慣「扒竊」你的健康
每天按時進餐，三餐質量也不差，可還是出現疲倦、乏力、情緒不高等營養缺乏的症狀。來反思一下自己的生活習慣，看看是否有營養「扒手」潛伏，暗中竊走了你的體內養分？請看通緝名單及「反扒」對策：
每天走500米「一字步」可防便秘
據統計，中青年便秘發生率為1%—5%，而老人為5%—30%。人上了年紀，飯量和活動量明顯減少，腸蠕動減慢，腸內水分減少，更容易導致便秘。天津市第一醫院康復科主任齊梅紅告訴記者，多運動是改善便秘的良好途徑，有研究表明，如果每天走500米「一字步」，可以大大減少老人患便秘的風險。