孕期氣短的原因和處理方法

2024-12-18

孕期氣短的原因和處理方法。孕期孕婦出現氣短是很正常的，不過卻不利於孕婦的健康以及對胎兒可能會有影響，所以我們要針對這個問題，找出及時的處理方法。孕期氣短的原因和處理方法，請看本文的具體介紹。

孕期氣短的原因和處理方法之原因

孕期氣短在孕婦中很常見。隨著孕期的進展，許多孕婦都會有氣短的經歷。你甚至可能在孕早期就已經感到氣短了，不過，你可能還不會覺得這是氣短，而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。

懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會進行相應的調節，以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮（也稱「黃體酮」）的增加，可以直接影響你的肺，並刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數並沒有怎麼改變，但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。

在懷孕後期，由於增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。

在臨產前的幾個星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會感到氣短的症狀有所減緩。這時候，有些孕婦會有一種輕鬆感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因為胎兒進入了骨盆。

孕期氣短的原因和處理方法之方法

孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。

保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點，可能會讓你感覺好一些。

寶寶一出生後，你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態，氣短現象就不會再有了。

孕期氣短的原因和處理方法，孕期的時候我們要對孕婦特別的關注，及時處理她們所出現的症狀，確保胎兒和孕婦的健康。

如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：

孕婦嗜睡的原因?

1、體內激素變化

懷孕後女性的身體激素發生了顯著變化，如黃黴素明顯升高，進而影響睡眠。

2、黃體荷爾蒙分泌

懷孕後人體會分泌一種黃體荷爾蒙，這種黃體荷爾蒙有保護胎兒的功效，防止流產。同時還能對孕婦產生一種麻醉的作用，總感到疲倦想睡覺。

3、體重的增加

懷孕後，孕婦體重增加會加大子宮內的壓力，進而導致心臟輸出血量增加，所以孕婦經常感到疲倦想睡覺，但是睡眠質量往往又不高，容易驚醒、失眠等。

4、體內基礎代謝變快

與常人相比，孕婦體內基礎代謝要更快一些，故體內的熱量消耗也快，進而造成血糖不足，這也是引起嗜睡的原因之一。

5、過分焦慮緊張

懷孕後，孕婦的心理狀態發生變化，會不時地感到焦慮緊張，這會降低孕婦的睡眠質量，也是引起嗜睡的一個重要原因。

1、白天不可控制睡眠發作

好睡，不管在什麼情況下，無論站著還是坐著，睡意一來，難以抵檔。有些更離譜的是走著也能睡著。

2、猝倒

約70%的患者，在發病幾年後，可出現猝倒發作，且常與情緒有關，醫學上稱這一症狀為「情動脫力「發作。具體表現為患者在興奮或發怒等強烈的情感刺激下，突然摔倒在地，四肢不能動彈，一般持續數分鐘後能自行緩解。

3、睡癱

約50%的患者在開始入睡或醒後突然全身不能動彈。不能言語，但神志清楚，往往伴有焦慮、急躁、試圖大聲呼喊和活動全身等情況，但常常是「心有餘而力不足」，此時若有人觸及患者身體，睡癱症立即消失，可謂是「手到病除」。

4、入睡幻覺

25%的患者在入睡開始時，多表現為看到並不存在的東西或聽到並不存在的聲音，內容形象、鮮明、多是日常經歷的事情。少數人可看到凶禽猛獸，因而出現恐懼感。

女性在生理期想要睡懶覺是有原因的。經行嗜睡是指婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡的病證。又稱「經行多寐」、「周期性睡眠過多症」等。有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。

老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。