一、心火旺盛導致額頭長痘痘
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀「升」。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
掃毒行動：沒事兒吃點「苦」
最佳排毒時間：19-21點
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點「苦」。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火。雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
二、去心火的4種果蔬
1、梨
味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病後心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
2、桑葚
味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。
3、荸薺
味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。
4、百合
味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
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心火、肝火旺 該如何對症處理?
找准「火源」來滅火
要達到滅火的最高效率，首先要知道「火源」在哪裡。夏日的暑氣對人體的五臟六腑都可能侵犯，每個臟器都可能上火。常見的為心火、肝火、在選擇滅火方法和清火藥物上都是有所區別的。
心火：夏季是人體心火最旺盛的時節。
火勢：心煩、心悸、失眠、口舌生瘡等症狀。
滅火器：用蓮子、大米適量共煮常服，或平時將黃連片含在口中慢嚼，將藥液咽下，均有清心火之功效。生地、麥冬、五味子各適量，泡茶飲服也不妨一試。
助手：可以選擇以黃連、蓮子心為主要成分的清心瀉火藥，如同仁牛黃清心丸、雙黃連口服液等。
肝火：俗話說暴怒傷肝，肝鬱氣滯會導致肝火上升，還有經常熬夜也會引來肝火過盛。
火勢：眼乾、眼癢、結膜炎，脾氣暴躁易衝動，有時甚至有胸肋刺痛感。
滅火器：用夏枯草、桑葉水煎服，一日三次。
助手：選擇含有桑葉、菊花或金銀花等成分的去火藥物，如梔子金花丸等。
孩子盜汗 為何越補越虛?
兒童盜汗者不少，輕的每晚衣被皆濕，重的由此而消瘦、便秘、飲食減少、經常感冒，家長常把這當做一件大事，顧慮重重，或各處求醫治療，或到處打聽偏方秘方，但不少患兒服藥後毫無寸效，盜汗照樣每天出。
臨床工作中，這種情況屢見不鮮，經常可以碰到，而看看已經服過的藥物，不是黃芪、黨參、白朮、龍骨、牡蠣一類，就是些碧桃干、稻根須、紅棗之類了，其不見效的原因顯而易見──大家都把兒童盜汗當做虛了。體虛應該補，這是天經地義的事，於是乎醫生屢用補藥，家長屢用補品，雖盜汗仍然，卻還是補之不停。這實在是冤屈了患兒。
現在的兒童飲食物充足，營養豐富，不少兒童大有營養過剩之虞，何來那麼多的虛呢？一味用補，大有實實之弊，越補汗出越多。據觀察所見，盜汗患者卻是內熱為多，一是脾胃積熱，一是陰虛內熱，熱逼津液外出，於是乎盜汗不停，熱不清，汗就不可能止。欲除盜汗，必須清其熱。
脾胃積熱的患兒，可見飲食旺盛或減退、精神好、大便秘結、常數天一行，口氣重，雖消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停。治療須清熱通便，使熱下出。常用知母、生石膏、川連、竹葉、黃芩、萊菔子，小量生大黃之類藥治療，常能得暢便而盜汗即止，其飲食特別旺盛者可轉正常，食少者隨之而振作。
最多的要數陰虛內熱類型，由於長期盜汗，使內津液耗損過多，就出現一種陰虛現象，這種患兒表現為唇舌紅干，手足心熱，口乾，飲水多但不解渴，大便數天一行或每天行，糞便干且呈粒狀。治療宜清熱養陰，使熱內消。常用生地、麥冬、知母、元參、地骨皮、桑葉之類藥治療，如熱過分重的可加黃連，汗出量多的加龍骨、牡蠣、生黃芪，其汗也就能很快地消除。
盜汗患兒經常易感冒者，真正屬體虛的極少，其易感冒大多由汗出而寐中推蹬蓋被，受寒所致，這與體虛感冒當有所區別。
盜汗患兒中也有個別人不屬於熱的，他們表現為汗出多、極易感冒咳嗽，較其他兒童怕冷，體力較差，平時稍運動也易出汗，這在中醫學上稱營衛不和證，治療時也不宜盲目用補品補劑，可以調和營衛，投桂枝湯合玉屏風方往往見效迅速，藥物是：桂枝、白芍、甘草、生薑、紅棗、黃芪、白朮、防風。
對盜汗患兒，家長不但不能濫用補品，相反地應調整飲食，要控制兒童的葷食、甜食，要讓兒童多吃些蔬菜水果，這對治療盜汗是有益處的，在觀察中，盜汗患兒幾乎全是偏食者：專吃魚肉雞之類葷腥，愛吃巧克力，而從不吃菜蔬，這些高梁厚味易生內熱也。
如何自測肝火心火胃火肺火
【心火】夏季多見，常表現為五心煩熱、舌尖疼痛、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等。
盜汗可引發哪些疾病？
醫學上將在醒覺狀態下時時汗出，稱為"自汗"；在睡眠中出汗、醒後即止，稱之為"盜汗"。盜汗與自汗也可同時存在。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病證。盜汗的病人，有的一入睡即汗出，有的入睡至半夜後汗出。