火龍果能下火嗎
火龍果能下火。
火龍果性偏涼,有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示,每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。
每一百克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平,主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果確實具備諸多對人類有益的成份,還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。
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孕婦吃什麼水果下火最快
孕婦吃什麼水果下火最快
1、梨子
當然屬梨子莫屬啦!梨子中富含蛋白質、脂肪、粗纖維等營養物質,它能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱解毒作用。最重要的是,孕婦吃梨子能夠下火哦!它能保護嗓子、防止口乾唇燥、養心保肝。孕婦上火了,不妨吃點梨子哦!不過可以適量才行。
2、柿子
其次就是柿子。柿子多汁味甘,甜如汁蜜,深受大眾喜歡。柿子有清熱潤肺、生津止渴的功效。它富含鉀、鐵、磷等營養物質,孕婦食用柿子則能降火哦!但是不宜多食,多食則會適得其反,則會上火!吃多了則會感到口澀舌麻,收斂作用很強,會引起大便乾燥。所以,孕媽可要適量吃柿子才行哦!
3、無花果
無花果味道濃厚、甘甜,無花果中含有大量葡萄糖和果糖。無花果有潤腸通便、降火、抗炎消腫的功效。孕媽若是上火了就可以吃點無花果來去去火哦!對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛等上火症狀,可都是有緩解作用哦!就無需再問孕婦吃什麼水果降火這個問題囉!
4、草莓
除了無花果、柿子、梨子外,孕婦吃什麼水果降火呢?草莓中富含胺基酸、果酸、胡蘿蔔素、鈣等營養物質。草莓營養價值高,有助消化的功效。因為草莓中含有大量的果膠及纖維素,它可以促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、降火。不僅如此,草莓還有助於心臟健康呢!孕媽上火可適量吃點草莓哦!
5、西瓜
西瓜是佳品,不僅能夠清熱解暑、潤腸通便,還能降火呢!西瓜中富含蛋白質、蔗糖、胡蘿蔔素、蘋果酸等營養物質。這些營養物質,不僅是孕婦所需的,而且還有利於增加食慾呢!不過值得注意的是,孕婦不宜多吃西瓜,過食則會導致腹痛、腹瀉。也不宜與羊肉、螃蟹、山藥同食,易傷元氣。
冬天喝什麼湯下火?
冬天喝什麼湯下火?
1、蓮子銀耳湯
材料:銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
做法:銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,撕碎備用。湯鍋放清水,將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中,開火加熱至煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開後,關小火熬煮,也要不斷攪鍋。
功效:冬季也會時有肺火顯盛的現象,不妨喝蓮子銀耳湯,可以滋陰潤肺,安神養心。
2、雪梨青蘿蔔燉豬瘦肉
材料:雪梨1個、青蘿蔔1個、紅棗4個、豬瘦肉250克、生薑2片。
做法:各物洗淨。雪梨、青蘿蔔去皮、切塊;豬瘦肉切小方塊狀;紅棗去核。一起與生薑下燉盅,加熱開水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉約3小時便可。進飲方下鹽。
功效:雪梨入湯有潤肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青蘿蔔入湯清潤可口,又能寬中下氣、健脾胃,合而燉豬瘦肉,能清心潤肺、清燥除煩。
3、豬肝枸杞菜湯
材料:豬肝100克、枸杞菜300克、調料食鹽1小勺、姜5克、料酒5毫升、澱粉10克、白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。
做法:豬肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗乾淨;將豬肝用料酒、澱粉和1/2小勺鹽抓拌均勻,姜去皮切絲;豬肝醃製片刻,枸杞菜洗淨將葉子摘下,梗不要;鍋中倒入適量清水,大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟;放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。
功效:枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。
4、百合雪梨湯
材料:百合30克,雪梨1個,冰糖適量。
做法:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內,再加半碗多清水,煮一個半小時,待百合已爛,加入去皮核切塊的雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成。
功效:滋生津液、清熱除煩、養陰瀉火功效,所以十分適合於陰虛火旺、熱病後陰虛以及乎素易上火、體質偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病症。
5、荸薺茅根蘿蔔湯
材料:荸薺10個,新鮮茅根200g,白蘿蔔1個,瘦豬肉200g,生薑1片,鹽少許。
做法:荸薺、白蘿蔔去皮洗淨;新鮮茅根、瘦豬肉洗淨,生薑刮皮;瓦煲內加入適量清水和所有材料,煲兩小時左右,調味即可。
功效:有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的作用。
6、羅漢果橄欖豬骨湯
材料:羅漢果半個、青橄欖8粒、豬扇骨500克、紅蘿蔔1根、姜2片。
做法:羅漢果和青橄欖洗淨,用刀將青橄欖劃幾道;紅蘿蔔洗淨,切塊;將豬扇骨洗淨,斬塊,汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉文火煲一個半小時,下鹽調味飲用。
功效:養陰利咽、生津潤燥。羅漢果有「中華神果」的美譽,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、潤肺化痰等功效。
7、粉葛赤小豆蚝豉煲鯪魚
材料:粉葛600克,赤小豆50克,蚝豉3~5隻,鯪魚1條(約400克),豬瘦肉50克,生薑4片。
做法:粉葛去皮切塊,鯪魚宰洗乾淨,入鍋煎至微黃,攢入少許熱水。所有材料一起下瓦煲,加入2000毫升清水(約8碗量),大火滾沸改文火,煲約1小時,下鹽便可。
功效:廣東人認為粉葛最適宜秋冬食用,因其有清熱下火、生津之效,尤其對於骨火、胃火盛者功效顯著。此湯有清熱養陰,潤燥和胃的功效。
8、沙參玉竹雪耳湯
材料:北沙參15g,玉竹15g,雪耳15g,豬瘦肉200g,陳皮、鹽少許。
做法:先將雪耳用清水浸透發開,備用;北沙參、玉竹、豬瘦肉、陳皮分別用清水洗淨;瓦煲內加入適量清水和所有材料,煲兩小時左右,加鹽調味,即可飲用。
功效:清燥潤肺、滋陰清補。
孕中期吃什麼下火快
吃能促進腸蠕動的食品:積安堂洋槐花蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;
春天喝什麼湯下火
去心火。有利於緩解低熱、盜汗、心煩、口乾以及反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等症狀。