如果說眼睛是心靈的窗口，那麼嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的顏色、光澤、質地無一不反映人體的健康狀況。嘴唇的皮膚以及嘴唇周圍的病理現象都能從不同程度說明此時身體狀況，嘴唇之於人體就像一個「晴雨表」。想知道自己的身體是否暗藏疾病？嘴唇就是很好的指示劑。
正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤，乾濕適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴唇就會出現改變。所以清早起床，不妨照照鏡子，仔細看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情況：
從嘴唇看健康
【顏色】
1、嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色
提示：你的身體狀態還是火比較大，舌頭就像是體內能量的指示燈，當你身體裡的能量過多時就會因能量過盛而產生「火」。而且顏色越向著深紅髮展，代表著體內的火就越大。
常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。
如何調理？
（1） 立即減少以下物質的攝入，辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們只會產生的更多的能量，讓你體內的火氣更旺，導致它的顏色更加深紅。
（2） 儘量不要服用含有人參、大棗等物質的補品，畢竟火上澆油是很危險的事情。
（3） 產生了這麼多不適時，需要要藥物來幫個忙了：玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。
這個方子是古代的名方增液湯。對於上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體「火」的情況下，同時補足陰液，讓我們不再是乾柴，不再見火就著。
2、 嘴唇為淡白色
提示：你的身體裡不論是氣還是血，都是處於相對匱乏的狀態，因為它們都沒有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。
常見不適：乏力、睏倦、背痛、性慾低下等。
如何調理？
（1） 加強營養比較高物質的攝入，不要再度挑食，不要再想著減肥，生命比苗條更重要。建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。
（2） 帶紅色內皮的花生，每天適當嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。
（3） 不要過度熬夜，那樣會加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。
3、嘴唇為青黑（紫）色
提示：你的身體裡還是有比較明顯的血瘀氣滯的情況的存在，正常速度流動著的血液是不會呈現出這種顏色的唇的。
常見不適：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。
如何調理？
（1） 如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色。
（2） 強烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
（3） 如果有吸菸情況，最好能夠減少吸菸量。體內的尼古丁還是少點好。
4、嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色
提示：你的身體裡還是有比較明顯的濕氣存在，同時多少也意味著你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛現象出現了。
常見不適：食慾下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。
如何調理？
（1） 儘量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因為它們能夠讓你的身體裡產生更多的濕分。
（2） 飯後一定不要急於臥倒或是睡眠，這會直接導致體內因食物的運輸遲緩而產生濕氣。
（3） 你腎和脾胃的經脈都起源在腳上，雙腳就相當於植物的根一樣重要，試著每天用熱水泡一下腳，這會把熱能直接從你的「根」補充到相聯繫的臟器的。
【唇部皮膚乾燥起皮】
提示：你體內的津液處於一種匱乏狀態了，至少已經不能滿足唇部皮膚的水分保障的程度了。
如何調理？
（1） 潤唇膏只是外部作用，並不能起到很好的作用，要從內部調理。
（2） 不要舔你的唇。唇部皮膚比較容易脫水，人們就總去舔，這就造成了越干越舔，越舔越干的一種不良循環了。
（3） 什麼水果或是蔬菜的汁液比較多，就吃它們，這種植物內的汁液不同於我們日常飲用的水，它們更容易被我們的身體所利用。
【上唇或是下唇起疱】
提示：需要注意了，你身體裡的濕氣太大了，並且已經開始變成濕毒了。檢點一下你的食品是否過於偏重油炸類或是糖類、油膩類了，它們都是讓你身體裡產生濕毒的因素之一。
如何調理？
（1） 減少上述物質的攝入，如果是在抵制不了誘惑，至少也不要再象以前那樣吃的很多了。
（2） 注意要有意識的增加蔬菜的攝入量，清淡些總沒壞處的。
【上唇或是下唇內潰瘍】
提示：有的人是上火才會起潰瘍，大約還有一半的人，則不完全是因為上火起的了。關鍵在於區別潰瘍面的顏色，如果是紅色明顯的，多半為上火；如果是以白色為主，人體還是偏虛為主。
如何調理？
（1） 一定要吃含有VC含量高的水果，山楂、橙子、獼猴桃、西紅柿等，切記不要拿西藥的vc片來代替水果，這種天然的vc還是要遠遠的比提取物製成的藥片好的
（2） 給大家介紹一個不錯的治療口唇潰瘍的好方法，用棉花多蘸些雲南白藥，直接按壓到潰瘍面上，停留30分鐘，每天重複4、5次，很快就會感覺到效果的。
【雙側或單側口角開裂】
提示：不管是你說話還是吃東西，在口唇的上下運動過程中，口角的位置還是相對不動的，它們所起到的作用很類似於門軸，所以一旦身體內出現脾胃陰虛的狀態，那麼最容易「缺油」的部位還是在口角，所以這種情況下，它們往往容易開裂。
如何調理？
（1） 到街上買那種熟透的獼猴桃，每次三個，每天三次，三天之後，你就會相信為什麼它有魔力了。
（2） 建議少看相聲、小品、和搞笑類節目，以免傷口再度裂開。反覆裂開傷口，不利於最終的恢復。
（3） 暫時性的多吃一些油脂比較大的食品吧。
【嘴唇保養】
中醫調脾潤雙唇
中醫認為：唇部的各種健康問題與人的脾有很大的關係，「脾開竅於口，其華在唇」，因此，當雙唇不再滋潤、嬌艷，健脾、補氣、養血就很重要。
女性可以將山藥、麥冬（9克）一起煮水，煮好後，可以加入蜂蜜內服。山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，麥冬可以養陰生津，蜂蜜有潤燥的作用。
西醫認為：唇部乾裂等健康問題是因為身體缺乏維生素B，因此需要多補充蔬菜、水果，以及肝臟、牛奶製品。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
8月持續高溫如何防中暑？消暑方法全攻略
"秋老虎"發威，全國各省市持續高溫，已導致多人中暑。高溫難熬，如何預防中暑？除了少出門、多喝水、"下餃子（游泳）"、通風納涼之外，還有沒有其他解暑降溫的方法呢？小編教你消暑方法全攻略，一起看看吧。
8月以來，全國多省市持續高溫，容易引起中暑現象。近期各省高溫天氣仍將持續，專家提醒：要注意及時補水，同時補充糖分效果更好；預防中暑應選擇集吸濕性、透氣性和速乾性於一體的衣服；儘量避免在高溫環境下活動等防暑注意事項，如果中暑要及時到醫院就診。
高溫難熬 如何預防中暑？
中暑是指在高溫多濕的環境下運動時，體內的水平衡被打破，本應通過皮膚散發出去的熱在體內積累，導致發汗機制和循環系統異常而引起的一系列症狀的疾病。
先兆中暑：是人體在溫度32度以上、濕度大約60度環境下呆得時間太長，造成生理功能紊亂，出現包括口渴、頭暈、耳鳴、乏力、大汗等一些症狀。屬於中暑的前兆。
輕症中暑：體溫往往升高到38℃以上，並出現面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等症狀，有的則出現四肢濕冷，面色蒼白，血壓下降，脈搏增快等。
重症中暑：病情嚴重，如不及時救治將會危急生命。一般來講中暑是有先兆的，如頭痛、頭暈，出汗多，口乾渴，四肢酸痛無力，注意力不集中，體溫正常或略有升高。
專家建議：當出現中暑先兆時，要趕快離開高溫環境，選擇陰涼通風處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料；在額部、顳部塗抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預防作用。症狀嚴重者要及時上醫院診治。
消暑方法全攻略
最佳消暑對策：心靜
俗語說，「心靜自然涼」。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。
最佳消暑食品：綠豆
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
最佳消暑藥物：荷葉
荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利濕之良效。
最佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有「天然白虎湯」之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種胺基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫「多肽-P」類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
最佳營養肉食：鴨肉
鴨為水禽，其性寒涼。根據中醫「熱者寒之」的治療原則，炎熱的夏季，若體內有熱，容易上火，表現為低熱、虛弱、食少或水腫者，吃鴨肉不但能補充優質蛋白質，還有「清」與「補」的功效。
最佳調味用品：姜
醋俗話說，「夏天一日三片姜，不勞醫生開藥方」。姜、醋不但能夠調味，還有殺菌功效。此外，姜還有溫胃散寒、降逆止嘔等作用。醋能幫助消化吸收，提高食慾。夏季吃涼菜時，適當加姜、醋、蒜，不但清淡可口，還能預防痢疾、腸炎等疾病的發生。
最佳消暑飲料：熱茶
茶（綠茶或花茶最適合夏季飲用）能清心利尿、解熱除煩、止渴消暑。實踐證明，熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲。
最佳降溫方法：搖扇
扇子獲得的風柔和宜人，不會傷身。搖扇還是一種運動，可鍛煉肢體，對防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血壓等有一定功效。特別是有意識地多用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效。
最佳保健措施：午睡
中午休息能補充夜間因炎熱而睡眠不足，保證下午精力充沛。
解暑小藥箱：
■藿香正氣水
能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
■清涼油
能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
■十滴水
有健胃、祛風、清涼等功用，適用於盛夏悶熱引起的頭暈、噁心、嘔吐、胃腸不適等症。孕婦忌用。
■仁丹
有醒腦安神、清熱祛暑、行氣止痛、溫中止嘔等功效。常用於治療中暑、頭痛及過食生冷所致的胃腸不適等症。孕婦忌服。
■風油精
有解暑避邪、提神醒腦等作用，塗搽於太陽穴、印堂穴、人中穴等處，可治療中暑、感冒、頭痛、牙痛、舟車暈浪等。也可用於蚊蟲叮咬處，可止癢消腫。
夏季防暑吃什麼？這幾種中藥泡水喝最消暑
如今已進入烈日炎炎三伏天，人們易發生中暑、熱傷風等夏季常見病。三伏天如何消暑防暑呢？中醫養生理論認為，不妨用一些中藥泡水喝，不僅可消暑，還能達到強體養生功效。
薄荷
此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
金銀花
中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的聖藥。現代醫學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等症。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
菊花
中醫認為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預防作用；白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
三七花
性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。
西洋參
對因暑熱引發的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用。可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。
麥冬
對因暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
玄參
對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎後泡服。
薔薇花
中醫認為，薔薇花性味甘涼，除了可用於治療口腔炎、瘧疾等疾病外，還具有清暑和胃的功效，夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。
走路慢可能是抑鬱 6種走路步態也可影響壽命
英國倫敦大學學院的學者在一項新研究中發現：與沒患有抑鬱症的老人相比，患有抑鬱症的老人行走速度較為緩慢。
手足口病高發季 小寶寶要科學預防
夏秋季是嬰幼兒手足口病多發期。一般在7、8月份達到高峰。手足口病是一種腸道病毒感染所致，是以手足、口咽部疱疹為主要症狀的急性兒童傳染性疾病。很多家長都擔心孩子感染病毒而生病，現在，就和小編一起來看看手足口病的預防措施吧。