保持口腔清潔是每天都必須要做的事，有人說：「我每天刷牙兩次，為什麼口腔還是會臭」？簡單粗暴，即是口臭問題。很多人認為，只要每天刷牙，就不會有口臭的出現。然而，事實並不是你想的那樣簡單，這其中的奧秘你知道嗎？
讓人尷尬的口腔問題——口臭
口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。
口臭是怎樣形成的？
1、胃熱引起：由於平時喜歡辛辣厚味的食物，或者不注意飲食規律，導致胃內虛火上升，口腔內穢氣聚積，從而產生難聞的氣體，引發口臭。
2、便秘引起：由於患者體內產生的有害物質不能及時排出，長期下去，就會慢慢地被病體吸收，從而使口腔內穢氣上升，引發口臭。
3、口腔問題引起：由於內分泌的原因，或者其它某些因素，導致這些人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎，導致口氣增加，引發口臭。
4、青春期生理因素：以青春期發育的少女為主，卵巢功能發育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力降低，從而引發口腔問題，導致口腔內穢氣聚積，引發口臭。
5、嗜甜熬夜引起：有些人由於生活不規律，經常熬夜，長時間上網，久而久之，口腔內厭氧菌就會積聚，導致口氣重，難聞。
六個去除口臭的小竅門
1、保持口腔清潔乾淨
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，儘量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。
2、養成喝茶的好習慣
喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
3、日常飲食注意清淡
清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。
4、檢查調節人體內分泌
俗話說，治標還得治本，人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調，主要內在的調理，找到其口臭的根本原因，去醫院檢查，聽從醫生的知道，合理鍛煉與調節人體內分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。
去除口臭的幾個簡單偏方
1、口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。
茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助於口腔清潔，也可儘快地消除口臭。
2、薄荷粥
原料：薄荷葉25克，粳米適量
做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。
3、加減甘露飲
組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢；
用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火鬱熱蘊於胸胃之間口臭。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季蚊子橫行霸道 6個妙招讓它無處可逃
連日悶熱多雨，惱人的蚊子似乎消失數月後又忽然之間歸來，惹得多少老少身上出現紅點。防蚊滅蚊從防積水做起。白紋伊蚊愛在大小容器積水中產卵，蛋殼、花盆托盤、廢棄建材、竹筒樹洞、太陽傘座上的小洞等等一些意想不到的地方，只要是能積水都能孳生。
偏方 「聲波法」「大蒜法」無證據支持
隨著日前蚊子「重出江湖」，網絡上也流傳了一些防蚊滅蚊法。如聲波法，有的聲波驅蚊器聲稱能利用受孕後的雌蚊會避開雄蚊的原理，模仿雄蚊飛行時翅膀發出的聲音頻率來驅走雄蚊子，達到驅蚊的效果；有說吃大蒜後，濃重的氣味可以達到驅蚊的效果；也有說在一個小盆子裡加上水和洗衣粉，可以防蚊，因為洗衣粉水為鹼性，不適合蚊子的生存，但蚊子卻又會循著香味過來，於是，就被滅了。
聲波法和吃大蒜法防蚊，目前還沒有科學證據支持。而放鹼水法，蚊子不能在放了洗衣粉的那一盆水裡產卵、孳生，但如果家裡或附近還有其他的積水，一樣防不勝防。還有常用的電熱蚊香片，只有驅蚊而無滅蚊的效果。
那麼，是否某一類體質更容易吸引蚊子？蚊子對於女性、新陳代謝旺盛者可能有偏愛，孩子皮膚嫩、易叮咬，也可能更招惹蚊子，在一群人之中，可能這些人會率先被叮，但假如只有一兩人而周圍蚊子較多或者遇上「餓蚊」，蚊子往往不會「計較」那麼多，先吃飽了再說。至於登革熱，則各類人群、各年齡段都有可能感染。
滅蚊絕招
1、對於水生植物，應每隔3至5天換一次水，並洗淨根部和容器，以防有殘餘的蚊幼和蚊卵黏附在水生植物根部和容器壁上，或改用砂養。砂養時，以水面不超過砂面為宜；
2、清除各種閒置容器積水，如盆、缸、罐、碗、杯等，並將其倒置，清除無用的容器；
3、注意花盆托盤積水，每天予以清除；
4、廢棄的輪胎應清除掉，否則應放置在室內或用防雨布蓋起來，以防積水。有積水的輪胎，應倒去積水，並用干布吸乾，然後妥善放置；
5、填堵樹洞、竹筒，防止積水；
6、清除垃圾，特別是破盆爛罐、瓶子、瓶蓋、蛋殼、一次性餐具等容器。
滅蚊誤區：
誤區一：草中生蚊
不少人以為草中生蚊，其實草中只是藏蚊。所以，越是綠化好的地方，越是容易招來眾多蚊子「嬉戲」。而各種各樣的積水、漬水，才是孳生蚊子的瘟床，比如池塘、稻田、苗圃、沼澤地、門樓雨棚、樓房水箱、一切積水容器、各種水池、地槽、污水坑、稀糞坑、溝道、防空洞、地下室和廢棄水井等等。
誤區二：氣溫高蚊子就會多
有的人認為高溫會使蚊子增多，其實當氣溫連續在35℃以上時，蚊子就會到防空洞、地下室、電纜地槽等陰涼處「乘涼」，這一現象叫「夏蟄」。所以，在炎熱之處蚊子相對少些。
誤區三：夏天滅蚊
不少人只是到了夏天蚊子多了，才想到滅蚊，不知道一年四季都要滅蚊，甚至認為冬天沒有蚊子，冬季與滅蚊無關。其實冬春季滅蚊事半功倍，因為天冷的時候，蚊子最集中，最脆弱，便於聚殲。
空調被只是填充物不同 三招教你挑選優質空調被
人們在夏季少不了要吹空調，尤其是在休息的時候更喜歡把溫度調的涼爽適宜，然後蓋上被子舒舒服服的睡覺。然而，很多人卻不知道怎麼選擇健康舒適的空調被，導致大大影響了我們的睡眠質量。下面，讓我為大家介紹夏季科學挑選空調被的三個小妙招。
什麼是空調被？
空調被又稱夏涼被。空調被填充料對空調被的質量起決定性作用。空調被填充料主要有中空纖維棉和蠶絲兩種。市場上的空調被數量眾多，但大部分都是中空纖維棉。這類空調被價格適中，銷路較好，價格都在45元至300多元不等。而蠶絲空調被價格較貴，都在二三百元以上。
空調被只有填充物不同！
很多人以字面意思理解，以為空調被是可以發出冷氣的被子，其實是完全錯誤的；在夏天的時候，家裡開空調，睡覺的時候不蓋被子怕著涼、蓋被子又會熱，所以就誕生了空調被！其實空調被本身只是個噱頭，大多數空調被也可以叫做夏涼被，或者夏被等等，其並沒有嚴格的劃分界限。當然，這樣並不就是說空調被是夏天用的。其實它也可以用在任何季節，在合適的情況下。
科學挑選空調被的三個小妙招
一看，用眼睛觀察
了解產品的基本信息和直觀質量情況。選購產品時除了關注產品的款式、圖案、價格外，還應看一看它的外觀質量，如被子的花型圖案是否歪斜；面料拼接是否存在色差；縫紉軌跡是否勻、直、牢固；絎縫軌跡是否流暢、平服，無折皺夾布；針跡密度是否適中等。
同時作為產品組件之一的使用說明也應詳細查看，從中了 解所選購產品的基本信息，如面料和填充料的成分（填充物為蠶絲，應看清是否標註蠶絲種類）、安全類別、質量等級、規格尺寸（除大小尺寸外還應標明填充物的重量）、洗滌說明（根據面料、填充料的成分和洗滌習慣，判斷該產品規定的洗滌方式是否符合自己的要求）、廠商信息等。
二摸，用手去摸一下
學會自己檢查空調的質量，將空調被攤開撫平之後，當手背輕輕碰觸被面的時候沒有刺激的感覺就是質量比較好，反過來用手心撫摸被子的周圍，看看填充物是不是均勻，再次手心輕壓被子，其被壓縮後在較短時間內回彈；最後拿起並輕揉被子，感覺應該柔軟舒適。
三聞，用鼻子聞
進一步了解產品是否存在潛在的危害。一般來說紡織產品除具有纖維本身的自然氣息外，不會有其他異常氣味。但由於產品加工、後整理、儲存等環節的偏差，會產生一些異味，通過嗅覺能進行識別，合格的產品不應存在霉味、魚腥味、汽油（煤油）味和芳香烴氣味。
蹲久了雙腿發麻怎麼回事？當心5大健康隱患
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