輻射被人稱為繼大氣、水、噪音污染外的第四種污染。長期受到超強度的電磁輻射，身體有可能出現以下症狀：皮膚衰老加快；各種惡性腫瘤發病機率增加；胚胎發育不良，生長發育遲緩；孕婦流產率升高，畸胎發生率升高；身體抵抗力降低；容易產生頭痛、失眠、心律失常等神經衰弱症狀。所以在日常生活當中，我們要從那些方面去注意呢，下面我們就從各個方面討論一下
1、進行環境監測
現在對於環保愈來愈重視，很多地方均成立了環境監測機構，可以對房屋的輻射和污染進行檢測。因此，要確保居住環境是否符合環保要求，准媽媽可以請專業的檢測機構對居住的房屋進行輻射檢查，特別是新購或剛裝修完的居房，儘量避免生活在不健康的環境中。如果檢測出來居房有輻射現象，那麼應該請專業人士採取措施，加以屏蔽，使接觸輻射材料的距離加大，接受輻射的時間減少。要提醒大家的是，目前市面上的檢測機構魚目混珠，一定要認定持有國家頒發檢測資質的單位和機構。
2、注意通風環境
很多孕婦在懷孕期間仍然參加工作。在密集式的辦公樓和通風性差的辦公環境裡，很多電腦同時開著，加劇了辦公區域潛在的輻射威脅，對孕婦的健康會有不良影響。因此，最好選擇離窗戶較近、通風效果好的辦公位置，無論你是否時刻對著電腦，每工作2個小時，都應起身到窗邊透透氣。中午休息的時候，到樓下或者戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，同時也可放鬆心情。准媽媽最好不要頻繁地使用複印機，如需使用，記得將通風設備打開，或者站在靠窗通風的位置。
3、減少接觸輻射的時間
目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響，但為了安全起見，建議在懷孕前3個月(胎兒處於細胞分裂和器官分化時期，對輻射較敏感。)儘量少接觸電腦。如是工作中經常要接觸電腦的。雖然說家用電器只要不是長時間同一時間使用，對人體是安全的，不過由於准媽媽處於特殊時期，還是需要小心使用。比如，用微波爐注意不要讓微波爐對著肚子的位置轉動；不要將很多家用電器集中在臥室；孕期避免使用電磁爐、電熱毯等輻射量高的電器。
4、藉助防輻射工具
防輻射除了日常需要注意以外，准媽媽還可以適當藉助一些防輻射產品，如需長期對著電腦工作的，可以穿防輻射孕婦裝，目前市面上比較流行的是伊貝安、添香等品牌的防輻射服，在防輻射效果和設計美觀上都做到兼顧，讓准媽媽在安全養育胎兒的同時，保持靚麗形象。據觀察，深秋時節，各防輻射服品牌都推出了優惠促銷活動，其中寓意「媽媽和寶貝都平安」的伊貝安的性價比顯高，剛懷孕的准媽媽不妨抓緊時間搶購實惠。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
空氣加濕器使用注意事項
這幾天秋風呼呼地颳了起來，氣溫也明顯下降了，很多市民都因為變冷乾燥的天氣，大呼嗓子乾燥不舒服，一樣家用電器開始變得熱銷，那就是空氣加濕器。但是使用空氣加濕器也是有方法的，方法得當可以防病除濕，如果使用不當的話，也會引發呼吸道的疾病。
提醒：使用不當易得肺炎等呼吸道疾病
在乾燥的秋季，女性特別注重對皮膚的保養，總是擔心乾燥空氣會帶走自己皮膚的水分，甚至有些女性在上班時將空氣加濕器長時間地對著臉「吹」，專家提醒這種使用方式非常不恰當。據洛陽市第一人民醫院呼吸科主任岳莉莉介紹，經常使用的空氣加濕器，很容易滋生病菌，通過吸入此類帶有病菌的氣體後，容易引發支氣管炎和肺炎等疾病。「空氣加濕器的作用本身是好的，但是要使用不恰當的話，就適得其反了。」她介紹，以前也遇到過使用空氣加濕器導致慢性哮喘加重的情況出現，經過對空氣加濕器中的殘水化驗後發現，滋生了很多病菌，這是病人病情加重的主要原因。她建議，空氣加濕器最好經常清洗，每次使用三四個小時候後，就可以關掉。
提醒：最好每周用清水對加濕器進行一次清洗，加濕的過程中最好使用純淨水，因為自來水會產生水垢，容易寄居病菌，每天殘留的水一定要倒掉，如果暫時不使用了，可以清洗後晾乾保存。
妙招：中醫專家建議不妨加點中藥
專家建議，使用空氣加濕器時，不妨加點中藥，在增加空氣濕度的同時，還能起到防治疾病的作用。他說，可以將適量的金銀花、菊花、白芷、藿香用水煎煮，取藥汁適量加入清水稀釋後加入加濕器中，關閉門窗，使水汽充分瀰漫在房間內，除了濕潤房間空氣外，中藥的清熱解暑、芳香通竅的作用對乾燥性鼻炎、咽炎有妙用。或者還可以在加濕器的水中滴上幾滴風油精，此外，也可用適量的菊花、蒲公英、辛夷用水煎煮，還可以將清熱解毒口服液、雙黃連口服液加水稀釋後加入加濕器。
高原旅行如何應對身體不適？
根據媒體的報道，金玲去年就走過新藏線，不久前再次向拉薩進發。10月17日，金玲身體出現不適，開始咳嗽，以為是咽喉炎。第二天有點發燒，到醫院治療後，她沒有聽從醫生留院觀察的建議，而是回了旅店。10月19日，她病情加重，需要不斷吸氧，最終昏了過去並口吐白沫，經搶救無效，不幸離世。
高原反應不可忽視
高原反應即急性高原病，是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。
如何應對高原反應？
1.去之前，了解自己身體是狀況
初次高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心、肺、腦、肝、腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。如果只患有一般疾病，必須預先採取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。
2.做好保暖工作，避免感冒
驢友金鈴就是因為感冒才引發了悲劇的發生，要防止因受涼而引起的感冒，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
3.不要快速行走，切忌跑步
初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡覺。這一條要從一進高原就開始做，很多人剛到高原沒有什麼反應，就自以為是，結果晚上出現症狀，這時後悔就晚了。
4.補充維他命和水分
進入高原後，要多吃蔬菜，水果等，或者其他方法補充維他命，另外要大量飲水，越多越好，在身體容許範圍內儘量喝多點水。
5.發生高原反應別恐慌，根據輕重選擇治療方法
一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應程度而有針對性的治療。如果反應較輕，可採取靜養的辦法，多飲水、少運動，一般一段時間後會好轉或消失；如果反應較重，影響到睡眠，可服用一些藥物幫助治療；如果反應太重，就要到醫院進行治療，輸液、吃藥、吸氧等；如果實在受不了高原反應的折磨，只好乘最早的航班返回內地了，一般情況可以立即得到緩解。
緩解高原反應症狀的保健藥品
景天紅花膠囊，功效：提高缺氧 耐受力，緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發生。服用方法：出發前3-5天開始服用，防止高原反應；回家後還需服用2天，防止發生暈氧。
紅景天及其製劑：藏民傳統的保健食品，有助於增強體質，緩解高原反應，進入高原前10天服用。
奧默攜氧片：速效抗高原反應保健品，無需提前服用，發生高原反應後服下4粒，半小時之內就能緩解高原反應症狀。
百服寧（注意是加合，跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片）：有助於控制高原反應引起的頭痛，芬必得酚咖片也是驢友常備。
西洋參：有助於緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。
速效救心丸：高原反應緊急發作時服用，有助於緩解高原反應。
丹參丸：治療心血管。有助於緩解高原反應。
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上火了怎麼辦？上火了吃什麼？
公務員考試在即 補充腦力為考試充電
2013年公務員考試在即，如今大家都準備著為國考進行最後的衝刺！為大腦補充能量吧，給考試加油。如何補腦？補腦吃什麼？