腸胃的健康跟我們平時的生活和飲食習慣息息相關，中醫保健專家介紹說養胃就要注意避免下面的幾個飲食禁忌，只有做到這些方面了，才能更好的養胃，下面就由小編來為大家一一介紹。
1、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃黏膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
2、忌狼吞虎咽
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃黏膜損傷；另外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。
3、忌濫用藥物
容易損傷胃黏膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。
4、忌饑飽不均
飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成黏膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中藥美容功效盤點：白芷讓你擁有白皙肌膚
人們日常美容常常用的都是西方的方法，各種瓶瓶罐罐往臉上塗塗抹抹，殊不知一不小心就會傷害你的皮膚哦。下面為大家推薦一些溫和有效的美容中藥。
●白芷
主要成分有白當歸素、白當歸腦、氧化前胡素、歐芹屬素乙、白芷毒素等。有祛風除濕，解除陽明鬱熱、生肌潤膚、白面、潤澤顏色之效。現代研究證明：含有歐芹屬素乙為呋喃香豆精的光敏物質，能治療白癜風及銀悄病，可消除面部色素沉著，是美容中的常用藥物。
●白朮
其主要成分為蒼朮醇、蒼朮酮及維生素A、揮髮油等。有補脾、益胃、燥濕之功。因脾為氣血生化之源，又為水濕運化之地。氣血生化不足則面色萎黃不華；水濕停滯則水氣上停於面，則面黑無光澤，故在美容方中常用白朮以治之。
●防風
含揮髮油、甘露醇、苦味甙、酚類、多糖類及有機酸。本品辛溫，散風勝濕，為治風通用之藥。該藥在美容方中使用頻率較高。現代研究：其煎劑、浸劑具有明顯解熱、抗炎、抗驚厥、增強免疫功能及抗過敏作用。
●黃芪
主要成分為黃芪多糖、β-谷甾醉醇微量元素硒及膽鹼、葉酸等。補氣之力雖遜於人參，但因該藥性善發，走於肌表，所以在美容方中使用黃芪更佳。現代研究表明本品具有增強免疫功能、促進機體代謝等作用。
●山藥
含精氨酸、澱粉酶、碘、鈣、磷及維生素C等，有健脾補肺、固腎益精之效，是健腦、明目的佳品。可強筋骨，潤皮毛，輕身延身，補中，長肌肉。對氣血不足，脾胃虛弱等致面色不華，皆有治療作用。
●人參
其成分含有13種以上人參皂甙，還有多種胺基酸、糧類、黃酮類等無機物質。有大補元氣，安神益智，生津之效。對於因氣虛所致面色不華、晦暗，皆可使用，並有較好的療效。
●枸杞子
主要成分有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、菸酸等。可潤肺滋腎，補肝，明目，強壯筋骨，澤肌膚，駐顏色，為美顏之佳品。
●菟絲子
主要成分含糖甙、β-胡蘿蔔素、γ-胡蘿蔔素、維生素A類物質等。可補肝腎，益精髓。對鬚髮早白，腰膝酸軟，齒牙動搖等各種病症有較好療效，是美容方中廣泛使用的藥品之一。該品為養陰通絡之品，亦有柔潤肌膚之功用。
●何首烏
主要成分為大黃酚、大黃酸、大黃瀉素、卵磷脂等。功效為補肝益腎，健美延年，常配它藥使用可使人面色紅潤，頭髮烏黑，古人謂之益血氣、黑鬚髮，悅顏色，久服長筋骨、益精髓、延年不老。近代研究表明該品有降低血脂，增強機體抗寒能力，促進紅細胞生成等作用。
葡萄酒有美容養生功效 泡洋蔥展現藥用價值
葡萄酒具有美容養生的功效，洋蔥具有殺菌消毒的功效，如果葡萄酒泡洋蔥搭配，又會有什麼功效呢？葡萄酒泡洋蔥具有不可多得的藥用價值，想詳細了解就趕快看看下文吧。
紅酒葡萄酒泡洋蔥的功效：
1、每天只喝少量葡萄酒，對膝蓋疼痛、白內障、老人痴呆症的治療在日本非常盛行，而且效果相當驚人。
2、吃了藥也無法降下來的「高血壓」，喝了洋蔥葡萄酒後血壓正常且安定。
3、無論用什麼方法也無法降下來的「糖尿病」的糖尿值，喝了洋蔥葡萄酒後血糖下降。
4、喝了洋蔥葡萄酒後，惱人的「老花眼」的毛病，有很大的改善，不戴眼鏡就可閱讀報刊、雜誌。
5、一個晚上要上好幾次廁所的「夜晚頻尿症」，喝了兩天洋蔥葡萄酒，不可思議的完全恢復正常。
6、三年之間不服安眠藥不能入睡的「不眠症」，喝了洋蔥葡萄酒後不眠症完全消除。
7、每天夜裡醒來，一直到天亮都不能入睡的「不眠症」喝了洋蔥葡萄酒後不眠症完全消除。
8、眼睛常模糊不清的重病，或是慢性眼睛疲勞，喝了洋蔥葡萄酒後第二天就沒問題。
9、幾乎無法治療的「白尿症」（尿會混濁），喝了洋蔥葡萄酒後第二天就恢復正常排便。
紅酒葡萄酒泡洋蔥的材料：
洋蔥：1-2個；葡萄酒：400-500毫升。（喜歡甜的人可再加上一點蜂蜜）
紅酒葡萄酒泡洋蔥的作法：
1、將洋蔥洗淨，去掉表麵茶色的外表皮，切成八等份半月形。
2、將洋蔥裝入玻璃瓶內，加上紅葡萄酒。
3、將玻璃瓶蓋好蜜閉，在陰涼的地方放置2-8天。
4、將玻璃瓶內的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、汁分開裝入瓶中放到冰箱冷藏。
紅酒葡萄酒泡洋蔥的飲用方法：
1、一天喝的量約1/4杯（飲五十毫升），年紀大的人一次約二十毫升左右。
2、一天喝1-2次。
3、浸過的洋蔥片一起食用更好。
揭秘古代養顏美容的秘方 美食養生吃出健康
古代的美女一直都是駐顏有術，在華貴的皇宮中，有專門為這些美貌嬪妃負責養生美食的人。漸漸地形成了宮廷專有的秘制養生美食。下面就由小編來為大家揭秘這些美容養顏的秘方。
維生素E具有美容功效 讓女人越變越漂亮
⑴維護青春維護美，通過補充適宜的維生素來達到養顏護膚、延緩衰老的目的，美容潮流中一股清新、自然的時尚風氣。