那麼如何減少孩子這種症的發現，父母可以注意以下事項：
一、 保障充足的睡眠
孩子的睡眠狀態和時間對寶寶的身心發育起著至關重要的作用。初為人母，雖然懂得這個道理，但當時並不知道該如何做，就按大人的作息時間養育孩子。
孩子在2歲以前平均每天的睡眠時間要保障在12小時以上，豆豆跟同年齡孩子的睡眠時間都要少1～2個小時，現在想起來，主要責任在父母身上。
一般孩子家裡有專人照看的，基本上是晚上8點左右開始讓寶寶入睡，大約9點左右能安穩入睡。豆媽每天8點鐘這個點還在廚房忙著準備晚餐，等晚飯過後，收拾完畢再哄孩子入睡差不多就是9點半以後的時間。就這樣睡眠時間少於了同齡孩子，因此造成體質較弱也是必然的。
二、 合理的飲食安排
合理的飲食對寶寶的生長發育，增強免疫力至關重要。
豆豆4個月後，豆媽重返職場，照顧他的工作就全權交給阿姨。在8個月之以基本以母乳為主，奶粉為輔，上班期間豆媽會趁中午休息時間回家一趟為豆豆餵奶，從早上8點到12點半這個期間豆豆最多喝30ML牛奶，對於正處於是長個的孩子來講，這個量是遠遠不夠的。但是又沒有辦法，豆媽的奶水不多，勉強只夠早中晚幾頓，沒有多餘的可以擠出來留個冰箱中給阿姨備用。孩子不愛喝牛奶阿姨也沒好方法，所以豆豆在營養問題也跟不上成長步伐。
2歲之後，豆媽才深刻意識到此問題的重要性，不管工作多辛苦多忙，在孩子的飲食上不敢鬆懈。知道孩子在飲食上偏向於麵食，開始從零開始學習做麵食，天天變著花樣為孩子做上可口的飯，短短兩年時間內，豆媽都快成麵食高手，孩子的體質也有顯示的改善。咳嗽、感冒的機率也大降低。這兩年偶兒有點感冒、咳嗽豆媽及時發現後，自己在家調理調理後就馬上康復。
三、 適當增減衣服
俗話說「春捂秋凍」，這是祖先留下來的經驗肯定有道理。
新春伊始，氣溫不穩定，忽冷忽熱。寶寶年齡尚小，還不能自行調節溫度來適應氣候變化。面對這種變化，就需要通過衣服來保護孩子。當氣溫升高時，適當為孩子減減衣服，當溫度降低時，適應給寶寶添置衣服。添減衣服的原則以寶寶後背不出汗和手腳冰涼為準(大人手摸上去溫度差異不明顯)。如果，發現寶寶後背出汗說明衣服穿得過多，應適當減少，如果發現寶寶手腳涼，說明衣服穿得過少，應適當增加。掌握好這個原則，就很容易判斷。
四、 保持空氣新鮮、定期消毒
冬天天氣寒冷，孩子的活動空間基本以室內為主，長時間呆在室內，室內空氣質量明顯下降。春季到了，細菌和病毒滋生，室內就要經常開窗通風，保持室內空氣流通。上午最好在9：00～11：00之間，下午在2：00～3：00之間開窗通風。
每天除了開窗通風外，還要保持室內的整潔衛生，病毒高發期時，還可以對家裡搞搞消毒措施。父母如果做好下面幾件事對於預防流感非常有幫助：
1.給寶寶養成勤洗手的好習慣；
2.教育小朋友除了吃飯和洗澡，儘量不要讓手和臉部任何部位接觸，比如儘量不要讓孩子揉眼睛，挖鼻子等等；
3.每天用溫鹽水或漱口水漱口兩次。鹽水則可以有效的防止病毒增生；
4.每天至少用棉球蘸溫鹽水洗一次鼻腔，用力用鼻子呼氣一次，這樣會有效的降低你的鼻腔里病毒數量；
5.每天多吃一些富含維生素C的食物以增強自己的免疫力；
6.儘量多喝水，喝水會將喉嚨里的病毒衝進胃裡，稀釋了喉嚨處的病毒，流感病毒在胃裡是不能繁殖的。
另外，孩子在患病期間可以配合中醫按摩方法改善支氣管炎，按摩方法：
兩手大拇指指腹自眉心交互推至前髮際，推20次左右。
用大拇指按摩孩子手掌心，以掌心內八卦處作旋轉按摩，左右手分別1～2分鐘。
用大拇指推脾經、肺經各100次。
五、 鍛煉身體，健全體魄
天氣好的時候，可以多帶孩子到戶外走一走，尋找春天，同時也尋找快樂。戶外活動的好處大家都知道：一來呼吸新鮮空氣，二來多曬太陽，三來保證孩子心情愉快，更重要的，讓孩子們在郊外多跑多跳，既增強了體質，又鍛煉了體格，還訓練了耐力與韌性，更能增加孩子與別的小朋友交流互動的機會，培養了寶貝的交際能力，一舉數得。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫辨析脫髮四種原因 年少變地中海或血熱
「腎藏精，主生殖，其華在發」、「發為血之餘」，認為腎為先天之本，頭髮為血液的產物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉化，兩者缺一不可。同時，中醫治療脫髮的方式也就圍繞這些理論開展。一般來說，脫髮與如下幾種原因有關：腎虛：腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導致頭髮缺少營養供應，引起頭髮脫落。腎藏精、其華在發，腎氣衰，發脫落。
腎虛吃什麼好：
芝麻
甘平，有補肝、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝之佳谷也。」尤其是之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養氣。」明·李時珍還說：「粟，之谷也， 宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」
肺損：肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕。肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，肺功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢物排出，以及體內的營養供應。頭髮是身體的末端器官，肺損則皮毛失養，脫髮。
吃什麼補肺：
蓮子百合煲瘦肉
原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺經。含秋水仙鹼等多種生物鹼和澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素等。具有潤肺止咳，養陰清熱，清心安神，益氣調中等功效。
蓮子，《本草經》說它有「主補中，養神益氣力」。《本草綱目》還認為蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強禁錮，補虛損，利耳目，除寒濕」等功能。
豬瘦肉，中醫學認為，豬的主要部分均有益效。豬瘦肉有豐富的動物性蛋白，與百合和蓮子搭配協調，能產生更好的效果。
做法：挑選豬瘦肉半斤左右，再加入蓮子和百合各30克和適量水，隔水燉熟，調味即可。（特別註明：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋裡面蒸。）
毒素積累：憂愁、污染、不良習慣等會使人體吸收、產生和積蓄大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官、各系統，一方面影響機體各器官和和頭髮對養分的吸收，使各類滋補食品及及藥物無法發揮作用，造成脫髮。許多治療脫髮的方法效果不佳，是由於體內毒素未被清除之故，在此特別提出，以引起充分重視!
血熱：少年發早白落，是因為血熱太過。一般認為血虛、血瘀，其實血過熱發反不茂，血熱生風，風熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養，頭髮會突然脫落。特別是到異地工作的人，最容易由此而引起脫髮，其中以女性最為明顯。剛到異地時，頭髮又粗又黑，過不久一洗頭，一把一把地掉頭髮，頭髮開始明顯減少，嚴重的都不敢洗頭。在此，特別提醒外出打工的朋友，及早採取措施，脫髮可以止住，並會長出靚發。
涼血的食物有：
鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。
飲食方面，應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。
春季減肥過招：「回家吃飯」安全省錢還能健康減肥
在生活中幾乎天天都有那麼一個朋友在你耳邊喊，我要減肥、我要減肥。可以幾乎都沒有瘦下來，減肥最主要的還是要靠改變變胖的生活習慣，健康的生活方式很重要。春天來了，夏天還會遠麼，教您幾招快速減肥的方法。少飲酒
酒精的熱量很高，僅次於脂肪。酒精在體內燃燒的時候需要使用抬水化合物，與體內的脂肪和蛋白質想結合，不僅推遲了脂肪的燃燒，還造成更多的脂肪儲存 在你體內。所以，小編建議，外出應酬，儘量避開雞尾酒和啤酒，葡萄酒，選擇果汁、低糖汽水，有時候實在是難以推脫，你就選擇還具有美容功效的葡萄酒。
吃薄荷口香糖
即使是在減肥，也改不了「小饞貓」的品行。那麼，當你嘴饞的時候，就嚼嚼口香糖吧。它能夠遏制你的渴望，減少你的飢餓感，減少你過多卡路里的攝入 量。雖然減少的熱量比較小，但是如果每天能減少60kcal的攝入，1年就能減少3kg哦。而且，常吃口香糖還能防止蛀牙，保持口氣清新呢。
用迷你盤子來裝飯菜
同等量的飯菜，分別用打盤子跟小盤子來裝，很顯然，你會發現，小盤子的那一份會顯得更加豐富可口，更能為你吃飯帶來更多歡樂的心情。最最最重要的， 用小盤子裝飯菜，1天能減少100~200kcal的攝入量，1年下來，你的體重可是能減少4~9kg哦。這難道不是一件很神奇的事情麼。
回家吃飯
外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過量的鹽巴、味精來烹飪，過多的攝入這些會使我們體內各功能失衡，降低我們脂肪燃燒的速度。所以，小編建議大家，自己動手豐衣足食，儘量回家吃飯。安全省錢，還能健康減肥。
吃飯只吃八成飽
我們總是難以抵住美食誘惑，明明已經吃飽了，可是還是捨不得放棄。特別是家庭婦女，還會覺得那東西不吃，會很浪費，所以總是會來個中場休息，試圖把剩下的食物都清除乾淨。可是你是否想過，你把這些東西都吃進去了，它們在你體內轉化為脂肪，接下來，你為了能夠減少脂肪，你又是花錢買減肥藥，又是節食減肥，又是花更多的時間去進行有氧運動，這些難道不是更加浪費麼?所以，吃飯要適可而止，每餐吃個七、八分飽就可以了。
每天多燃燒100kcal
如果每天能多燃燒100kcal，那麼即使你每天照吃不誤，1年也能瘦4.5kg。比如以下的方法：每天花20分鐘的時間去快走、除草，或是花30分鐘的時間去打掃衛生;又或是跑步10分鐘。
要控制好糖分
碳酸飲料中含有液體類的糖脂。與每天攝入450kcal糖果相比，同樣量的碳酸飲料所要攝入的卡路里會更高，每天喝碳酸飲料1個月就能增加1kg。所以不管你之前對碳酸飲料是多麼的愛不釋手，也請你從這一刻開始把飲料換成低卡路里的茶水吧。如果不喜歡喝茶，你也可以泡檸檬水或是花茶，還能起到排毒養顏的功效。
選擇細高的玻璃杯
減肥，我們除了要有意識的去控制食物的攝入量，控制好飲料的攝入量也是一個相當重要的環節。但是對於喝飲料已成癮的MM來說，要一下就放棄它是不可能的，選用細高的玻璃杯，容易讓人有種錯覺，能夠讓你在無意識之中控制你飲用的量。
掌握適當的飲食量
身材苗條的人都有一個共同的習慣，就是1周有5天以上是忠實的遵守自己的飯量。
即使外出吃飯也要堅持自己的原則
外面的食物一般都是高卡路里，因此一定要控制好你的的飯量。可以餐前來點甜品。吃甜品後，血糖會上升，血液中的葡萄糖增加，這些葡萄糖中含有血清素作為增加荷爾蒙的原料被輸送到大腦，放鬆心情。在飯前吃甜品，就是利用它能放鬆你緊張的神經，減少食物的攝入量，最終起到減肥的效果。
幾招自製減肥茶的方法，可以根據自己不同的減肥部位選擇合適的食材搭配，這樣才能夠發揮減肥的效果。
上半身肥胖：山楂菊花茶
上半身肥胖主要表現在虎背熊腰上，雖然這個詞是用來形容男性的，但如今又來形容背部肉肉較多的女性，如果再有點駝背情況，那就更糟糕了。另外，腰腹肥胖及「麒麟臂」也是女性常有的肥胖問題。
材料：山楂五錢、菊花一錢、綠茶一錢、金銀花一錢、柴胡一錢。
製作方法：將山楂、金銀花及柴胡用乾淨紗布包裹好。將此茶包放在茶杯中，再加入綠茶、菊花，倒入350毫升開水進行沖泡即可。
飲用方式：每天喝一劑，可反覆沖泡飲用，可當作白水來飲用。
中廣型肥胖：丹參減胖茶
都說生活富足的會心寬體胖，身材微胖，小腹突出顯得富態，可這樣身材並不美觀，還會減緩你的行動。上班族女性通常習慣在外用餐，或面對電腦用餐，吃完飯後也是坐著不運動，這樣長期下去就易造成脂肪囤積。
材料：丹參二錢、玫瑰花一錢、何首烏二錢、陳皮一錢、赤芍二錢。
製作方法：把陳皮、何首烏、丹參及赤芍用乾淨的紗布包裹好。將包好的茶包放在茶杯或茶壺中，加入1500毫升的開水進行沖泡。取一隻茶杯，在茶中放入幾片玫瑰花，將沖泡好的茶倒進茶杯中，再泡一會兒後飲用。
飲用方式：每天喝一劑，可隨時飲用，並可反覆多次沖泡。
下半身胖：冬瓜利水茶
東方女性普遍個子不高，下半身自然會顯得又短又胖，有時腿部肥胖是水腫造成的，想改善腿部肥胖問題，可從消水腫入手，下面這款茶可起到消除腿部水腫的作用。
材料：帶皮冬瓜一塊、丹參一錢、枸杞子一錢、茯苓二錢、黃耆一錢。
製作方法：將冬瓜去皮去匏囊，並清除冬瓜表面的絨毛，清洗乾淨後備用。燒開一鍋水，把切好的冬瓜下入鍋中，以小火煮20分鐘左右，撈出冬瓜，把湯汁倒入保溫瓶中。之後將其他材料裝在杯子中，再用冬瓜汁沖泡即可。
飲用方式：每天喝一劑，可反覆沖泡。
三款自製減肥茶，針對不同肥胖部位進行搭配，含有著名中草藥，可起到保健養生效果，同時抑制脂肪，養成易瘦體質。我們可以將這些茶當作日常飲品來飲用，可口又健康。
戴帽子會致脫髮？日常生活那些致掉發壞習慣
從中醫角度來說腎主毛髮，認為脫髮和腎虛、血虛有關，所以防治脫髮應從補腎的角度著手，但日常生活中也有很多壞習慣會讓我們脫髮。
更年期分清類型飲食治療 4少原則從根緩解
更年期是中年進入老年階段的過渡期。女性45~55歲左右，男性55~65歲左右為更年期。綜合徵初期可出現陣發性面部發紅、盜汗、心悸、失眠、情緒煩躁不穩、易激惹以及疲倦乏力等症狀。