現在的人生活節奏快，生活壓力大，很多人的日常生活沒有規律，經常熬夜，開夜車，一不小心，就得了咽喉炎，咽部干癢，灼熱，吞咽時有疼痛感，有時還會食欲不振，四肢酸痛。咽喉炎，是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。預防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同時必須戒菸戒酒。
病理病因:
現代醫學
現代醫學認為，咽喉為人體重要的免疫器官，許多感染性疾病和免疫性疾病都與咽喉有密切關係。咽喉炎是臨床上的常見病和多發病，有急、慢性之分，屬於上呼吸道感染的一部分。急性發作時患者常常自覺咽喉疼痛，伴有梗然欠利，咽部不爽，發音欠揚，咽干思飲以言多為甚，或有咽部異物感等症狀，屬中醫「喉痹」範疇。
中醫理論
根據中醫理論，咽為胃之關，喉為肺之門，外感之邪入肺易傷喉，飲食不當入胃易損於咽，咽喉為邪毒好浸久留之地。咽喉炎病因臨床有內、外之分，外因多為感受風寒之邪，郁久化熱或風熱之邪，《溫病條辨》曰"溫邪上受，首先犯肺"，咽喉居上，首當其衝感受溫邪；內因多為素體陰虛，又嗜食辛辣煎炒，痰熱蘊結，上灼咽喉或日久耗傷肺腎之陰，導致虛火上炎，灼傷津液成痰，痰熱循經上擾咽喉，清道失利所致，正如《醫宗金鑒》論喉痹的病理所說：「由腎陰久虧，相火上炎，消爍肺金，清肅之令不行」。
慢性咽喉炎只能用中藥來治療，慢性咽喉炎是由於各種原因造成的，主要是因臟腑功能紊亂而引起熱毒鬱積上浮咽喉所致，目前市場上治療該病的中、西藥效果都不是太好，由於慢性咽喉炎的致病原因不同因而慢性咽喉炎患者每個人所表現的症狀也各不相同，因而，用同一種配方的藥治療所有類型的慢性咽喉炎是不現實的，因此，如果有哪個網站吹噓用哪種單一配方能徹底治癒所有的患者，那就要提防點了。
疾病症狀:
症狀一：喉感不適
包括異物感，燒灼感，乾燥感，有的尚有隱痛感，以上不適感在多講多唱後尤為明顯，經休息後症狀可以減輕或消失。
症狀二：發聲改變
可從沙啞，「毛糙」，聲嘶，直至完全失聲。患者自覺講話較輕較弱，音調變低，沉悶費力，這些症狀經禁聲後有所減輕或消失，但恢復用嗓後又復出現，時好時差，反反覆覆，病程漫長，使患者對發聲感到苦惱。聲嘶啞是最主要的症狀，聲音變低沉，粗糙，晨起症狀較重，以後隨活動增加，咳出喉部分泌物而逐漸好轉，次晨又變差，禁聲後聲嘶減輕，多講話又使症狀加重，呈間歇性，日久演變為持續性。
症狀三：咳嗽清喉
講話或演唱前，往往有想咳出喉內分泌的清喉聲，喉部分泌物增加，常覺得有痰粘附，每當說話，須咳嗽以清除粘稠痰液，此種情況，往往是患者喊聲過度所導致。上咳不出多少分泌物，這種乾咳卻成為習慣長時間的鼻塞、流鼻涕，張口呼吸，以及炎症分泌物刺激喉部黏膜等，都容易使聲帶水腫、充血，時間長了可引起聲帶肥厚或聲帶小結，甚至發展為息肉，產生聲音嘶啞。
出現這種情況，可以試試以下三個偏方。
偏方一：冰糖雞蛋清
這個偏方用到的材料是雞蛋和冰糖碎粒。具體做法是：將一個雞蛋打破，取出蛋清，放入碗內加冰糖碎粒。用筷子快速攪拌成泡沫狀。當喉嚨發癢或聲音沙啞時，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，對止咳潤喉非常有效。喝幾次後，就會發現喉嚨乾燥和聲音沙啞的症狀得到了明顯改善。
偏方二：濃鹽水
雞蛋清雖然對喉嚨疼治療效果好，但很多人不習慣雞蛋的腥味。那麼就可以用接下來的這個更簡單的方法，該偏方就是一杯濃鹽水。具體方法就是用一杯熱水加些鹽，泡一杯濃鹽水，攪拌均勻。晾成溫水後，就開始用溫度適宜的鹽水漱口腔、咽喉大概20秒，然後將濃鹽水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先試下水的溫度，千萬別在水溫高的時候漱口，那樣只能讓喉嚨雪上加霜。濃鹽水漱口，每隔10分鐘重複漱口1次，每天連續10次即可。
偏方三：舌根運動法
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分3次咽下，早晚堅持各做1次。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季鼻炎高發 6種藥膳做好預防準備
春季到了，這個季節是鼻炎的高發季節，我們應該多多注意，很多花粉等很容易引發鼻炎、過敏等，對此六種中醫藥膳做好預防準備，讓鼻炎過敏不復發。
一、急性鼻炎：是機體因受涼、過勞、抵抗力降低，或鼻腔黏膜防禦功能受到破壞時，病毒侵入機體、生長繁殖而產生的鼻腔黏膜急性炎性疾病，俗稱「傷風」或「感冒」。
辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，乾薑、細辛各6克，蔥2根，加水適量煎煮20分鐘後即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對於風寒或虛寒性感冒鼻塞不通者有較好的療效。
生薑15克，切絲加入適量紅糖，沸水沖泡或煎煮10分鐘後稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。
蔥白3～5根，生薑10～15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。
二、風寒型：症狀可見鼻塞、噴嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛，舌質淡紅、苔薄白，脈浮緊。
紅棗10枚去核，蔥白5根，雞肉連骨100克，芫荽10克，生薑10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥，粥成後再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。
生薑6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗後與生薑同煮，粥將熟時放入蔥白，最後入米醋，稍煮即可食。
三、腎虛型：症狀可見鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經常反覆發作，早晚為甚；腰膝酸軟，形寒肢冷，遺精早泄，夜尿多，舌質淡，苔白，脈濡弱。
肉蓯蓉15克，金櫻子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生薑3片。先將肉蓯蓉、金櫻子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生薑、蔥白稍煮即可食用。
菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗淨後搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可食用。
黃鱔250克，切段，豬腎100克，同煲熟，調味食用。
四、慢性鼻炎：慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎症。表現為鼻黏膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎。若發展為鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。
桃仁12克，水發，去雜質，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量，食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質紅，舌邊瘀紫。
百合250克加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。
五、慢性鼻炎：慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎症。表現為鼻黏膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎。若發展為鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。
桃仁12克，水發，去雜質，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量，食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質紅，舌邊瘀紫。
百合250克加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。
生薑15克，切絲加入適量紅糖，沸水沖泡或煎煮10分鐘後稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。
蔥白3～5根，生薑10～15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。
六、過敏性鼻炎：也叫變應性鼻炎，是一種由基因與環境互相作用而誘發的多因素疾病。變應性鼻炎的危險因素可能存在於所有年齡段。通常顯示出家族聚集性，已有研究發現某些基因與變應性鼻炎相關聯。另外，吸入性變應原（多來源於動物、植物、昆蟲、真菌或職業性物質）也是變應性鼻炎的主要原因。
花生不去衣，45克，粳米100克，同煮為粥，加冰糖適量，食用。本方具有補脾胃、去濕邪的功效。適用過敏性鼻炎脾胃虛弱。
生薑6片，蔥白6段，共煮湯，加紅糖適量，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風吹著涼後過敏性鼻炎發作者。
面對春季鼻炎高發期，上面的幾大方法可以健康有效地幫助我們預防鼻炎、過敏類疾病，按照上面的方法讓你安全度過春季，同時大家在日常生活中應該多多注意自己的身體健康可有效度過疾病高發期。
春夏季陽光充足 吃什麼防紫外線更美白
現在正是春季，天氣逐漸變暖，高強陽光照射越來越大，人的身體皮膚很容易受到強紫外線照射，一定要多加注意，否則輕則皮膚變黑，重可致癌。那麼面對強紫外線照射我們該吃些什麼呢？下面就來跟這小編看看吧~
隨著現在天氣越來越熱，夏天已經慢慢到了。夏天有個讓人們非常頭疼的問題就是紫外線非常強，每天都要抹上很多防曬霜。夏天確實是一個讓人頭疼的天氣，其實有時候多吃一些水果蔬菜也是可以防紫外線的。現在中國菜園網就來為大家介紹幾種防紫外線的食品吧。
防紫外線吃什麼之二獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能，從而達到抗紫外線的效果。獼猴桃中還含有豐富的多種維生素，對於減肥健美、美容是很有效的。
防紫外線吃什麼之三西瓜
大家都知道西瓜是美容的聖品，西瓜中含有多種具有皮膚生理活性的胺基酸，特別容易被皮膚吸收，對人的面部皮膚能達到很好的滋潤、美白、防曬的效果。西瓜中還含有大量的水分，可以補充人體所缺失的水分。
防紫外線吃什麼之一番茄
番茄中含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，每天多吃一些番茄可以將曬傷的危險降低，是最好的防紫外線食物。
獼猴桃、西瓜、番茄都含有很多營養元素，日常生活中多吃對身體健康很有益處。
穀雨養生切忌大動肝火 應食益肝補腎的食物
4月20日是穀雨節氣，穀雨如何養生呢？下面我們就一起來談談穀雨時節的起居養生、精神養生與飲食養生。
不用體檢 「五快三良」判斷健康
看一個人健康與否，我們習慣用血壓、血糖等數值的高低來衡量。其實，速度也是一個非常簡便易行的標準。世界衛生組織曾提出用「五快三良」標準來衡量一個人的身心健康狀況。「五快」指的是：食得快、睡得快、便得快、說得快、走得快;「三良」指的是：良好的個性、處世能力、人際關係。