喝酒，在我國是件很平常的事情，其形成的許多風氣至今也依舊影響著人們的工作跟生活。比如我們常見的酒桌文化，無酒不生意。但是喝酒的危害也影響著人們的工作跟生活。很多人就表示自己喝酒的頻率很高，控制不住量，常有喝多的現象！對於此類人群就很容易患上一些因酒引起的慢性酒精中毒。因此也有人提出，每天喝多少酒才算多？也不知道自己算喝多還是喝少。有這個標準嗎？
我們先來看看正常的肝臟，它一天代謝的酒精量約為每公斤一克。
因為喝酒多為男性，我們就以70公斤的人為例，那麼一天的酒精量就該限制在70g以下。而少於70公斤的人則相應的減少這個攝入量。但是最好的情況是每日酒精攝入量不要超過45g。
而如果換算成各類酒大約為：高度白酒50ml，威士忌120ml，紅葡萄酒150ml，啤酒500ml。
值得注意的是：在控制喝酒量的同時，要選用酒精度較低的且不要空腹飲酒。喝白酒時就不要同時喝可樂、雪碧等碳酸飲料。
而我們生活中又有哪些人是不適合也不能喝酒的呢？
1、有肝炎的人不能喝：嚴重的來說，有肝炎還不節制喝酒的人跟慢性自殺沒什麼差別！這是因為酒精會直接損傷到我們的肝細胞，並且會抑制我們的肝功能。
2、有腸胃疾病的人不能喝：原來有胃病的人是不宜喝酒的，因為酒精容易造成胃黏膜的損傷，還會引起上腹飽脹，反酸，噯氣等現象，會使胃病加重。
3、有青光眼、近視眼的人不能喝：青光眼是排在白內障後面的第二位致盲殺手。情緒波動、過度疲勞的人都會增加其患病的幾率。因為酒含有的甲醇對視網膜有著明顯的毒副作用。並且會直接影響視網膜產生視色素，繼而導致眼睛適應光線能力下降，所以此類人群也不應過量喝酒。
4、有高血壓、心臟病的人不能喝：喝酒會使血管擴張、血液升高，容易引起血管破裂死亡，輕者則會發生心律不齊、心跳加速的不良反應。
6、還在妊娠期婦女跟兒童也不能喝酒：即使是啤酒，也會含有酒精量，懷孕的孕婦喝酒，酒精會通過臍帶進入胎兒體內，影響其生長發育，嚴重者能使胎兒產生酒精中毒症，還會引起畸形或流產的情況。
兒童養成喝酒的壞習慣，不僅影響身體發育，還極易行為異常，甚者走上不歸路。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性冬季怕冷是什麼原因？該如何保暖？
在到了冬季的時候，我們都知道天氣是非常寒冷的，在發生這種情況的時候女性朋友是比較有發言權的，女性在冬季的時候是比較怕冷的，那麼你們知道在冬季的時候女性朋友應該如何進行保暖呢？並且在冬季的時候吃哪些食物是可以幫助我們抗寒的呢？下面就讓我們一起去了解一下吧
女性冬日如何保暖
1、按摩
女性朋友在冬季的時候我們可以通過按摩的方法來進行有效的緩解，閒暇時間我們可以將雙手合併快速摩擦雙手可以暖和手部，也可以敲打腿部按摩腳底等方式來加速血液循環，從而達到保暖的目的。如果想通過按摩穴位來調節身體的話可以買本書來研究研究。
2、注重保暖
想要更好的注意保暖，那麼我們就應該注意保暖，不管是在家裡還是在外面，我們都要注重保暖，尤其是女性千萬不要為了美麗而穿著單薄，這樣對我們的身體很不好。出門之前我們應該給自己多加一件衣服，所帶一條圍巾，多穿一雙襪子等等，這些是保暖身體必須品。
3、多做有氧運動
多做運動也是可以幫助我們進行有效的保暖的，手腳冰冷大多數是血液不流暢導致的，這時候我們更加應該讓自己的身子活動起來，千萬不要因為怕冷就放棄運動，我們可以選著在室內多按摩手部，活動活動腳步，也可以原地慢跑或者跳繩等等都是可以的。
4、泡澡
有時間以及條件允許的話可以泡澡，在水裡放些生薑有回暖身子的作用。
5、多吃熱性食物
牛肉羊肉都是溫補的食物可以適當的補充些，做菜的時候也可以放點胡椒，生薑，辣椒等輔料對預防寒冷有很好的作用。
6、每天用熱水泡腳
每天晚上睡覺前用熱水泡一下腳可以加快血液循環，排除毒素等作用，我們可以在熱水了放一些艾草或者幾片生薑更能祛除寒氣，泡腳的最佳時間是晚上九點，水剛好到腳裸，水溫不要太燙。
7、生薑紅糖水
生薑是廚房裡的調料，它可以促進血液循環及新陳代謝，有發汗、驅寒的作用。睡覺前，把生薑切絲或者切片把它放在水裡燒開，加入適量的紅糖趁熱服下，可以使身子快速的暖和起來
女人怕冷是什麼原因？
畏冷症的具體表現是即使在炎熱的夏季也會怕冷，空調開到26度，也會感覺身上陣陣發冷，風扇稍微開大一點都受不了。有時還會覺得肩膀僵硬疼痛，身體容易疲勞，上腹部冰涼，甚至常常感覺頭痛。缺鐵和甲狀腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。
1、月經導致缺鐵
女性主要因為月經導致鐵的損失，應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。
2、長期空調冷氣
女性長期處於冷氣房內，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷症。
3、甲狀腺素分泌
甲狀腺素有「生熱」的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。
4、熱量釋放較少
女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。運動量不足，往往會造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
女人冬天怕冷吃什麼好呢？
1、牛肉
牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認為它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體禦寒能力，亦男女老少皆宜。
2、羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕之功效，歷來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。
3、狗肉
狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中醫里，狗肉被認為是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物，對於改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
4、辣椒
能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，可刺激食慾、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，並能防止因受濕潤而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
5、核桃
能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進造血功能，增進食慾。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用可增加機體熱量，禦寒保暖。
治脫髮先補腎！生薑治療脫髮真的靠譜嗎？
都說新一代的年輕人，人還沒到中年就先迎來脫髮危機。有一些網友還在網上有趣的調侃，沒想到雙十一付的第一筆錢就是生髮劑。為此引發了許多人的共鳴，紛紛說自己年紀不大，脫髮卻越來越多了！
一掉一大把，額頭快禿出天際。尋求了多種方法啊，效果還是甚微。為此有人就說那是因為治標沒治本。因為腎虛才是導致脫髮的一大關鍵！那麼，治療脫髮先補腎有道理嗎？
廣東省中醫院 皮膚專科的主任醫師廖列輝就曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑解惑平台上向網友科普過此類知識。
廖列輝醫師表示：在中醫上的確強調腎主發，發為血之餘，從頭髮就可以看出一個人的氣血。而腎主宰管理頭髮，與生發密切相關，與氣血也有關係。治脫髮，原理上來說就是要強調氣血的調和。但這樣並不代表脫髮就只需補腎。腎可能是虛，也可能是濕，補腎也就分為多種。腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛，腎濕又可分為濕熱和寒濕。治脫髮補腎還必須得看患者的體質，肥胖性、遺傳性等脫髮情況就並不能光靠補腎解決問題的。
通過醫生所述，我們可以了解到，也不是一脫髮就是腎的問題，亂補一通，結果沒什麼用處。所以出現大量脫髮時候，要及時找到自己脫髮的原因，才能止住脫髮。而防治脫髮的方法現在也是千奇百怪，網傳的也有多種方法，其中較引人關注的就是「生薑治療脫髮」。有網友就表示，自己以前常掉頭髮，堅持用生薑、生薑汁擦頭皮，效果很是不錯，掉頭髮改善了很多。但也有人表示，自己塗抹了之後沒有什麼效果，那麼，生薑治療脫髮是否真的靠譜？
南方醫科大學南方醫院整形外科的主任醫師胡志奇教授就曾在家庭醫生問答平台上回答過此類問題。
胡志奇教授表示：如果出現異常脫髮，屬於病理性脫髮，則需要治療，但不少脫髮患者會選擇一些所謂偏方治療脫髮，例如生薑生發、啤酒治脫髮等。建議大家不要盲目相信偏方。對於生薑生發這種方法，按照中醫理論來說，生薑含有姜辣素，有一定的生發作用，但是沒有明確的國際公認效果，而且有些人可能對姜辣素較為敏感。在我接觸的脫髮患者中，有人使用過生薑，大部分沒有效果。
本文指導醫生：-
廖列輝 主任醫師
廣東省中醫院皮膚專科
擅長疾病：濕疹、蕁麻疹、脫髮、痤瘡、性病以及其它難...[詳細]
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胡志奇教授 主任醫師
南方醫科大學南方醫院整形美容外科
擅長疾病：在瘢痕整形、眼部及乳房美容、先天性畸形等...[詳細]
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