頭疼雖然不算什麼大病，可真疼起來，那種滋味實在不好受，而且常找不出原因。不過，近日《每日郵報》採訪多位專家，為我們總結了生活中常見的一些頭疼症狀，並給出了分析和緩解方法，如果哪天你恰巧不適，不妨參照著試一下。
4種常見頭痛類型
1、雙側擠壓式頭疼，好像受到重物從雙側一起擠壓。經常服用止痛藥如果突然停藥，會出現這種藥物反彈性頭疼。英國倫敦大學國王學院頭痛服務部主任安迪·道森博士指出，如果症狀很嚴重，必須求助專科醫生。
2、頭頂擠壓式頭疼，壓力或緊張通常是引起這種頭疼的原因，有50%—70%的人每月都會遇到這種情況。夜間磨牙也會引發這種頭疼。道森博士指出，有磨牙習慣的人夜間睡覺時可戴上牙托；感到緊張或壓迫時，大口呼吸新鮮空氣和服用止痛藥可以起到暫時緩解症狀的作用。此外，印度學者還發現，練習瑜伽能讓這種頭疼症狀減輕71%。
3、頭部爆裂式疼痛，頭部前側鈍痛或抽痛，有壓迫感，通常伴有眼睛流淚、紅腫。導致這一切的可能是眼部、鼻部或臉頰後方的竇道堵塞或有炎症。專家建議，竇性頭疼通常會在幾天內自行減弱。一些非處方藥便能減輕炎症。如果這種疼痛症狀超過10—14天，要及時就醫。
4、頭暈式頭疼，常伴有噁心、反胃、嘔吐和焦躁不安。經常喝咖啡或大量喝可樂的人如果突然停喝，會有這種情況。道森博士建議，每天攝入的咖啡因不要超過300毫克，相當於3大杯速溶咖啡或4杯茶，而一罐可樂含有的咖啡因通常少於50毫克。
不用藥緩解頭痛的5種家庭療法
薄荷油。薄荷具有治療功效，長期以來一直被視為治療頭痛的天然藥物。
辣椒。紐約大學醫療中心研究發現，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
喝茶或咖啡。咖啡因可提高鎮痛藥的藥效。研究表明，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時。
按摩。適當按摩頭部，有助於緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經豐富的按壓點有助於改善血液循環，減輕疼痛。
伸展運動。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。
如果上述方法依然無法緩解頭痛，應去看醫生，以排除嚴重疾病的可能。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
皮膚越來越糙怎麼辦 負離子促進皮膚美容
水嫩光滑的肌膚是很多女性想要擁有的，然而現實生活中並不是所有人都可以擁有緊緻白皙的肌膚，有些女性還會發現自己的皮膚越來越粗糙。一般情況下，當體內的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。那麼應該如何改善皮膚呢？
杜絕熬夜保證睡眠
睡眠是養護肌膚的最有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內的毒素，深層煥發肌膚深層光澤，日常要養成少熬夜的不良習慣，睡美容覺的良好習慣，好肌膚，從睡眠開始。
重視內分泌的調理
內分泌是導致肌膚問題不斷的主要根源之一，日常生活中應當注重個人內分泌的調整，嚴重者可以去看看中醫，輕微者建議從個人的生活飲食習慣中，慢慢調理個人內分泌平衡。
時刻保持最好心情
人的心情和情緒容易影響人體內分泌，在生活肌膚問題嚴重的愛美人士，一定要杜絕壞心情的影響，時刻保持一種樂觀的心態，不要讓心情情緒影響肌膚，相信自己永遠有自己的美。
多用富含維他命的護膚品或保養品
從維C的美白，到維E的抗氧化與抗衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更年輕更白皙。所以經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養是美白皮膚的要點。
適當去角質
皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善，但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙，反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。去角質可以去除表面老化的角質層細胞，但是角質層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質的時間不能太過頻繁，間隔最好大於兩周。
合理使用化妝品
每個女性幾乎都會有化妝品，但是化妝品也需要合理使用。一定要根據自己的膚質找對合適的化妝品，不能人云亦云跟風買裝配。而且由於化妝品中含有很多化學成分，這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以後一定要徹底乾淨的卸妝，防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。
負離子助你美容
負離子可以使細胞活化，改善過敏體質，強化身體的抵抗力，消除特應性皮膚炎。此外，負離子療法還可以排除肌膚的代謝產物，促進皮膚細胞活化，對於美容有極佳效果。
女人都要有一雙高跟鞋 從挑選到走路全攻略
挑款式對於接下來的「高跟鞋」生涯有著至關重要的作用，一雙好的、合適的高跟鞋可以伴隨你走過久遠的時光！
根據身材挑選鞋子
1、瘦的人要儘量挑選細跟以及薄防水台，而比較胖的結實的人則要挑粗跟以及厚防水台。兩個原因，一是視覺上要達到協調，二是胖的人由於體重的關係穿細跟和薄防水台腳的壓力會太大。
2、穿上鞋後腳長要和身高成和諧比例。腳看起來太大就不秀氣，太小又不大方。而腳本來就偏大的MM儘量如果穿尖頭的款式就會顯得腳更大了，圓頭和方頭都是好選擇。魚嘴和涼鞋都是挑腳的款式！
3、在顏色上，皮膚黑最要避免的顏色就是淡紫色，嫩粉色一類的顏色，穿上會非常土。黑色咖啡色自然是百搭，正紅色也很棒，這些都可以作為初買高跟鞋的首選顏色。
4、小腿短不要買複雜的款式，特別是腳腕處有東西的，簡單的款式才能顯得小腿長。小腿長隨便買。腳胖避免買一些細窄型的，肉擠出來了不好看。
如何讓不合適的高跟鞋變得合適
1、尺碼
很多穿高跟鞋的人都說自己穿高跟鞋不舒服，情況有分很多種：後跟滑落，前腳掌疼，腳趾破皮等等。如果不是鞋子本身質量和弧度問題，就是尺碼不對。挑選高跟鞋尺碼有一個很基本的原則，比如，同一個牌子，平底鞋穿5.5號，高跟會先試穿6號，如果大了就5.5。這是因為高跟鞋的弧度原因，腳掌不能懸空才是關鍵，腳尖有沒有充滿鞋子不是重點，前滑有腳掌防滑墊，脫跟有脫跟防滑墊。總之，重要的是鞋的弧度貼腳！
試尺碼試一個需要時間的過程，5分鐘肯定是不行的，至少半個小時是很有必要的。如果去專櫃試的話，不要不好意思，多花點時間在專櫃多待一會兒，可以跟導購聊天，說不定還能給你多打點折。了解退換貨政策後也可以買回家試，但是不要穿出去，在地攤上或者是乾淨的地板上穿幾個小時。
2、鞋墊
這是拯救不舒適高跟鞋的另一個方法，鞋墊也分很多種。如果鞋子內部的材質比較容易滑，防滑鞋墊就能起很大的幫助了。前腳掌，後跟，鞋底，整個鞋子內部，都有相應地鞋墊可以選擇。
不舒適的另一個原因是因為鞋子弧度和腳的弧度不貼合。這種情況是常見的，因為每個人的腳的弧度都有差別。穿上鞋後，感受一下腳底哪個部位比較沒有得到支撐。
學會穿高跟鞋正確地走路
1、前高后高厚底鞋
像踩高翹的厚底高跟鞋，因為與地面接觸不靈敏，穿著時要注意有摔倒的危險。但也不能因為它看起來休閒就把它當球鞋穿，這可是非常不安全的穿法！
正確走路姿勢：整個腳皮跨出踏地後，抬起腳跟。身體前傾，另一腳踏出第二步。因為底厚，所以鞋底彎曲度不大，走起來方式有點像是大象踏步。因為鞋跟高，要保持行進中的穩定，膝蓋可稍稍彎。這時的直線行進，維持在身體的2/3寬度也可以接受。
2、普通高跟鞋
普通高高鞋可說想美形，又想有行動力的美女最佳的選擇。為了走起路來可以搖曳生姿，選鞋時要註腳背帶最好可以覆蓋腳背一半以上的面積，以免附著力不夠，走起路來鞋跟拖拖拉拉的，會破壞美感！
正確走路姿勢：踏出步伐時腳掌先著地，立刻將重心往前移至腳尖，身體自然向前移動。另一腳的腳跟先離地，隨後跨出步伐。此時上身背部挺直，縮小腹。雙手自然擺動，看起來不僅變高變有精神，腿也加長3公分！
3、特高高跟鞋
雖然說鞋跟越高，越可以讓女生的軀體自然挺立擺動，可是當心過高的鞋跟，加上不當的走姿，很容易就到扭傷！而且為了屈就不適人體工學的高度，小心走姿變很怪異，反而破壞了高鞋的美感！
正確走路姿勢：走路時腳掌先著地，立刻將重心往前移至腳尖，身體自然向前移動，為了保持穩定度此時膝蓋可以稍稍彎，利用大腿及腰部的力量擺動雙腿，背部椎自然挺立，避免著地時腳跟先著地！
常感覺心有餘而力不足 負離子幫你有效解壓
隨著人們的生活節奏越來越快，有時候很多人會感到心有餘而力不足，面對強大的生活壓力，有些人會擠出時間敞開自己的心胸，而有人卻不知道如何釋放壓力。那麼生活壓力大怎麼辦？下面一起來看看釋放壓力的方法。
手機充電時能否打電話？揭秘手機安全使用守則
如今社會，人們的生活水平不斷的提高，更注重生活的品質了。手機作為一種高科技產品已經普及生活，近幾年手機意外頻頻發生，例如手機充電時爆炸、輻射燙傷等等。為了更安全的使用手腳，請大家認真的看看以下使用手機的安全守則。