一、焦慮症的軀體症狀包括過分警惕：焦慮症患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
二、軀體不適感：與焦慮體驗的同時，患者會伴隨一些軀體的不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。
三、反應劇烈：除了情緒緊張、焦躁外，患者還會伴發系列的軀體不適症狀，交感和附交感神經系統常常超負荷工作。如出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感、瀕死感等。
四、杞人憂天：經常無須有的擔心是焦慮症的軀體症狀之一。如他們會擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康等，而這些情況在常人看來很正常，即焦慮症患者的反應與實際情況不符或偏差頗大。
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怎樣治療焦慮症呢
一、自我分散注意力：由於患有精神焦慮症者，總是把自己套在一個怪圈圈裡，遲遲不能自拔，越陷越深越痛苦。此時，患者不妨做些有意義的事情，轉移自我注意力。例如：培養自己的興趣愛好，做一些自己感興趣的事情，多多進行戶外運動，呼吸大自然中的新鮮空氣等。
二、發泄壓抑：由於患有精神焦慮症的患者平時習慣性的壓抑自己的情緒或者欲望，把它們放在自己的潛意識裡，久而久之，便產生了疾病。但是，生病時患者只能體驗到自己痛苦焦慮的情緒，而不知其原因。所以，患者應該從自身出發，找到是自己痛苦的根源，適當發泄出來。發泄後症狀會明顯有所好轉或消失。
三、音樂助眠：患有精神焦慮症者大多數有睡眠障礙，入睡困難或被噩夢驚醒，此時，不妨在睡前放一些輕柔緩慢的音樂，注意：音量一定不要過大，否則， 適得其反。
四、樹立信心：患有精神焦慮症者，首先必須要樹立能戰勝病魔的自信心。如果患者對自己沒有信心，情緒消極悲觀，對自己的病情也是憂慮、不安和緊張，那麼，病情非但沒有好轉，甚至加重。
焦慮症有效治療方法
增加自信
自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
自我鬆弛
也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重複出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
自我反省
有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。
自我刺激
焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。
自我催眠
焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。
焦慮症是怎麼形成的
抽菸、酗酒與濫用物：過去，研究人員認為焦慮症患者藉助酒精、尼古丁等物來抒解焦慮症的低潮。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發焦慮症及焦慮症。約有30%的嚴重焦慮症患者酗酒與濫用物。此外，焦慮症患者對尼古丁上癮的機率比正常人高2倍。
焦慮症的症狀表現是哪些
患者表現為如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。