春節已經在倒計時中，手裡就算有著工作的人，也開始時不時的翻看日曆數回家的日子，親朋好友的聚會已經安排在行程單里。喜氣洋洋的春節里，如果不小心生病了，真的是讓人無奈又傷心的事情了。
過年期間這4種病高發，應學會急救措施！
第一種是心血管疾病
根據各種資料統計，春節期間，心血管疾病發生的概率是比較高的，尤其是在老年人群體中。冬天比較寒冷，熱脹冷縮的原理，容易讓本來就挺脆弱的中老年群體的血管更加脆弱，這就會容易引發供血不足，從而導致各種心血管疾病的發作。而且，過年這麼熱鬧的節日，心情上的興奮，也容易讓人血壓升高，引起心血管病發作。因此當發作的時候，要平躺在通風的地區，吃一點含糖的食物，比如糖水。嚴重的要馬上去醫院。
第二種是急性腸胃炎
過節的時候，大吃大喝的飲食習慣，以及應酬的頻繁，休息時間的減少，會很容易讓人出現急性腸胃炎。暴飲暴食，三餐不規律，腸胃工作時間被嚴重的打亂。如果發現出現了嘔吐，腹瀉等症狀，應該儘快的進行補充生理鹽水，並去醫院，因為嚴重者很容易出現脫水的情況。
第三種是酒精中毒
春節期間，喝酒應酬是少不了的。沒有什麼節制的和大量的酒，很容易讓身體攝入的酒精含量超過了肝臟能夠工作的負荷，這時候就會出現酒精中毒的現象。酒精中毒的人一般會出現嘔吐，意識不清的情況，嚴重的直接進入睡眠的狀態。因此過節期間要控制好喝酒的數量，互相提醒。
第四種是急性膽囊炎
節假日除了大吃肉類就是大喝各種酒類，飲食上偏向高脂肪，隨著這些食物能夠很好的達到驅寒的作用，但是油脂類多的食物攝入太多，會給膽造成很大的工作壓力，如果來不及分泌膽汁，那麼就會出現急性膽囊炎。
工作了一年，好不容易迎來長假好好休息，我們要好好珍惜，歡天喜地的和親朋好友相聚的同時，也要預防各種疾病的出現。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
過春節要注重健康飲食 春節飲食6個禁忌要牢記
再過幾天就是中國人民的傳統節日——春節了。相信很多小夥伴都會回家走親串友，相約一起吃飯，過度飲酒、暴飲暴食一不小心就會給身體留下隱患。所以我們建議，假期內一定要注意飲食的搭配。下面就跟大家介紹一下春節期間的飲食有哪些禁忌吧！
過春節要注重健康飲食，春節飲食有6個禁忌，要牢記！
1、忌辣
相信許多人都喜歡吃辣，有些人幾乎每頓飯都要吃上一些辣椒，這是非常不科學，也是不健康的，假期在家不可吃太多的辛辣食物，以免引起腸道的病變，辣椒還會導致上火，引發痔瘡其它的症狀。
2、忌油膩
很多人放假回家免不了頓頓魚肉，但是對於那些有高血脂、高血壓的人來說，這種方法是極其不健康的，太多油膩的東西會誘發這些疾病的復發，還會引起反胃脹氣、消化不良等現象，更加會導致血壓升高，千萬不能為了一時吃得高興而耽誤了自己的身體。
3、忌涼
很多人喜歡吃涼菜，尤其是過節期間，涼菜配上一點小酒，感覺心情舒暢，但是冬天天氣寒冷，室內外溫差過大，吃過涼菜之後，胃裡比較涼，會由內而外的散發涼氣，不利於身體的健康。
4、忌酒
過節團聚，一家人免不了喝一點酒，但是喝酒切記不能貪杯，喝過多的酒不僅會造成酒精中毒，還引發心血管疾病，而且現在交通發達，路況較差，如果飲酒後再開車，很容易發生交通事故。酒後駕駛害人害己。
5、忌暴食
這種情況對小孩兒來說比較常見，很多小孩兒過節因為貪吃會不經意的增加食量，很容易將食物積到胃裡，造成積食、消化不良等症狀，如果處理不當，會造成各種腸道疾病，還會導致便秘等症狀。
6、忌飲食不規律
節日期間，因為親戚朋友難得相聚，很多人會大聚小聚不斷，飲食極其不規律，甚至有時還會飲酒過度，這樣會導致體內生物鐘錯亂，不利於胃部健康，會導致各種胃部疾病的產生。
春節是大家遇家人團圓的日子，千萬不能因為一時爽快而給自己的身體埋下隱患讓，家人擔心。這些飲食禁忌，大家一定要牢記，儘量使自己的飲食搭配比較合理。否則，一旦出現問題，不僅家人跟著擔心，而且自己也會受罪，所以，大家在過節期間一定要注意好自己的身體，過一個開開心心的春節。
冬季出行注意事項 旅行就該健康和快樂
大家都想在假期旅行中玩得開心，但是如果在旅行期間健康狀況出了問題就太讓人掃興了。因此當我們出去遊玩時，千萬不要忘記照顧好身體。下面我們就一起來看一看。
1、注意保暖
冬季出遊，首先要注意的問題就是保暖。可以提前查詢目的地的天氣預報，根據天氣變化，選擇冬季出遊的衣物。外出旅行最好選擇既輕便又保暖的衣物，內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、乾燥。另外不要忘記手部、足部和面部的防護工作。手部：準備抓絨的手套，如果是到下雪的地方玩，最好要有2-3雙備用，濕了一雙再換備用的干手套。足部：一定要舒適、保暖並且能防水的高幫鞋。面部：長時間在大風中暴露很容易凍傷，所以必須有既不影響呼吸又能防風的措施，可以是圍巾、面、口罩等。
2、預防暈車病
坐車暈車是很不舒服的事情，為了防止暈車，可在開車前半小時，服用藥物預防暈車。一旦出現全身疲乏無力、頭暈、噁心的症狀時，應閉目仰臥，保持安靜，可坐在靠窗處，讓自己呼吸一些新鮮的空氣。另外還可以準備一些鮮薑片或是新鮮橘皮，隨時放在鼻孔下面聞，對於緩解暈車症狀也有幫助。
3、飲食衛生
民以食為天，出門旅行更是要品嘗自己平時吃不到的食物。但是不要以為天氣寒冷，食物不容易變質，便圖便宜選擇衛生條件不好的餐廳就餐。同時也不能放開肚皮，大吃特吃；生猛海鮮宜少吃，更不可隨意選擇所謂的「野味」。冬季更應該注意飲食的搭配，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。
4、多飲水
冬季寒冷乾燥，再加上室內空調溫度過高，人的內火旺盛，身體裡的水分很容易流失。應注意每日多飲水，適當補充一些水果敗火。在冬季旅遊的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常的攝取量。瘦肉類、蛋類、豆製品對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。
5、注意個人衛生用品
在住宿時，很多人都喜歡使用酒店提供的個人衛生用品，其實那樣不環保而且也不一定衛生，最好自帶洗漱用品。儘量不要使用住宿條件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等個人衛生用品；如果發現有不乾淨的物品，應立即要求更換，因為你一天裡將會有近三分之一時間跟寢具打交道，如果衛生狀況不佳，將可能影響身體健康。
6、準備常用藥
冬季是各種呼吸道疾病的高發季節，特別是中老年人體質較差，另外出門在外水土不服，稍不注意就容易感染，因此在出遊時備上一些呼吸系統用藥是很重要的，如可用於感冒、發熱、頭痛、嗓子痛、喉干不適等情況的藥品。而年輕人出遊時消化系統容易不適，可以針對自己體質準備用於胃痛、胃脹、腹痛、腹瀉等胃腸不適的藥品。
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