OL的皮膚最大的敵人是乾燥和污染，只要採取相應的防護措施，便可以令肌膚保持在最佳狀態。另外，不妨自己配製一些特別的美膚飲料，在補水的同時排毒養顏，調理氣色，護理肌膚，。下面特別推薦幾款「辦公養生茶」，這些「茶」的原料都不貴，在中藥材店、副食品商店都可買到，上班時往自己的茶杯里一放就OK了。
桃花茶
干桃花（在乾花店和出售香薰的商店均可買到）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後飲用，每日可反覆沖泡3——4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。
紅花茶
紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得乾淨透亮。
檸檬茶
將檸檬去皮後切成片（一定記得要去皮，因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱），依個人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。
何首烏茶
綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日l劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。
葡萄茶
取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
辦公室喝咖啡 助白領美容瘦身
一、咖啡因三大減肥原理
1、可以促進分解隱藏的脂肪
咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換身體能量的方式被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分解。
2、可排水
咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多餘水分，減低水腫情況。
3、助排宿便減體重
有科學家認為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的「體液激素」，實驗發現，飲咖啡後僅分鐘，大腸的運動及開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。
二、咖啡瘦身最佳時間和要訣
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
咖啡的香味使人情緒穩定並能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。
由於飲用咖啡後30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘；不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也可以原地做些小的運動：像扭轉伸展上半身，踏腳，收腹等。
用煮過的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚、美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位挪動，能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
三、咖啡減肥的幾大禁忌
1、千萬別以愈喝愈能減肥，切忌無限痛飲！
就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅乾一起食用，效果就幾乎等於零了。此外，空腹時也不能喝太多，免得引起胃潰瘍。
2、想減肥，就不要加糖及奶精
為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至於咖啡因含量豐富的美式咖啡，當然就更沒問題了。
3、罐裝咖啡的卡洛里太高，請選擇無糖的
罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎麼多，也很難達到減肥效果，所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。
生活中9個預防乳腺癌的捷徑
乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤。在我國北京、上海、天津等大城市的統計顯示乳腺癌同樣是我國女性最常見的惡性腫瘤，且發病率呈逐年上升趨勢。
發病原因
病因尚未完全闡明，但許多研究資料表明，乳腺癌的發生除去出生地的因素外，還與下列因素有關：
1. 內源性或外源性雌激素的長期刺激：雌激素的活性對乳癌的發生有重要作用。月經過早來潮（小於12歲）或絕經晚（遲於55歲），未生育，晚育（第一胎在35歲以後）或生育後不哺乳，乳癌的發生率較高。
2. 病毒：致癌性RNA病毒可能與乳腺癌相關。
3. 乳腺非典型增生：有乳腺導管和小葉非典型增生者發生乳腺癌的危險性增加。（注意：這裡說的是非典型增生，不是通常口語中的乳腺增生）
4. 遺傳和家族史：乳癌在家族中的多發性也在統計中獲得證實。具有乳腺癌家族史（一級直系親屬患乳腺癌）的女性，發生乳腺癌的危險性是一般人群的2-3倍。
5. 營養因素：高脂物質攝入過多與乳腺癌的發生有一定的相關性。
6. 放射線：接受高水平電離輻射，尤其是因其他疾病使胸部接受過多放射線照射的婦女，發生乳腺癌的危險性增加。
生活中9個預防乳腺癌的捷徑
1、控制飲酒
這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水並不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然後在周末晚上盡情暢飲。就像人們說的「小飲怡情大飲傷身」，所以我們飲酒應該有一定節制。
2、控制體重
依據身高控制體重在正常範圍內，這意味著使體重符合身體質量指數(BMI)。
3、不吸菸，不使用菸鹼產品
如果你已經開始試著戒菸，請不要放棄，最終你會取得一定的效果;如果你現在還在吸菸，那麼就請你漸漸遠離菸草的危害吧。
4、定期地進行癌症檢查
定期進行結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等的檢查，並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。定期檢查能夠及早治療，發現早期癌症可增大治癒的可能性，並降低死亡幾率。
5、日常飲食要注意
日常多吃一些預防癌症的食物。食物對於預防癌症具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌症患病幾率，尤其是對結腸癌。
6、保護你的皮膚免遭太陽照射
每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。雖然有人說擦防賽油只是心理作用，但是對你的皮膚做一些保護措施總是好的。
7、積極參加身體鍛煉
你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式。鍛煉應該成為你生活的一部分，而不是只是一段時間想鍛煉就鍛煉一下，之後就不堅持了，鍛煉也是一場持久戰。
8、避免更年期激素治療
如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之內。
9、避免暴露於致癌物質環境中
輻射暴露和一些化學物質可以導致癌症，所以儘量避免暴露於致癌物質環境中。
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更年期婦女良藥黃豆是更年期婦女的天然藥物，它既能起到雌激素的作用，又不會有致癌危險。
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