嘴巴上火起泡怎麼辦
精神調整
平時應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂「神氣」，使肺氣不受燥邪的侵害。
飲食調養
多喝水、粥、豆漿，多吃百合、蘿蔔、蜂蜜等潤肺食物；可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。同時適當服用一些對身體無損傷的保健品滋養，如鴨肉，中醫學認為鴨肉性寒，除可大補虛勞、滋陰養胃外，還可消毒熱、利小便、退瘡癤，這是多數溫熱性肉禽類所少見的。此外，偏涼的肉類還有甲魚、黑魚、蛙肉、螃蟹等，不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸等，否則極易加重秋燥。
加強鍛煉
運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。清晨、傍晚經常性參加一些體育健身活動，如長走、慢跑等活動項目能夠調節身心健康。秋天經常參加健身活動，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且還有利於增強各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大，運動能給身體以良性的刺激，使人的體溫調節機制不斷地處於緊張狀態，有助於提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能，從而更容易適應進入冬季後的氣候變化。
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上火了,上的是什麼火?
「上火了！」這是嶺南地區人民常常掛在嘴邊的一句話。吃多了「熱氣」食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多了……這些不良的生活習慣都容易導致身體「上火」。
多數人上火了只懂得一味喝涼茶，吃清熱藥物。卻很少關注，上火了，上的究竟是什麼火？在中醫理論中，體內的「火」還有肝火、心火、胃火、肺火、腎火之分。要治體內的這把火，就得對症，才能正確下藥。
兩把火：真火和假火
「在八綱辨證中，上火屬於寒熱辨證。」這是最為基礎的中醫理論之一，上火與內熱有關。
這裡的「火」又可以分為真火和假火。所謂真火，也是真熱，通常因為陽氣過盛、虛陽上亢引起的，容易出現咽干、口苦、面紅、目赤、煩躁、易怒、大便干、小便黃等典型的症狀。假火是虛熱的表現，常見五心（手心、腳心、心臟）煩熱、口腔潰瘍等表症。
真火和虛熱常常是一起出現的，症狀上會有一定的重疊性，因此，難以光憑表面症狀來判斷。中醫門診還會結合舌象、脈象、病程等，才能對疾病進行判斷。例如真熱者常常舌紅，苔黃、厚、膩，脈象宏大，滑而數；虛火者通常舌體瘦小，舌紅少苔，脈細數。
火從哪裡來？體質是根源
中醫與西醫不一樣，很多概念沒有對應實體臟器上的解剖學損傷，「火」也是這樣一樣概念。那火究竟從何而來呢？
中醫又有一個「六氣」的經典理論，分為風、寒、暑、濕、燥、火。身體陰陽平衡被打破，六氣受損就會轉化為「六淫」，出現「邪氣」。而「六氣皆從火化」，這些病邪都有可能以火的形式表現出來。
導致身體出現邪氣的關鍵是體質，也是火的根源。例如同樣吃燥熱的東西，陰虛體質者容易上火，而其他體質未必得病。陰虛者只有達到身體陰陽平衡，才不容易上火。
火還與季節有關。比如春季與肝相應，容易肝火旺，夏季心火旺常見，秋季多肺熱等。例如肝氣鬱結的人群，在春季特別容易出現肝火。另外，火還與不同人群的身體狀況相關，出現胃火時，年輕人和小孩容易出現真火，而老年人、身體虛弱的人群，更容易出現假火。
「五種火」食療方法不同
中醫有「五種火」
上火時，要根據火所在的不同位置，實火還是虛火進行對症下藥。除了發病時使用降火藥物，容易上火的人群平常可以多食用養陰食物。例如太子參燉瘦肉、西洋參茶等，都是性質較為平和，多數人使用的滋陰藥膳。
【肝火】多為實火，可用夏枯草菊花茶降火。
【心火】多為實火，可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水下火。
【胃火】實火者可多食石膏（豆腐）下火；虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養陰。
【肺熱】實火者可用枇杷葉、桑葉煮水，吃杏仁；虛火者可適當實用沙參、麥冬、百合等。
【腎火】可服用六味地黃丸、知柏地黃丸等經典藥方。
「我們通常說的上火，可以細分為五種。」肝火、心火、胃火、肺火和腎火，與五臟六腑相應。
【肝火】春季多見，常表現為面紅目赤、煩躁易怒、口乾口苦、脅肋脹痛、眼痛等。多為實火，虛火相對較少。
【心火】夏季多見，常表現為五心煩熱、舌尖疼痛、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等。
【胃火】實熱者容易表現為消谷善飢（容易餓），口臭，大便臭穢、乾結；虛熱者容易表現為飢不欲食（肚子餓但不想吃），沒胃口。
【肺熱】秋季多見，常表現為咽喉疼痛、口眼乾燥、咳嗽、咳痰。實熱者咳聲重濁，痰黃稠；虛熱者聲低氣怯，痰少或無痰。
【腎火】常表現為遺精、夢遺，腰膝酸痛。
易上火？比起降火，養陰更重要
許多人一上火，就會跑到涼茶鋪喝涼茶，甚至容易上火的人群會將喝涼茶作為「預防」上火的方式，這是不正確的。
人的身體具有一定的陰陽平衡調節能力，特別是年輕人，身體調節能力好。出現上火了，可以通過多喝水，喝淡鹽水，多吃蔬菜水果等涼性食物，幫助身體降火排毒，讓「邪有出路」。上火仍舊不退，再考慮藥物幫助。而身體虛弱者、老年人等特殊人群調節能力差，一旦上火，最好尋求藥物幫忙。
「不建議所有人一上火就吃藥，也不建議一直不吃藥。」體內的火燒得太久太旺，容易損傷陰液，會出現或加重陰虛。陰虛者又容易上火，形成惡性循環。很多陰虛體質一直未能改善者，與沒能正確地降火有關。
另外，要提醒的是，有時降火的方式不是一味清熱，更要注重養陰。嶺南地區陰虛體質的人群多，可以在上火的頭1-2天，適當用清熱解毒的藥物，後期則注重出養陰的藥物。容易上火的人群，沒上火時不應當吃清熱的食物為預防，為應當注重滋陰藥膳，才能真正達到預防上火的目的。
嘴巴上火起泡？推薦五種「去火」食療法
嘴上上火起泡怎麼辦 ？很多人都會有上火的症狀發生，那麼上火嘴角起泡是怎麼一回事呢？
「上火」是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是「上火」。
「火」是如何產生的呢？一是直接受自然界「火熱之邪」的侵襲而引起「上火」症狀；一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的「火」，由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起「上火」症狀。
引發「上火」的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會「上火」。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫「上焦火」，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫「中焦火」，把便秘、尿赤等偏下部位的叫「下焦火」。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱「肝火」，鼻扇氣喘稱「肺火」，口舌生瘡稱「心火」等等。結合內在情況，這些火還可統分「虛實 」兩大類，症狀重，來勢猛的屬實火；症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供了依據。
治療「上火」要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。二是遵照中醫理論辨證施治。如治「中焦火」宜投清胃散等，治「心火」用導赤散等，治「實火」用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫生指導下進行。若見「火」就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。
五種「去火」食療法
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
上火，要多吃點「苦」，因為苦味食物是「火」的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失「青」且熟最好，或者把苦瓜洗乾淨，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至於那麼苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁，食後同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品
上火類型有不同 五臟去火食療方
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫「上焦火」，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫「中焦火」，把便秘、尿赤等偏下部位的叫「下焦火」。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱「肝火」，鼻扇氣喘稱「肺火」，口舌生瘡稱「心火」等等。根據上火的不同類型，有與之對應的「五臟」去火法。
喝奶粉真的容易「上火」嗎
專家表示，奶粉本身並不會導致「上火」，但餵養不當、穿衣過多等可能會導致，比如給寶寶餵了太多奶粉、或者奶粉沖調太濃、寶寶喝水少、不吃蔬果等。此外，寶寶免疫力弱、奶粉被污染等狀況，也可能引起寶寶出現類似「上火」的症狀，讓家長誤以為寶寶是因為吃奶粉引起的上火。