冬季作為一年四季中的最後一個季節，壓軸絕對凍人心魄讓人難忘。這個季節風大，低溫，也是人們疾病高發的時間段。冬季，我們該注意些什麼呢？一起來看看吧。
冬季該注意暖好這兩處
冬季一定要注意防寒！防寒！！防寒！！！特別是兒童和老年人，一定要做好防寒措施，以免受風寒而生病。對於有心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎等疾病的患者一定要保護好自己，早晨和傍晚儘量少出門。還有年輕人也要注意，不要貪圖好看而將腳脖子露在外面，腳部被稱為人體的第二心臟，上面分布著淋巴管、血管、神經等近十個重要組織，千萬不能受涼。中醫所講：寒從腳起，所以想要保暖一定要把我們的雙腳護好。
大寒節氣，天寒地凍，寒邪侵人，易使人體氣血流行不暢，血脈筋脈拘急，所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病及關節痛、感冒等疾病的多發季節，保暖也就變得異常重要。「頭為諸陽之匯，而寒從腳下起」，這兩個部位保暖好了，身體才能真正暖和，少生疾病。大寒保暖的重中之重是頭部，當氣溫處於4℃時，身體60%左右的熱量會從頭部流失，溫度越低，頭部損失的熱量越大。出門戴帽子，對患有心腦血管疾病的中老年人來說尤為重要。避免濕發出門，胸背部多加件衣服避寒保暖，選擇舒適保暖性能好的鞋子，並堅持用熱水泡腳，同時按摩和刺激腳部穴位。
冬季艾灸效果加倍
冬季脊柱的調理很重要，它對身體養護有著不可替代的作用。中醫一直將人與天地視為一個整體，人在天地中就要順應天地，違背天地自然規律，身體也會出問題，我們的人體與自然有著微妙而緊密的聯繫。24節氣是老祖宗們留下的智慧，不僅是給我們農耕生活的智慧，更是給我們養生的智慧。
我們人體脊柱分為頸椎七節、胸椎十二節、腰椎五節，一共24節，人體每一個器官的能量，都由特定的脊椎位置所控管，在節交替時會大量流失，使身體的免疫功能降低，久而久之，就形成慢性病或是老化現象。
具體操作：
1、對穴位處進行推拿，用拇指進行按揉或者點揉；
2、對穴位處進行艾灸，這裡建議使用比較細的艾條，懸灸在穴位處10分鐘左右即可。
冬季養生吃什麼好？
白蘿蔔燉羊肉
食材：
羊肉800克，白蘿蔔1根，姜3片，蔥2段，米醋1勺，花椒15粒，鹽適量，料酒適量，胡椒粉適量。
做法：
（1）將羊肉清洗乾淨，切成4厘米左右見方的塊；
（2）用清水浸泡2個小時以上，把血水泡出來，中間多換幾次乾淨的水；
（3）在鍋里加入適量水，放入泡好的羊肉，再放入兩片白蘿蔔，花椒和一勺米醋進去除膻味；
（4）大火煮5分鐘左右，撇乾淨浮沫即可撈出羊肉，把焯好的羊肉放進電飯鍋里，加入熱水，放進蔥段和薑片，倒入適量料酒開始清燉，羊肉要燉大約2小時左右；
（5）羊肉燉至1.5小時將白蘿蔔放入，接著燉30分鐘，即可出鍋。
功效：白蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃黏膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
糖尿病患者日常飲食要注意啥？這五點要記住
糖尿病是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，針對這種疾病根據調查目前還有很多人不是很了解。
糖尿病有哪些危害？
1 、糖尿病的危害包括易並發呼吸道及尿道感染、肺結核、皮膚感染及牙周炎等。並發代謝紊亂如酮症酸中毒，高滲性昏迷，低血糖昏迷。
2 、糖尿病的危害還體現在慢性併發症，是致殘、致死的首要因素，主要包括：
1） 心臟病變：糖尿病可引起心絞痛、心肌梗死，甚至發生猝死。
2） 腦梗塞，導致癱瘓、昏迷。
3） 腎臟損害，最終可導致尿毒症。
4） 視網膜病變和白內障，視力減退，重者失明。
5） 神經損害，出現四肢麻木疼痛、感覺喪失、出汗異常、胃輕癱、膀胱尿瀦留、陽痿、便秘、腹瀉等。
6） 糖尿病足，重者導致截肢。
7） 骨質疏鬆、骨折。
糖友飲食注意五件事
1、菜餚少油少鹽
糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
2、"多吃肉、少吃飯"並不科學
有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，肉到體內也能轉變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
3、進餐定時定量
注意進食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
4、無糖糕點也要控制
雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是澱粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃；糖尿病患者須忌食糖（白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖類製品（蜜餞、 水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯）。這些食品可導致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。
5、吃飯要細嚼慢咽
不要邊走路邊吃飯，邊說話邊吃飯，這都是不對的，吃完飯後立即離開桌子，是自己更好地消化。有利於糖尿病的康復。
房顫能做手術嗎？這種治療方法能治癒進八成房顫
心房顫動簡稱房顫，是最常見的持續性心律失常，房顫總的發病率為0.4%，隨著年齡增長房顫的發生率不斷增加，75歲以上人群可達10%。這是一種高致殘性的疾病，一定要引起重視。房顫不僅會加重原有的心臟病，更大的危害是容易在心房內形成附壁血栓，如果血栓脫落，隨血流到全身各處，會引起腦卒中、心肌梗死以及其他重要器官的栓塞，甚至導致死亡。
對於房顫的治療主要有：藥物、外科手術、起搏器和心導管射頻消融四種方法。
一、藥物治療房顫副作用太大，雖然應用較為廣泛，但是效果不理想，不能從根本上解決房顫的問題，又徒增病人的痛苦；
二、外科手術治療房顫，需要開胸，這樣做創傷大，風險高，僅適用於同時合併心臟瓣膜病、需搭橋的冠心病等嚴重心臟病需要手術的患者；也不具有普遍意義；
三、導管消融術治療房顫，導管消融手術是一種微創的房顫治療方法，通過胸壁的兩側開幾個小洞就能夠進行房顫的射頻消融術，可以使約80%-90%的陣發性房顫、70%-80%的持續性房顫患者獲得治癒，而且相對外科手術創傷小、恢復快、不良反應較少。導管消融術確實適合絕大多數人，但也有比較嚴格適應症。年齡太大，身體條件不好是不能做的，還有就是需要看患者全身情況，比如說有甲亢疾病，或者是做了心臟外科手術，這些房顫用藥控制以後，可能很長時間就不再犯，也不需要做。
四、使用起搏器治療房顫的條件。1、藥物和非藥物方法既無法轉復，藥物又無法控制快速（大於100次/分）心率的房顫。2、心率時快時慢的房顫。只有在這二種情況下，才需要使用起搏器治療房顫的。
通過以上這些治療方式，我們可以確定，房顫是可以進行手術治療的，也可以藥物治療。具體採取什麼樣的治療方式，關鍵是需要根據個人的身體狀況以及醫療水平來選擇最適合的治療方法，以減輕病人的痛苦。
防感冒多進補 哮喘患者需注意6點
哮喘病是過敏性疾病，發病很痛苦，治療很棘手，被世界醫學界公認為四大頑症之一，被列為十大死亡原因之最。其特點為突發性喘息、氣促、胸悶、咳嗽，多在夜間或凌晨發生。那麼，哮喘患者平時應該注意什麼呢？
蕁麻疹能吃雞蛋嗎？蕁麻疹日常護理注意5點
日常的生活中我們經常的食用雞蛋，雞蛋是一種富含蛋白質的營養食物，可以補充體力和增強抵抗力，特別是孩子發育期間更需要豐富的營養，蛋白質還可以中和一些感染因子，所以雞蛋是很多家長喜愛選擇的食材。那麼，蕁麻疹能吃雞蛋嗎？