看到大腹便便的人，你八成會想「一定是喝啤酒喝成了啤酒肚」。可據7月6日美國福克斯新聞網報道，喝啤酒只會增加體重和臀圍，而不會長肚子，該研究發表在最新一期的《歐洲臨床營養學雜誌》上。
德國和瑞典研究人員對7876名男性和12749名女性進行了一項歷時8年半的跟蹤研究，對比了喝啤酒與不喝啤酒男女的變化。結果顯示，喝啤酒的人，腰圍並沒有太多改變，但整體體重和臀圍卻增加了。尤其是女性，喝啤酒直接影響她們的整體體重，而不是腰圍。
對此，報告指出，人們之所以認為啤酒引發啤酒肚，往往是從臆想出發的，並沒有確切的科學根據。另外，研究人員指出，其實基因更能決定人們發胖的部位。
研究人員同時告誡說，這一研究結果並不能成為人們開懷暢飲的理由，而且再次證明了，想要保持體重就要戒酒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
擁抱讓你擁有健康心理
「擁抱可以消除沮喪——能使體內免疫系統的效能上升；擁抱能為倦怠的軀體注入新能量，使你變得更年輕，更有活力。
在家庭中，每天的擁抱將能加強成員之間的關係，並且大大減少摩擦。」
心理學研究表明，那些經常被觸摸和被擁抱的人的心理素質要比缺乏這些行動的人健康得多。
1、每天親吻和擁抱會讓人們有安全感，消除孤獨感，有被關注，呵護的感覺，這樣的人會從小就很自信。
2、每天親吻和擁抱，讓所有人都有一個好的心情，讓他們通過彼此感情的傳遞和皮膚的接觸，知道他們是相愛的，因而，雙方都會有幸福感，滿足感。
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3、媽媽的親吻和擁抱會讓孩子的成長激素分泌處在最佳狀態，因而，孩子的抵抗力會比較強。
4、一個每天都會親吻和擁抱孩子的媽媽，會因為內心的平靜與溫和感受到做母親的愉悅，並且，體會到成就感，因而，她會是一個身心健康的媽媽。
5、每天的親吻和擁抱會讓人們的內心遠離不良情緒的困擾，無論發生了什麼不愉快的事情，他都會想，我是你最愛的人，我會得到你的原諒的。他會主動跟家人溝通，這種思維習慣和行為習慣使家人彼此的對話始終暢通，使人們避免出現極端行為，譬如自殺或傷害他人。
所以給所有人溫馨的提示－－為了你自己和家人的心理健康，經常擁抱你的家人。
空中旅行健康三部曲
隨著生活水平的提高，工作節奏的加快，我們需要經常乘坐長途飛機，進行空中旅行。
但是，我們的人體對外部環境十分敏感，總是習慣於地面上的日常生活模式。
長途空中飛行時需要長時間地待在壓力艙內，並穿越幾個時區，無疑會影響我們的睡眠模式、消化系統和血液循環系統。在空中飛行，健康至關重要，不容忽視，因此，為了安全而健康地享受旅行生活，乘客必須在乘機之前，乘機期間以及乘機以後採取一些額外的保健措施。
序曲：乘機旅行之前為了保障乘機健康，乘客應在登機之前就採取一些措施。首先，身體條件必須適應乘坐飛機。大多數人的健康狀況能夠適應乘坐商用飛機旅行，然而要是您心存疑慮，最好還是去醫院檢查一下。
目前，許多航空公司在機場設置專門的休息室，為乘坐該航空公司的乘客提供較好的休息環境。如英國航空公司在倫敦希斯羅機場、紐約甘迺迪機場、北京首都國際機場等均設有專門的頭等艙和公務艙休息室，不但為長途旅行的乘客提供必要的餐食和飲料，以便乘客可以在那裡得到充分的休息，讓身體得到放鬆；還在休息室里設有電腦，乘客可以上網瀏覽一些輕鬆的網站，放鬆一下自己的心情。
在趕赴有疫情的地區旅行時，除了採取注射疫苗等預防措施外，還注意維持良好的機體狀態。在航班起飛之前，應該好好休息，並提前到達機場，避免急著趕飛機時間。另外，注意不要吃得過多，著裝應寬鬆而舒適，並用行李車運送行李，如果有不適的感覺，最好延遲飛行。
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主歌：乘機旅行期間在經過充分的登機準備之後，乘客在空中飛行期間出現的主要問題是高度對人體機能的影響。不過，採取一些簡單易行的措施，可以使旅途更加健康和充滿情趣。
■適當的走動：在空中，最重要的一點是不要長時間地一動不動地枯坐著。方便時可離開座位在機艙內走動，縮短靜坐時間可顯著改善血液循環。每過一兩個小時就可站起來，伸展一下胳膊和大腿，並按照機上雜誌的推薦做做體操。這種做法，可以減少過長時間處於坐位而產生的過度疲勞。個別航空公司飛機上的超級經濟艙，還為乘客提供多於正常20％的空間，乘客即使不在飛機中走動，也可以適當的站立，以加強腿部血液的流動。
■飲食：保持清淡飲食。用餐時不要吃得過量，多喝水，最好採用少吃多餐的飲食方式。儘量不要飲用咖啡或碳酸飲料，建議喝果汁以補充人體需要，而且不要食用含鹽量過多的食品。
為了更好地進入睡眠狀態，乘客可以飲用少量的酒水，這樣有助於安神。
此外，為了避免腸胃不適，最好避免食用豆類等容易脹氣的食品。
■保濕：為抵制機艙內空氣過於乾燥而帶來的影響，設法讓乘客的皮膚保持濕潤而涼爽、空中機組人員經常採用蒸汽噴霧的辦法，使乘客即使在經歷長途旅行後也感到精神振作。有的航空公司還在飛機的公務艙內為乘客免費提供護膚用品，包括保濕的滋潤霜、唇油等，這些用品可以使乘客免去由皮膚的過度乾燥引起的不適。如果您所乘坐的飛機上，不提供類似的用品，建議您在登機前隨身攜帶一些，以保證肌膚舒適。
■緩解氣壓：在飛機起飛和降落時，由於高度的驟然升降引起壓力變化，會使耳朵出現不適的感覺，可以在此時採用吞口水或嚼口香糖的方式來緩解。
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■充足的休息：通過睡眠消除不適應感覺。
在進入新時區時應利用一切機會進行休息放鬆，這有助於人體更好地適應新環境，即使是片刻小睡也起作用。聆聽機艙內的背景音樂也可幫助入睡。
現在，許多航空公司注意為乘客提供足夠的娛樂設施和休息環境，以滿足乘客的休息娛樂要求。在英航的飛機上，乘客可以享受多達18個頻道的視頻節目和12個頻道的音頻節目，放鬆心情，同時，在英航的公務艙中，乘客還可以將座位完全放平，乘坐臥鋪飛機，睡上香甜的一覺。但入睡前不要忘記取下您的隱形鏡片，如果光線過量，可以戴上飛機上提供的眼罩，還可以脫下鞋子，穿上機上預備的柔軟襪子，放鬆腳部，安心地睡覺。
■免去不必要的工作：在長途飛行時，建議乘客不要過多地工作，這樣會使人的身體和心情不能得到足夠的放鬆。但是，為了保證部分乘客的需求，一些飛機上為乘客提供了電源插座和適合工作的小桌板，還有一些航空公司在部分飛機上提供接入internet的服務，以最大限度地緩和需要工作的乘客的緊張狀態。儘管如此，乘客在乘機過程中應該以放鬆心情為主，注意多加休息。
尾奏：乘機旅行之後凡是乘坐飛機旅行的人總渴望在抵達目的地後精神飽滿，思路敏捷。不過，由於飛行速度不斷加快，人體越來越感到難以適應新環境。下機後設法緩慢地走動走動，促進一下血液循環，然後把腳抬起來，讓身體放鬆一下，但是不要馬上入睡，因為這樣會延長由時差而引起的不適感。長途飛行結束後，建議把表調整到當地時間，並在就寢之前先吃些東西，不然可能會在半夜因為飢餓而驚醒。如果這些措施都不起作用，可在睡前喝杯葡萄酒，會產生很好的效果。
夏季臨近應防控霍亂等傳染病
夏季臨近，為防治霍亂高發，各級衛生機構將加強監控，預防和控制本市霍亂、菌痢等夏秋季腸道傳染病。
暑期出遊謹防樂極生病
當前正值多種傳染病易發的高溫季節，由於旅途勞頓加上氣候、飲食習慣的改變，稍不注意，極易引發疾病，人們在親近自然的同時一定要注意衛生，切莫被疾病入侵。