上班族是每個都是裡邊最忙碌，也是最多的人群，他們每天的忙碌生活讓很多人的身體，都出現了這樣那樣的狀況。所以在這裡我們建議上班族一天喝三杯茶，讓你健康每一天!
一天三杯茶保上班族健康
上午：綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以掃除體內的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精力。也正由於如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
中午：菊花茶
菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中參加蜂蜜，都對解郁有幫助。
疲憊了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐盛的胡蘿蔔素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目標作用。其本身有甜味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「上班族」眼睛乾澀疲憊很有功效。有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算是完美。
晚上：明子茶
晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯後飲用，對治療便秘很有成果。
喝茶杯首選應該是玻璃杯：
喝茶杯首選應該是玻璃杯。別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質的杯子裡，玻璃杯可是最健康的。
玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚裡去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
也提倡使用搪瓷杯子：
另外，專家也提倡使用搪瓷杯子，因為搪瓷杯是經過上千度的高溫搪化後製成的，不含鉛等有害物質，可以放心使用。
五顏六色的陶瓷杯甚是討人喜歡，可實際上在那些鮮艷的顏料里卻藏著巨大的隱患，尤其內壁塗有釉，當杯子盛入開水或者酸、鹼性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲進帶化學物質的液體，就會對人體造成危害。
而塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，用塑料杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就很容易稀釋到水中，並且塑料的內部微觀構造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不淨就會容易孳生細菌。
所以，專家提醒，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
三隻小貓：將女友養胖防被搶是不自信的表現
廣東一名男子交了一個漂亮女友，因為深怕女神會被其他男人追走，就開始帶她品嘗各地美食。三餐外加宵夜，一起吃個不停，導致女友從100斤胖到180斤。男子很滿意自己養出來的成果，於是向心目中的女神成功求婚。三隻小貓枕邊用品表示驚呆啦。
對於這樣的一個過程，有贊有罵。男子把女友養肥，有人感動嗎？這是好男人嗎？哎，養肥了就是自己的了，簡直了一廂情願……還有一種觀點認為這就是缺乏自信心的表現。心理專家分析，這種人的心地可能是善良的，但他總是在擔心自己不能給你想要的生活，於是會緊緊束縛婚姻。三隻小貓枕邊用品溫馨提示：一款也許搞不定，七款卻能征服彼此。
人世間不會有小說或童話故事那樣的結局：「從此，他們永遠快快活活的一起過日子」。
人間沒有單純的快樂。快樂總夾帶著煩惱和憂慮。
人間也沒有永遠。
愛吃也是一種病 4招趕跑「嘴癮」
愛吃也是一種病——原來這不是開玩笑!犯嘴饞老是想吃某一種東西有可能是營養失衡了。愛吃肉類是胺基酸不足、老想吃巧克力小心缺乏B族維生素、愛吃甜食的你最近是不是能量缺乏啦……今天編輯教你認清「嘴癮」真相，再請高手支招，幫你趕走總是「牙痒痒」的壞毛病!
愛吃也是一種病
①愛吃肉類——胺基酸不足!
說明體內缺乏胺基酸或鐵等礦物質不足。很多人面對肉類和油脂散發出來的誘人香味，毫無招架之力，導致吃得太多，引發代謝疾病。
②老想吃巧克力——缺乏B族維生素!
可能意味體內缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。B族維生素能幫助人體進行新陳代謝，一旦缺乏，人容易感到疲勞、情緒低落。巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。
③愛吃甜食——能量缺乏!
專家表示，一個人很想吃甜食，就表明他體內能量缺乏。甜食主要為人體提供糖分，是補充體能最直接的方式之一。需要提醒的是，愛吃甜食也可能是胰島素代謝異常的表現。
④想吃鹹的——壓力太大、太疲勞!
並不是因為他們體內缺鈉，而是因為壓力太大。生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃咸。而重口味又會使味蕾變遲鈍，導致越吃越鹹的惡性循環。也有研究發現，經常食用低鈣食物的女性比一般人更愛吃鹹的東西。有實驗表明，缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
教你幾招趕走「嘴癮」
1、每天吃夠20種食物。
偏食會導致營養失衡，營養學家建議一天最少要吃20種食物，保證營養均衡。
一般來說，碳水化合物比蛋白質和脂肪消化得更快，建議大家多吃點富含膳食纖維的食物，如玉米、芹菜、糙米、大豆、蕎麥、苦瓜、水果等，並減少肉類的攝入。種類豐富的食物還將有利於你集中精力。
2、挑選小袋包裝的食品。
如果想趕走「嘴癮」，最好方法是，將誘人的食物趕出視線之外。如果你實在忍不住想吃，就一定要控制住量。
建議大家選擇小袋或獨立包裝的食物，選擇低卡路里、全麥等相對健康的食物。
3、上班帶份果蔬。
前一天晚上可以準備好一份果蔬，第二天帶到辦公室。當你想吃東西的時候，用它來「救急」，這樣既能滿足你對食物的欲望，又能攝取到豐富的營養了。
比如一份西紅柿、一個蘋果、一盤蔬菜沙拉，中午休息時出去買點新鮮水果也不錯。
4、與同事閒聊會兒。
碰上心情不好，「嘴癮」來襲時，可以與同事閒聊，走動一會兒，或者找個朋友幫你做做肩部按摩，轉移注意力，緩解壓力。
女人臉色不好如何對症調理
臉色出現不正常的情況，通常預示著疾病或者飲食方面出現了大的問題。要想祛除異常臉色，就要學會找出形成原因，並且對症調整飲食，才能讓臉色恢復正常。那在春季女性為何臉色不好呢，氣色不好的原因是什麼?對於女人來說，氣色紅潤，非常的顯得人美麗，漂亮，女人內在的調理十分重要。
戒菸可以很簡單 輕鬆享受戒菸樂趣
僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。