我國18歲以上血脂異常人群已經達到1.6億，血脂高是中年人一道「坎」，雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者，但只要體檢結果上有「高血脂」這一項，就足以讓人驚出一身汗了。因為血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危險因素。下面我們就來了解下是什麼導致血脂高，同時了解下如何應對血脂高：
引發高血脂的因素有哪些
1、吸菸。吸菸有害健康，這句話人人都知道。但是放在心上的卻沒有幾個。吸菸已被證實為導致高血脂的頭號危險因素。香菸中的有害物質會逐漸損傷血管的上皮細胞，使上皮細胞間的縫隙增大。這樣一來，血脂隨血液流經這段血管時，就能像水中的泥沙一樣通過上皮細胞的縫隙，在血管壁內沉積形成血栓。
2、高血壓。血壓過高，使血管上皮細胞長期受到高壓衝擊，發生變性、功能減退，從而讓血脂伺機進入血管壁。
3、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）含量過低。高密度脂蛋白膽固醇是一種抗動脈粥樣硬化因子，是一種對人體有益的血脂。它能夠在血管壁內外自由往來，因此可以把已在血管壁中沉積的血脂重新「搬」出來，「逆轉血脂在血管壁中沉積的過程」。而吸菸，缺乏運動等壞習慣都會使之減少。
4、早發冠心病家族史。如果某人有早發冠心病家族史。很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管內壁功能不好，同樣有可能導致高血脂。
5、糖尿病。糖尿病對血管壁上皮細胞的危害與冠心病相當，同樣容易導致動脈粥樣硬化。
6、年齡。血管上皮細胞的功能也會隨年齡漸長而退化，人過中年以後，就要注意積極防治高血脂。
血脂高不能吃什麼
血脂高是很多人不想看到的事情，那麼高血脂患者飲食上有什麼要注意呢？
蝦米：蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應少吃。
豬腰子：豬腰子膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
瑤柱：瑤柱含有較多的膽固醇，多食會引起血膽固醇增高，加速動脈硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應少食。營養成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇，不利於降低血脂，且會增加動脈硬化的程度，故高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
羊腎：羊腎含有較高膽固醇，多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，不適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血症者。
鴨蛋：鴨蛋膽固醇含量高，吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，故高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者不可多食。
治療高血脂吃什麼好？
1、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利於降低膽固醇。淡水溶性纖維（如全麥麩）能預防便秘 ，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、乾梅子、花椰菜、燕麥麩等。乾梅子內含60%屬於可溶性的果膠、黃豆及其製品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
2、大蒜
治療高血脂吃什麼好？美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭（整顆更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭裡有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用大蒜油軟膠囊和吃大蒜對高血脂治療的效果是一樣的。
3、洋蔥
洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
排卵期熱敷影響懷孕嗎
1、排卵期熱敷肚子會影響懷孕嗎
排卵期熱敷肚子是不會影響懷孕的。不僅如此，經常熱敷肚子還可以保養子宮，有助女性懷孕。
熱敷雖然不等同於運動，但在以量取勝的情況下，還是可以達到擴充組織血管、增加循環、促進代謝的作用，進而恢復肌肉的健康，並維持健康的體態。另外，女生時常熱敷小腹，可以加強子宮的收縮能力，促進經血順利排放，對於改善婦科問題也有幫助。
2、排卵期熱敷肚子有什麼好處
2.1、緩解胃寒性胃痛
1有胃寒性胃痛引起的腹部不適，可以用熱敷療法，將薄薑片戳孔，貼在肚臍上周圍以及疼痛部位，再在上面蓋上熱毛巾，可以輔助治療胃痛，熱毛巾喲水氣，可以較快速的開皮毛，張血管，使熱氣和姜氣滲透，達到溫經絡，驅寒氣，化疼痛或攣急的作用。
2.2、改善血瘀型痛經
將川穹，丹皮兩味中藥煮成藥汁，生薑兩大片針刺小孔，肚臍及氣海穴貼一片，關元穴貼一片，毛巾放入煮沸後的藥汁浸透，寄到微干，溫度適宜，不要太燙，平放在下腹部，也可將藥渣平鋪於毛巾上，冷卻後再付一次，每日1-2次，可以連敷到月經走後第四天，能有效改善痛經。
2.3、調理怕冷胃寒體質
將鹽在鍋中炒熱，待到溫度降到皮膚能承受時即將其堆放在肚臍周圍乾熱敷，先將肚臍上放一次薄生薑泥，再堆放是能夠炒熱的鹽，最後蓋上熱毛巾，長期堅持，可以改善四肢冰冷，胃寒怕冷，對肚臍周痛，腹痛，腹瀉也有一定的輔助治療效果。
3、哪些女性適合排卵期熱敷肚子
3.1、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
3.2、月經異常
經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3.3、下腹寒冷有時作痛
經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
熱敷痔瘡可以改善疼痛嗎
痔瘡也叫做痔病、痔核、痔疾，是一種相對比較常見的肛腸疾病。痔瘡是任何年齡段的人群都有可能發生的，而且是年齡越大，發病率就越高。痔瘡是一種很常見的疾病，但是由於痔瘡的發病部位是在人體比較敏感的肛門部位，所以很多人經常選擇不治療，等到病情十分嚴重的時候才治療。痔瘡根據發病的部位可以簡單地分為以下三種：內痔、外痔還有混合痔。
步驟/方法：
1、熱敷痔瘡是有一定的功效的，可以有緩解疼痛的功效，但是熱敷也有可能會引起局部血液循環的加快，可能會有充血的情形出血。所以建議還是先到醫院檢查一些具體痔瘡的情形，然後再決定是否熱敷。
2、熱敷痔瘡的話，一定要注意水的溫度，不要太燙，而且是不需要每天熱敷的。如果是沒有症狀的痔瘡可以進行保守治療，如果出現症狀了，建議還是馬上到醫院進行檢查，然後積極地配合醫生進行相關的治療，可以選擇手術治療、藥物治療等。
3、痔瘡的治療一定要改變平時的習慣，要養成良好的生活習慣。要注意自己的作息規律，儘量不要熬夜，要保證充足而且良好的睡眠。儘量避免久坐久立，要注意自己的坐姿。可以坐一些適當的體育鍛煉。
注意事項：
預防痔瘡有兩個很關鍵的點，第一就是要預防便秘，要養成定時排便的習慣，排便的時間不要玩手機遊戲或者看書等其他活動。第二就是儘量不要飲酒，如果能戒掉最好是戒掉。
人參黨參西洋參有什麼區別？
對於人參，大家略知一二，它可以大補元氣，強身健體、益壽延年。而對於黨參、西洋參，大家不一定知道多少。那麼，人參、黨參、西洋參這些參有什麼區別？哪個最好？下面作一探討，以作共享。
秋燥眼睛不適可熱敷眼部
秋燥帶來的眼睛不適屬於機體調節功能出現偏差，一般而言是暫時性的，雖讓人感覺不舒服，但不會對視力產生損害。眼睛乾澀刺痛只是一種症狀，患者應首先排除為慢性結膜炎等疾病所引起，此季節可適當使用人工淚液緩解眼部乾燥。