都市男人渴望怎樣的生活


  很多新婚的男人都會向哥們兒抱怨:再也沒有以前的日子了!「以前的日子」意味著自由支配時間、做自己想做的任何事。

  可一結婚,男人感到自己變成了老婆手中的「悠悠球」——稍稍跑遠,就被老婆手中的線拽回去!

  動態放鬆

  除了睡覺和必要的工作,男人好像總喜歡動——熱衷打球、爬山等戶外運動當然不用懷疑,即使在家,他們也要有音樂相伴。要想讓男人安安靜靜的呆著,他會悶得難受。

  不拘小節

  回家脫了鞋隨腳一甩而不是放到鞋櫃裡;早上貪睡起晚了不疊被子;碗盤用光了再刷;諸如此類的事有很多。男人最怕被生活中的細節糾纏。所以女人有板有眼的規矩只會讓男人緊張。

  有話直說

  「有什麼話不能直接說出來?」許多男人都曾發出這樣的抱怨。女人愛用兜圈子的方式表達自己的想法,再聰明的男人也跟不上女人的腦筋。尤其是發生矛盾後,女人就採取「不理」的態度——不說話、不通電話、不吃飯、不同房等等「冷暴力」。其實男人希望用簡單的方法處理兩個人之間的問題。

  不願理財

  如果男人在單身的時候是掙多少花多少的狀態,結婚後也別指望他們有所改變。他們覺得個人理財是一件很麻煩的事,還不如將經歷放在業餘愛好上。所以男人將家中的財政大權交給女人是因為他們懶得費心思。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

提高警惕:百病皆由痰作祟

在中醫學中,「痰」的概念有廣義與狹義之分。狹義的痰,一般指呼吸系統的分泌物,是貯於肺,咳之能出,有形有物可見,觸之可及,聽之有聲的痰。廣義的痰則是指機體內的體液在致病因素的影響下,失去了正常的運行途徑和規律,逐步停蓄凝結而形成的一種黏稠的、有害的液體。這種液體留伏在人體內,會使人體產生多種病變,如高血壓、中風、腫瘤等。無論是狹義的痰還是廣義的痰,都可以導致多種疾病的產生,因此中醫便有了「百病皆由痰作祟」的說法。

  如何才能防止痰的產生呢?主要應該注意以下幾個方面:

  一、環境調攝:不宜居住在潮濕的環境裡;在陰雨季節,要注意濕邪的侵襲。老年人身體虛弱,若遇風寒,可致肺失宣發,肺津凝聚而成痰;若在夏季雨多潮濕的季節,感受暑濕,或居住環境潮濕,也可以引起濕邪內侵,困阻脾陽,使水液不化而成痰。

  二、飲食調理:少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,不要過飽。多吃些蔬菜、水果,一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆等,可以多吃一點。

  三、運動鍛煉:適當的運動鍛煉可增強脾的運化功能,防止痰濕的產生。宜選用散步、慢跑、球類、八段錦、五禽戲等運動方式。

  四、藥物祛痰:對於老年人和痰濕體質的人,可適當服些化痰藥,以掃清體內的「定時炸彈」,達到防患於未然的目的。預防痰飲的中成藥如二陳丸、橘紅丸等,可在中醫師指導下結合個人身體情況辨證選用。

注意:情緒不好可能是缺乏營養


  下次當你感到心情很糟的時候,不妨看看冰箱裡有哪些食物可以幫助你恢復好心情。2月26日,美國MSN網站就撰文告訴我們,缺乏三類營養,可能就是你情緒不好的罪魁禍首。

  三種B族維生素:維生素B6,維生素B12和葉酸。有研究表明,血液中葉酸水平低的人抑鬱的可能性更高。因此,心情低落的你可以選擇含葉酸多的食物,包括綠葉蔬菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子。如果飲食中的青菜較少,可以每天吃一粒複合維生素——一般會含有400毫克左右的葉酸,另外兩種B族維生素也可以兼顧到。

  維生素D。維生素D在預防骨質疏鬆、多種癌症和自身免疫疾病方面非常重要。最近的研究顯示,它還能減輕季節性抑鬱。尤其在冬季的陰沉天氣里,由於白天變短、日照較少,導致維生素D不足,人們容易感到焦慮、疲憊和傷感。建議補充富含維生素D的強化食品,如牛奶和酸奶,或曬曬太陽。

  「好」的碳水化合物。碳水化合物分為「好」、「壞」兩種。含糖高或精細加工食品,往往被「壞」碳水化合物統治,如碳酸飲料、糖果、餅乾、蛋糕、果汁和白麵包,它們很容易被身體消化吸收,這會導致血糖迅速升高,從而誘發憤怒、疲憊和虛弱等不良反應。

  相反,「好」碳水化合物食品在體內代謝較慢,可以保持穩定的血糖水平,減少情緒波動。脾氣不好的你,則需要好好檢查自己的主食了。可以多吃燕麥、大麥、豆類和紅薯等。如果想滿足一下良好的口感需求,也可以選擇生吃水果或拌沙拉,這些水果包括蘋果、梨、橙子、櫻桃、草莓、西瓜、菠蘿和黑莓。

睡衣必須勤洗 每周至少洗一回

誰家筷子沒有細菌