太陽鏡多數是平光鏡，對眼睛近視或遠視的人來說，選太陽鏡除了選淡紫色的，在度數上有什麼要求？讀了健康時報4月9日總第620期6版《太陽鏡選淡紫色的》一文，不少人拿著報紙來問我。
對於戴框架眼鏡的人來說，可以配一副有度數的太陽鏡。現在一些品牌的太陽鏡會帶有近視或遠視度數，選配了這種太陽鏡到室外時換上即可。一副太陽鏡就有防曬和矯正近視或遠視的功能，比較自然。當然，一般外出要帶兩副眼鏡，可能有些人會覺得來回更換，比較麻煩。因此也可以選擇變色太陽鏡。這種變色眼鏡片會隨著光線的強弱轉變顏色深淺，光線強的地方鏡片顏色變深，光線弱的地方鏡片顏色則變淺。解決了有近視或遠視度數的太陽鏡不適合室內配戴的缺點，一副眼鏡就能室內外兼顧，十分方便，但鏡片價格稍微貴一點，有條件的人不妨選用。
對於平時配戴隱形眼鏡的人來說，可以直接選平光的太陽鏡，需要注意隱形眼鏡的清潔和維護。也有一些人喜歡用太陽鏡夾片或套鏡。這是比較簡單易行的傳統方法，就是在原來的框架眼鏡外面加上一副平光太陽鏡，價格便宜，裝卸和使用方便。但附加的鏡片美觀性欠佳，不太結實，容易脫落，還有最主要的一個缺點是增加了眼鏡的重量，可能會感覺鼻子不舒服，眼鏡酸脹等，建議不要長時間配戴。
需要提醒的是，正規廠家生產的太陽鏡鏡片或包裝上多有「100％防紫外線」、「UV400」、「防紫外線」等標識。正規的眼鏡店一般都有檢測太陽眼鏡防紫外線能力的儀器，可以檢測出你的選擇是否正確。如果配戴了不能阻擋紫外線的劣質太陽鏡，會使瞳孔散大，進入眼睛的紫外線比不戴太陽鏡時更多，則易導致眼睛損害。
陶海，武警總醫院眼科副主任醫師、副教授。
擅長：嚴重眼外傷救治和淚器病手術。熟練掌握淚器病、白內障、青光眼、玻璃體視網膜病等的手術治療。
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保健貼士：熱姜水神奇妙用
人們通常會在著涼以後，泡一壺薑茶來喝，來預防感冒，其實熱姜水除了這個作用以外還有幾大作用的。
醉酒 用熱姜水代茶飲用，可消化體內酒精。腳臭熱姜水中加點鹽和醋，浸泡雙腳15分鐘左右，腳臭便可消除。
牙周炎 先用熱姜水清洗牙石，然後以熱姜水代茶飲用，一般6次左右即可消除炎症。
頭皮屑 先用生薑輕輕擦洗頭髮，再用熱姜水清洗頭髮，可有效地防治頭皮屑。經常用熱姜水洗頭，對禿頭也有一定療效。
蟯蟲病 每天睡覺前，先用熱姜水清洗肛門周圍，然後飲用熱姜水1-2杯，約7天左右即可治癒。
食道癌 每天兩次，以熱姜水代茶飲，可起到止痛、延長生命或緩和病情的作用。口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口，每日2-3次，一般6-9次潰瘍面即可收斂。咽喉腫痛熱姜水加少許食鹽，以此漱口，每日早、晚各一次，可消炎止癢。
動脈硬化 每天早晚堅持用熱姜水漱口，並在每天睡眠前飲用熱姜水一杯，可促進血液循環，防止動脈硬化。
面部暗瘡 用熱姜水清洗面部，每天早晚各1次，約60天左右暗瘡減輕或消失。此法對雀斑及皮膚乾燥等也有一定療效。
感冒頭痛 將雙腳浸於熱姜水(姜水中可加少許鹽、醋)中，並不斷添加熱水，泡至腳面發紅為止，對傷風感冒、頭痛、咳嗽，療效顯著。
喝完飲料漱口否則腐蝕牙齒
世界新聞網近日稱，喝完飲料後，要漱口，否則會腐蝕牙齒。
台灣齒科專家稱，果汁和碳酸飲料中，酸性物質含量豐富，它們會侵蝕牙齒表面的琺瑯質。經常喝會導致牙齒脫鈣，使牙齒表面硬組織丟失，形成牙酸蝕症，大大增加患齲齒的風險。而且碳酸飲料還會使牙齒的礦物質流失。
因此，建議，在喝完果汁和碳酸飲料後，要用清水漱口。這樣就能將殘留在牙齒上的酸性物質清除掉很多，減少對牙齒的酸蝕。含氟的漱口水也是不錯的選擇，在清理酸性物質的同時，也能堅固牙齒，防止牙齒脫鈣的發生。
此外，用吸管喝飲料，能減少酸性物質與牙齒的接觸。需要提醒的是，最好別大口喝飲料。