隨著年齡的增長，人的感官也都在退化，視力差了要戴老花鏡，聽力差了要帶助聽器 。而英國《化學感官》雜誌最新一期報道，嗅覺變差，會對生命造成危險。
美國芝加哥拉什大學醫學中心對1000名老人進行了研究。在研究中，志願者需要用鼻子辨別12種物品的氣味。接下來的4年，記錄了他們的死亡情況。
在此期間，有321人去世。其中，能辨別11種氣味的人比只能辨別6種氣味的人，死亡風險低36%。即便將老人的傷殘情況、抑鬱程度等健康狀況考慮在內，嗅覺和壽命之間的聯繫
依然存在。研究人員表示，如果老人很難辨別熟悉的氣味，死亡的風險就會升高。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
別把脾虛濕與盛肝火旺當春困
春意漸濃，有時還來一點薄霧，輕鎖羊城。然而，對於上班族來說，早上9-10點很難熬，因為這個時間特別想睡覺，春困這個問題也會越來越明顯。如何消除昏昏欲睡不開竅的窘狀，專家表示，脾虛濕盛多點祛濕健脾，而肝陽上亢則清肝瀉火，食療加運動，消除春困不留情。
溫暖潮濕更易春困
春困是較為普遍的現象，俗話說：「春困秋乏冬打盹」，一整年都有讓人昏昏欲睡的時段。不過春困自然就帶有春季獨特的季節特點了。春季主生發，萬物生長。從立春之後，人體內陽氣開始升發，到了夏季，陽氣達到鼎盛，而秋季是收斂、冬天則藏精、藏陽氣。
為什麼春天就讓人昏昏欲睡，不得清醒呢？這主要就是在這個季節轉換的階段，人體從藏轉為發，血氣增長。如果本身氣血兩旺的人，自然能適應這一轉變，沒什麼感覺，但如果本身血氣不足，那麼就容易出現春困的症狀，這主要源於體內陽氣跟不上外界陽氣升發的步伐。
在廣東地區的居民更是容易春困，因為一到春天便是梅雨季節，尤其是嶺南地區，海洋季風吹過來，讓這一帶潮濕多雨，空氣中水分多，相對濕度大，所以人體也容易出現濕熱的跡象。水濕困脾，體內陽氣不能升發，這有一些類似於大腦缺氧，所以人才會易睏倦。
更細一點講，陽氣一天中也分「生、長、壯、老、已」五個階段，而上午9-10點是陽氣升發的時刻，而此時由於水濕困脾，打破了原本的陰陽平衡狀態，所以，這一個小時對於水濕困脾的人來說很難熬。
脾虛濕盛肝火旺 不可當春困
陽能化濕，就好比太陽出來，濕氣就散了。因此陽氣重的人，氣血旺盛、精力充沛、面色紅潤、反應敏捷，這類人體內不會有濕，一般不太會發生春困。但是有兩類人就特別容易發生春困。
${FDPageBreak}
第一種：脾虛
這一類就相對比較麻煩，主要表現為乏力、睏倦、頭重、頭暈，有的甚至會有噁心、食慾減退等。一般舌苔較厚膩、舌質淡，可以看到齒印。脾虛不能運化水濕，而水濕反過來又加重脾虛的症狀，外濕加內濕，內外相和，就加重了春困的症狀。在廣東，脾虛、痰濕體質人很多。
第二種：肝火旺
在春季宜疏肝，而如果平時肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等症狀，在這個時候也容易因為體虛引起的睏乏。
值得注意的是，對於肝膽濕熱 、肝火亢盛高血壓患者來說，特別容易引發心腦血管疾病。最近醫院就收治了十幾例中風患者，其中有三位僅有三四十歲。專家提醒，有高血壓的患者，出現精神不振、懶言少語、頭暈、乏力、四肢沉重等症狀，就不要僅僅以為是春困了，有可能就是中風。
健脾祛濕飲食調理
春困原本也只是身體的生理反應，如果情況不算太糟糕的話，可以先用飲食調理。專家針對不同的情況，各有偏重。
${FDPageBreak}
（1） 脾虛：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、黨參 、白芍、茯苓等藥材煲湯飲用，此藥膳以健脾為主。
（2） 祛濕：昏昏欲睡不開竅、睏倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實、扁豆、赤小豆 等煲湯飲用，此藥膳則以化濕為主。
（3） 肝火旺：清肝瀉火 的食物，可食用冬瓜、大白菜、白蘿蔔、涼瓜等。
除了飲食，第二招就是運動。春三月，地氣上升、天氣下降，此時人的陽氣漸漸趨於表皮，處於升發之勢，最合適外出踏青，汲取天地之精華，適應春天生長之氣。
這個季節，越懶得動越困頓，越睡會越困，懶覺不利於陽氣升發，因此，為了適應氣候轉變，在起居上應晚睡早起，經常到室外、樹林中去散步、踏青，與自然融為一體。
Tips：氣溫變化大，穿衣服最好「下厚上薄」
春季氣溫變化大，尤其是早春，常常會有寒潮來襲，多出現時寒時暖的天氣，加上人體的皮膚已經開始變得疏瀉，對於寒邪的抵禦能力有所減弱，應注意及時添加衣服。古人養生的經驗是穿衣服最好「下厚上薄」。「下厚」以利於春陽之氣升發，「上薄」以防陽氣升發太過。
起不來睡不夠 小心患上睡眠綜合徵
30歲的鐘先生自從過年後上班，常常覺得自己睡不夠。尤其是到了上班時間，怎麼也起不來床，上個星期更是因為賴床上班遲到了半小時。幾天前，他和一位醫生朋友閒聊時，醫生告訴他：這種情況可能是睡眠綜合徵。談到睡眠問題，不少人馬上會聯想到失眠、早醒、多夢等症狀，但大家可能不知道，睡得太多、特別能睡也是一種睡眠障礙。
56歲的胡老師平時有早睡早起的習慣，放寒假期間，他卻突然變懶了，每天都要睡到下午兩三點才起來。家裡人以為他工作辛苦想多睡會兒就沒在意。可是一個禮拜過去了，胡老師的「賴床」時間不但沒有縮短反而越來越長，他常常一睡就是18個小時，有時近20個小時。每天除了吃飯和上廁所，幾乎所有時間都耗在睡眠中。家人發現情況不對，趕緊把他送進醫院。
醫生分析，胡老師的「賴床」屬於發作性過度睡眠，是一種睡眠障礙疾病。醫生介紹說，引起人們「賴床」的原因大致可分為兩類：一類是補償睡眠，比如年輕人平時工作猛，想趁休息天睡個懶覺，該起床的時候不起床，這種現象是正常的；而另一類「賴床」就是由各種睡眠障礙引起的，患者總是感覺自己睡不夠，一天能睡上16到18個小時甚至更多，而且無法控制。特發性過度睡眠、發作性睡病、嗜睡貪食綜合徵等都會有類似表現。
${FDPageBreak}
讀高中的李小姐是班裡出了名的「睡神」，她總是感覺犯困，哪怕晚上已經睡了8個多小時，白天依然會有瞌睡蟲找上來，上課時常常睡著。每次睡意總是來勢洶洶，無法抗拒，不過只要稍微睡上十幾分鐘，她就會精神振作，恢復正常。但是過一會兒睡意又會突然出現。
醫生分析說，李小姐患的是發作性睡病，屬於人類內源性睡眠障礙的一種，與遺傳因素和大腦神經遞質異常有關。雖然這種病比較少見，但是對患者個人生活影響很大，因為患者一旦發病就會突然睡著，不管場合，很容易有危險。
以前人們只有在失眠、多夢時才會想到看醫生，事實上這種觀念需要改變，因為睡太多、睡不醒、愛賴床等都是睡眠障礙的表現。醫生指出，我國人群中有45.4% 的人存在睡眠問題，而且有資料表明，50％的工地事故是由嗜睡引起的，大約45％車禍事件的主要原因也是司機嗜睡。
睡眠質量的好壞不是由睡眠時間的長短衡量的，一般認為，醒來後感覺精力充沛、精神飽滿、感覺良好，沒有不適，就是一次健康的睡眠。通常，青壯年一夜需要睡7至9小時，少年幼兒增加1至3小時，老年人減少1至3小時。但是，因為個體差異的不同，每個人每天所需的睡眠時間有時會相差很大，有的人可能需要睡10小時，有的人只睡五六個小時就精神抖擻，只要不影響正常工作，這些睡眠時間都是正常的。
帽子過緊影響血液循環或致脫髮
脫髮的類型很多，可分為先天性脫髮、外傷性脫髮、毛髮周期紊亂等多種類型。到目前為止，還沒有能夠完全治癒脫髮的藥物。醫生建議，生活中改掉以下壞習慣，有助於防脫髮。
20個壞習慣讓你在睡眠中衰老
有的人喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天睏倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。