頭暈頭痛再普遍不過了，四季均可發生，但單就初春而言，一般都與肝火旺有關。初春為何肝火上揚引致頭暈？肝火引起的頭暈有哪些表現，如何緩解頭暈症狀呢？
初春肝火旺易頭暈
春天屬於萬物欣欣向榮的季節，人體的陽氣經過一個冬天的潛藏也逐漸呈現向上向外升發的過程，引起人體血壓的改變。冬季溫低，血管收縮，出汗少，則血壓稍偏高。夏季天熱，血管擴張，出汗多，血壓相應就會降低。而從冬季轉至春季時，血壓會逐漸下降，如果患者平時患有高血壓，並且常年用藥不變，那麼在春季時就會因血管的舒張收縮、血壓的降低而感到不適。或聽到悲慘消息等惡性刺激，極易造成人們出現低血壓。
中醫認為，四時之中，春屬木，因為春季萬物生發，與木的生長相類似。五臟之中，肝也屬木，木的特性是舒展向上，不受抑制，因此春季肝氣偏旺。有些朋友若冬天陽氣潛藏得不好，春天則容易出現陽氣升發不及，或陽氣升發太過的情況，容易表現為頭暈頭痛、昏昏沉沉等情況。
春日特別是雨天和冷空氣經常徘徊時，低血壓是指收縮壓與舒張壓均低於正常值。其原因除此外常因內分泌功能減低、營養吸收極度不良、脾胃虛弱等慢性病而導致。相當於中醫的「眩暈」、「心悸」等範疇，其中慢性低血壓可通過藥膳治療來補虛強身。
趕走肝火緩解頭痛妙招
肝火旺引起的頭暈主要表現為：頭暈頭脹痛，眼睛乾澀，煩躁易怒，容易激動，口苦咽干，睡眠差，夢多，有時手腳麻木，總覺得困。
如果你已經出現了以上的某些不適感，最好及時作出以下調整，好好養護一下「受傷」的肝臟了。
一、夜臥早起
《黃帝內經》中就記載：「人臥血歸於肝」，主張春季應「夜臥早起」。現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，並加快蛋白質、胺基酸、糖、脂肪、維生素等營養物質的代謝，從而維持機體內環境的穩定。
春睡眠時間、睡眠姿勢也有講究。
1、睡眠時間：我們不能睡得太多，睡眠過多，睡醒後反而會出現頭痛。青少年和中年人每天睡8小時。60歲以上的老年人可以睡7小時左右，80歲以上老年人應睡8-9小時。體弱多病的人可以適當增加睡眠時間。
2、睡眠環境：線暗淡的房間舒舒服服地睡一覺，因為充足的睡眠也可擺脫頭痛的困擾。但應注意睡覺時不要用被子蒙著頭，以免減少氧氣的吸入、增加二氧化碳，否則，醒來時就極易患頭痛。
3、睡眠姿勢：睡覺姿勢儘量不要選擇俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好，反覆翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依託。
二、「苦」味食品降肝火
「苦」味食品乃為「火」的天敵，降肝火的苦味食品有苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到一定的降肝火的目的。
苦味食品還有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以對降脂平肝、減肥消暑、緩解疲憊等起到不錯的療效。
三、外敷
雖然頭暈頭痛等是因為我們的身體失調而引起的，但適度的外敷也會大大減輕我們身體的不適，對於舒緩心情，環節身體失調都有很好的作用。
當頭暈頭痛發作時，可以試著把熱敷袋放在頸部，冰袋放在前額。冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張，減少痛感。
四、樂觀情緒
中醫認為，肝為「將軍之官」主疏泄，主藏血，情志致病易「怒傷肝」。因此我們往往認為肝火旺導致易怒，但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝鬱化火，導致肝火上升。
因此要降肝火，最重要方法之一就是暢情志，心平氣和，也就是要注意調整心情，穩定情緒。透過發泄和轉移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
了解過敏性鼻炎的前世今生 治療遠離3大誤區
冷空氣一來，花粉一散，空氣一變差，我們這些鼻炎患者就開始苦不堪言了。當過敏性鼻炎症發生在自己身上想要治療，我們總不能把炎症捉出來暴打一頓，只能想辦法讓炎症反應停下來了。 我們想要讓炎症反應停下來，必須先了解炎症反應是怎麼一回事，可以在哪裡下刀子。今天就讓小編帶你了解一下過敏，鼻炎，兩者的關係及如何治療吧。
過敏與炎症的區別
我們口頭上常說的「過敏」，又叫「變態反應」，主要屬於4種「超敏反應」當中的「I型超敏反應」，典型的疾病就是過敏性鼻炎、過敏性哮喘、特應性皮炎、食物變態反應等等 （超敏反應這裡就先不展開說啦）。
先說說過敏：過敏必須有幾個先決條件，就是過敏原，過敏的人，以及這兩個東西要「bong」的碰在一起，才會有過敏反應發生。
再說說炎症反應： 炎症呢，就是這個過敏反應的結果。過敏其實只是個開始。過敏反應發生後，會快速發出信號彈，讓很多各種白細胞聞訊趕過來，聚集在一起，共同對抗過敏原。而白細胞在和過敏原打架的過程，表現出來就是大家所知道的，紅、腫、熱、癢、痛、分泌物增多、感覺不舒服等等症狀了。
所以我們才才說，過敏它會召喚炎症出來嘛。他們之間的關係像下邊這圖說的：
可能會有人覺得，炎症好可惡啊、炎症好討厭啊。是啊，就像看到街上警察蜀黍和壞人打架一樣，讓人覺得好可怕啊。
過敏與炎症的聯繫
在炎症存在的時候，如果有過敏原闖了進來，引起過敏反應，那炎症就會雪上加霜，更加厲害。當過敏反應召喚了炎症出現後，發炎的部位會更加容易受到過敏原、細菌、病毒等的攻擊，讓炎症又一次雪上加霜。而如果有過敏原一直一直在引起過敏反應，那麼這個雪上加霜就會不停出現，形成惡性循環。這就是大家老說過敏好不了的來由了。
如果不好理解的話，想像一下，一群警察蜀黍在和壞人打得難分難解，又來一群警察蜀黍和壞人，這混戰場面得多厲害啊。
所以治療過敏性疾病，我們要把「過敏」和「炎症」這兩個冤家都幹掉才行。
如何治療炎症？「砍斷」過敏原和IgE結合
過敏原有很多很多種的，如果不知道自己對什麼東西過敏，可以去醫院查查看的。常見的吸入性過敏原有蟎蟲、花粉、寵物的皮毛等等，食物性過敏原有牛奶、雞蛋、堅果什麼的，每個人都不同。如果知道自己對什麼東西過敏，我們就可以提前避開它們，讓過敏根本無法發生。
而IgE呢？曾經查了過敏原的人，肯定聽過IgE。IgE是一種抗體，可以說是打開過敏反應的一把鑰匙。現在呢，在外國有一種新藥，叫IgE單克隆抗體，可以減輕由IgE引發的過敏反應，從而治療過敏性疾病。但是這個東西國內是還沒有上市的哦。
所以我們可以知道斬斷這步有方法：
1、日常注意衛生，做好避免過敏原，能降低IgE水平的，減輕過敏反應的。
2、洗鼻，即使我們日常有經常注意我們的衛生，但難免會有一些過敏原跑到我們鼻腔里，那這個時候洗鼻就十分的有用啦。
3、以後igE單克隆抗體較為技術成熟後開始進入臨床治療。
4、按摩法，用兩手的食指的外側來回搓鼻梁的兩側，上下搓，大約搓200下，這時，鼻梁兩側有發熱的感覺，做完這個按摩，你會發現鼻子頓時輕鬆許多，但是要堅持，並長期做下去，才會有效。
5、慢跑也可以治療鼻炎，很奇怪，但是確實很有用，堅持每天早上或者傍晚的時候慢跑達四十分鐘以上，堅持兩三個月，你會發現鼻炎根除了。
6、冷水也可以治鼻炎，洗臉的時候不用熱水，用冷水洗臉，然後手接一捧涼水，捂在鼻子上，用鼻子把冷水吸進去，洗到鼻孔中，然後再擤出來，再吸進去涼水，再擤出來，反覆幾次，堅持一個月，鼻炎就會變好。
過敏性鼻炎治療應遠離3大誤區
1、小毛病挺挺就好
專家表示，有人認為過敏性鼻炎是小毛病，挺一挺就好了。因此，得了過敏性鼻炎，不是積極地去專科醫院檢查治療，而是採取「挺」的態度，以為隨著時間推移，會「挺」過去。結果，不但「挺」不好，還會使病情加重，給治療帶來難度。
因此，專家提醒朋友們注意，有過敏性鼻炎一定要及時到醫院治療。
2、滴鼻水就能根治
專家稱很多患者認為過敏性鼻炎用不著做手術，滴點鼻水就好了。結果，時間一長，不但沒有治好病，還因為使用滴鼻液時間過長，導致藥物性鼻炎發作。正是：舊病未除，新病又起，雪上加霜。
專家表示，過敏性鼻炎僅靠藥物治療，只能起到相對緩解作用，並不能真正達到治癒目的。
3、治不治療都一樣
有很多人認為，過敏性鼻炎只在發病時給人帶來痛苦，過後，就會和正常人一樣，所以，治不治療都一樣，沒有必要花「冤枉」錢。另外，經常聽說，過敏性鼻炎是鼻腔疾病中的疑難雜症，無法治斷根，花錢再多也沒用，因此，治不治療沒有明顯意義。
專家認為，過敏性鼻炎治與不治大不一樣。過敏性鼻炎危害大，如果不治療，一遇環境，反覆發作，首先會引起許多耳鼻喉科其它疾病，如鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔囊腫、咽炎、睡眠暫停綜合徵等、嚴重者還會引發過敏性哮喘；高血壓、冠心病，甚至中老年痴呆症等。
四季喝茶有講究 推薦春季6大養生茶
春季養生不但要預防各種疾病，同是也要好好的養護五臟。那麼春季如何養生呢？濃濃的香茶是最佳的選擇。喝茶不但可以幫助你驅散體內在冬季時殘留的寒氣，而且具有保健效果，可以去除疾病、降低膽固醇等等。下面就與大家分享幾款春季養生茶。
六大春季養生茶
1、金銀青葉茶
做法：首先準備好金銀花、還有大青葉當然水是少不了的。然後就是把準備好的金銀花跟大青葉放到茶杯中，把水開始煮沸；開水煮沸之後倒入茶杯中，蓋上蓋子悶泡十分鐘即可飲用。一般製作一次金銀青葉茶可以泡三四次。這道金銀青葉茶主要的特點就是能夠有效的預防感冒，常喝可以增強抵抗力，尤其是在春節這個流感肆虐的季節是最適合飲用。
2、枸杞菊花茶
做法：準備好枸杞跟菊花。然後把枸杞跟菊花一通放到茶杯中，其次把煮沸的水倒進茶杯。當然還是要跟金銀青葉茶一樣先悶泡十分鐘再來喝。枸杞菊花茶非常適合高血壓患者飲用，這款養生茶可以當做保健的飲料，既可以降血壓又能有效的預防頭暈。
3、臘梅花茶
做法：先選擇臘梅花，當然臘梅花必需是干的。然後就是用煮沸的水沖泡即可飲用。臘梅花茶對於耳鼻喉疾病的療效特別的好。它有利於舒緩咽喉，能夠治理咽喉腫痛以及口臭等疾病。
4、玫瑰花茶
做法：準備玫瑰花，然後用煮沸的水沖泡即可飲用。玫瑰花茶相信很多人都聽過甚至是經常喝。那麼你知道玫瑰花茶有啥養生功效呢？玫瑰花茶對於肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶還可以對付消化不良。
5、銀耳枸杞茶
做法：首先準備好適量的銀耳以及枸杞，還要備上冰糖。然後就是準備一把鍋，倒水先用文火煮溫再把銀耳放進鍋中煮沸；其次就是加入剩下的枸杞跟冰糖在開煮十分鐘左右即可。這道銀耳枸杞茶非常適合想要美白的朋友。它能夠幫我們補充水分，讓你的肌膚更加水嫩，同是還可以美白肌膚哦。因此春季養生必定少不了這道養生茶。
6、茉檸茶
做法：準備好一個或著一個半的檸檬，還有適量的茉莉茶葉以及少量的蜂蜜。然後就是把檸檬洗趕緊了再切成片狀，放在茶杯中備用；其次就是把適量的茉莉茶葉也放入茶杯中備用。最後就是把水燒開，一般來說只要75度以上的熱水都可以沖泡。熱水沖泡兩分鐘後加入蜂蜜就可以食用。茉檸茶主要的功效就是針對食欲不振以及腹痛的人。
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