兒童化妝品以洗護和潤膚產品為主，家長選購時要注意有無適用於兒童等說明嬰幼兒用沐浴露、洗髮水、潤膚霜、爽身粉、痱子水，其實都屬於兒童化妝品。自今年二月起，我國《兒童化妝品申報與評審指南》（以下簡稱《指南》）已正式實施，而記者走訪廣州兒童化妝品市場了解到，不少家長在選購時還是感到很茫然。專家解析，兒童化妝品有嚴格的適用範圍和配方原則，要遵循安全性原則，喜歡為孩子「扮靚」的家長尤其要注意，美白、祛斑、染髮、燙髮等產品不適合孩子使用。
商場：兒童化妝品銷售額近年大幅上升
日前，記者走訪廣州市內數家超市，發現其中不少都專門開闢了兒童用品專櫃，種類繁多，主要以洗浴和潤膚產品為主，包括沐浴露、洗髮水、潤膚霜、爽身粉、痱子水等，價格差距很大，從五六元到百元不等。戶外活動時所需的特殊防護品，也有兒童專用品牌。
在北京路一家大型藥品超市，銷售人員介紹說，近兩年，兒童化妝品銷售額大幅上升，「很多愛美的媽媽都願意為孩子挑選專用護膚品。」
記者隨機詢問了幾位選購兒童化妝品的家長，他們表示，因為孩子皮膚稚嫩，品牌和安全性是選購時的首要考慮。李女士挑走了一瓶兒童專用的沐浴露：「我一般就是給孩子選擇幾個大品牌，標註了『純天然』、『無刺激』字眼的，都比較適合孩子。」
那麼家長購買時會不會看成分表？一位男性家長表示，因為他也不清楚什麼成分對孩子最好，因此也只能聽銷售員的介紹，幾乎沒有細看過成分表。
採訪中，幾乎所有被訪者均表示，雖然不知道如何挑選兒童化妝品，但對兒童化妝品的安全性問題均高度重視，李女士說：「現在家裡都只有一個孩子，肯定希望把最好的給孩子用。希望《指南》實施後，兒童化妝品能夠讓人真正安心。」
專家：止汗染髮燙髮等產品「兒童不宜」
廣東省疾病預防控制中心衛生毒理所副所長熊習昆表示，12歲以下（包括12歲）的小孩用的爽身粉、洗髮水、沐浴液、護膚霜都屬兒童化妝品。
由於兒童皮膚稚嫩，皮膚防護層較薄，化學物質很容易通過皮膚。因此，在兒童化妝品配方所用原料的種類方面，堅持「適量即可」的原則，應最大限度地減少種類。比如，選擇香精、著色劑、防腐劑及表面活性劑時，應堅持有效基礎上的少用、不用原則，同時應關注其可能產生的不良反應。
熊習昆特別強調，企業不宜研發諸如美白、祛斑、脫毛、止汗、除臭、育發、染髮、燙髮、健美、美乳等兒童產品。「特別是染髮，有些家長為了打造『童星』，給孩子燙染頭髮，實際上對頭部皮膚會造成傷害，或過敏或誤入眼睛，產生不良反應。」
同時，兒童化妝品的原材料要求有一定的安全使用歷史，諸如基因技術、納米技術等的原料尚未經過歷史檢驗，不能貿然用在兒童皮膚上面。
抽檢：廣州市場兒童化妝品合格率達99%
據廣州市藥監局稽查分局副局長陳令喜介紹，近兩年廣州涉及兒童化妝品的抽檢的合格率在99%以上。其中有兩宗抽檢不合格個案，問題出現在流通環節上，由於運輸過程中出現了微生物超標數據，已責令企業整改。
陳令喜說，市藥監局稽查分局會定期巡查兒童化妝品專櫃，審批時相對要求嚴格一些。《指南》實施後，將通過監督抽驗、市場監督、風險監測等手段，嚴厲查處不符規定、違法的生產企業，保障兒童化妝品使用安全。
廣州市藥品檢驗所嚴小紅主任表示，兒童化妝品和非兒童化妝品最大的區別在於菌落種數的限度。據介紹，兒童化妝品的菌落種數是500CFU/ml或500CFU/g，它和眼部、唇部化妝品的要求數是一樣的。而其他化妝品的菌落種數在1000 CFU/ml或1000CFU/g。
「兒童化妝品屬於這幾年出現的新種類，備受關注，抽檢量近年不斷上升，暫時還沒有發現問題。」嚴小紅說，目前抽檢的項目有重金屬、微生物、禁限用物質等，重金屬比如鉛對人有蓄積毒性，微生物不合格容易造成感染。
據了解，曾有一些國外兒童化妝品被驗出超標成分。比如兒童洗護產品里被檢測出含有二惡烷，兒童爽身粉里含有石棉，報道後均引起當地民眾和社會的不良反應。據調查，某些國外的大品牌甚至含有微量的甲醛。
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飲食要注意均衡 科學家稱每天起碼吃一斤蔬菜
大多數人都知道吃蔬菜對身體好，但又有幾個人能堅持每天吃足夠多的蔬菜呢？近日，世界癌症研究基金會的一項民意調查數據顯示，只有1/5的英國人能按照營養師的推薦，每天吃夠五大類蔬菜水果。這項調查讓世界癌症研究基金會的專家感到十分擔憂，蔬菜水果攝入不足，已經成為英國人健康飲食上的「攔路虎」。吃蔬菜要注意哪些方面呢？
1、吃新鮮蔬菜
說的吃新鮮蔬菜，是指建議大家不要一次買很多蔬菜放在那裡，現吃現買就好了。青菜買來存放家裡不吃，便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在20攝氏度時放置一天，維生素C損失達84%。若要保存蔬菜，應在避光，通風，乾燥的地方貯存。
2、每天起碼吃一斤蔬菜
吃蔬菜最基本的原則就是：每人每天保證吃300—500克，最好在5種以上。根、莖、葉、花、果和菌藻類，每天攝入的種類越多越好，特別是菌藻類，如蘑菇、黑木耳等，最好每天都有。從數量上說，每100克生的蔬菜做熟後，大概相當於一個網球大小的量，所以每天吃5個網球大小的熟蔬菜，就相當於吃了500克生蔬菜。
3、遵循彩虹效應
在條件允許的情況下，儘可能選擇多種蔬菜食用，應特別注意選擇深色蔬菜（如深綠色、紅色、桔紅色、紫色蔬菜），使其占到蔬菜總攝入量的一半。因深色蔬菜的營養價值一般優於淺色蔬菜。深色蔬菜富含胡蘿蔔素特別是β-胡蘿蔔素，是中國居民維生素A的主要來源，此外，深色蔬菜還含有其它多種色素物質如葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素等以及芳香物質，它們賦予蔬菜特殊的色彩、風味和香氣，促進食慾，並呈現一些特殊的生理活性。
4、生吃蔬菜時一定要洗淨
蔬菜的污染多為農藥或黴菌。進食蔬菜發生農藥中毒的事時有發生。蔬菜亦是黴菌的寄生體，黴菌大都不溶於水，甚至有的在沸水中安然無恙。它能進入蔬菜的表面幾毫米深。因此食蔬菜必須用清水多洗多泡，去皮，多丟掉一些老黃腐葉，切勿吝惜，特別是生吃更應該如此，不然，會給你的身體健康帶來危害。
5、不要丟掉蔬菜本身最有營養的部分
像豆芽，有人在吃時只吃上面的芽而將豆瓣丟掉。事實上，豆瓣中含維生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜餃子餡時把菜汁擠掉，維生素會損失70%以上。正確的方法是，切好菜後用油拌好，再加鹽和調料，這樣油包菜，餡就不會出湯。
6、炒菜不宜用小火
維生素C、B1都怕熱，怕煮，據測定，大火快炒的菜，維生素C損失僅17%，若炒後再燜，菜里的維生素C將損失59%。所以炒菜要用旺火，這樣炒出來的菜，不僅色美味好，而且菜里的營養損失也少。燒菜時加少許醋，也有利於維生素的保存。還有些蔬菜如黃瓜、西紅柿等，最好涼拌吃。
7、做好的菜要馬上吃
有人為節省時間，喜歡提前把菜燒好，然後在鍋里溫著等人來齊再吃或下頓熱著吃。其實蔬菜中的維生素B1，在燒好後溫熱的過程中，可損失25%。燒好的白菜若溫熱15分鐘可損失維生素C20%，保溫30分鐘會再損失10%，若長到1小時，就會再損失20%，假若青菜中的維生素C在烹調過程中損失20%，溶解在菜湯中損失25%，如果再在火上溫熱15分鐘會再損失20%，共計65%。那麼我們從青菜中得到的維生素C就所剩不多了。
8、吃菜也喝湯
許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素溶解在菜湯里。以維生素C為例，小白菜炒好後，維生素C會有70%溶解在菜湯里，新鮮豌豆放在水裡煮沸3分鐘，維生素C有50%溶在湯里。
感冒不要急著吃藥 10種健康食物能有效預防感冒
一個成年人平均每年患五次感冒。有醫生說，靠藥物抑制感冒並非好事，因為感冒是人體清除呼吸垃圾的一種自然方法。所以，有時候感冒就不要先急著吃藥，學會這些自然療法感冒不用吃藥就會好哦。
不用藥治感冒的11個方法
吸熱氣：英國皇家全科醫生學會主席史蒂夫·菲爾德說：「普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣的效果很不錯。」將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，症狀會輕很多。菲爾德補充說：「也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。」
喝熱飲：熱飲的效果很神奇。一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜（殺菌）、姜（消炎）熱水和鮮檸檬汁。
喝雞湯：家裡做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年，美國內布拉斯加大學醫學中心科學家發現，雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒症狀。埃克爾斯說，感冒也是吃熱咖喱的最佳藉口。他說：「辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。」
多休息：倫敦診所睡眠顧問彼塔·多諾霍博士認為，休息一兩天比較好。她說：「要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復。」菲爾德教授對此表示認同。「只要引發炎症的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。」
多喝水：全科醫生、《從砷到杜松子酒的老式療法》作者羅布·希克斯說：「患感冒的人需要充分的體液。」希克斯說，除了酒，什麼都行。不過，也有人認為軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。
加營養：英國營養學會的薩拉·斯坦納說：「有些營養素有助增強免疫力，如維生素A（雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜）、維生素E（乾果、穀物）和硒（巴西乾果，海產品和豬肉）。」另外，還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。
學減壓：埃克爾斯教授說，日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關。
會保暖：希克斯說：「說到預防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要。」 鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統功能就會下降。
擤鼻子：經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。
勤漱口：漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。
加枕頭：墊高枕頭睡覺，鼻腔內的黏液就會順利排出去。
10種健康食品 安全有效治感冒
大蒜
大蒜中含有大蒜素。這是一種油性的物質，大蒜的特殊味道就來自於這種物質。大蒜素有強大的抗氧化作用。已有醫學研究證實，服用大蒜素能夠預防感冒、縮短感冒病程。研究表明：無論是做飯的時候加入大蒜還是服用脫水大蒜粉、大蒜油、大蒜提取物等大蒜製劑，都能有效且安全地防治感冒。
綠茶
綠茶含有抗氧化劑，可以幫助提高免疫功能。最近一項醫學研究表明：服用某種特製綠茶膠囊的受試者普通感冒和流感的發病率降低23%，病程也縮短了36%。同時他們體內產生更多免疫細胞，可以更有效地對抗細菌和病毒。
草莓、桔子、甜椒、西蘭花
很多研究證實：成人每日攝入大量維生素C能夠明顯減輕感冒症狀。另外一些研究則發現維生素C能夠縮短感冒病程。另一些同時涉及成人和兒童的研究結果顯示：服用維生素C有助於預防普通感冒和流感。
維生素C能不能預防或減輕感冒症狀似乎並不重要，因為通過水果、蔬菜補充維生素C對身體的好處遠不止這一點。此外，維生素C是一種天然的抗氧化細胞保護成分和免疫增強劑。所以，即使它不是抗感冒的良藥，同樣對您的健康非常重要。
放棄那些維生素藥片吧，堅持食用全食材，特別是維生素C含量豐富的草莓、桔子、甜椒、花椰菜。
蜂蜜
很常見的一種食物。研究發現蜂蜜附著在咽部可以緩解咽部刺激引起的咳嗽。第一組兒童睡前服用蜂蜜，第二組兒童則服用蜂蜜口味的右美沙芬止咳藥，第三組兒童什麼也不用。結果表明：蜂蜜緩解咳嗽、幫助兒童入睡的效果最好。止咳藥呢？和什麼都不用的效果差不多。
辣椒
有的時候你是不是被辣得淚涕俱下呢？所以，感冒鼻塞的時候在菜里加一點點辣椒吧。辣椒中有一種天然的化合物 - 辣椒素，這種物質含熱量很高，當然，也非常辣。辣椒素能夠降低鼻黏膜分泌物的粘稠度，方便鼻涕流出，從而讓您呼吸更順暢，還能促進鼻腔內細菌的清除。
瘦肉
保持鐵的攝入量對維持健康的免疫功能非常重要。瘦肉、家禽、魚類和貝類食物里含有的鐵很容易被人體吸收。這些食物里也都含有另外一種重要的礦物質-鋅。鋅在人體內參與多項重要生理功能，如激活白細胞幫助抵抗感染等。
一些研究結果顯示：鋅的鼻腔噴霧劑和含片能縮短感冒病程、緩解感冒症狀。不過另有報道發現鋅鼻腔噴霧劑引起嗅覺喪失。而且鋅攝入過多是有害的。
所以，基本營養素鋅和鐵的日常所需最好從食物中補充。
盤點生活中有利於健康長壽的食物
健康長壽是所有人的願望，但是由於市場的影響，越來越多這樣的致癌食物充斥著我們的生活，同時，生活中很多常見的食物都是有益於健康長壽的，讓我們一起來看看這些食物都有哪些吧。
警惕！夏天「拉肚子」不可濫用抗生素
「立夏」之後，記者走訪市里多家醫院了解到，腹瀉病人明顯增加，而其中因為自行用藥不當，導致病情加劇的患者也不在少數。廣州市第一人民醫院消化內主任醫師周永健博士介紹，春夏交接正是一些細菌和病毒快速繁殖傳播的季節，而廣州潮濕悶熱的天氣，也讓食物腐壞的速度加快，以致食物中毒引起腹瀉的病人日漸增多，建議發生腹瀉時最好看醫生，不可自己濫用藥。