三種橘皮止咳的食療方
橘皮湯
用干橘皮5克，加水2杯煎湯後，放少量薑末、紅糖趁熱服用，可止咳。
橘皮茶
也可取鮮橘皮適量，切碎後用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。
橘皮粥
在粥燒滾前，放入幾小塊乾淨的橘子皮，等粥煮熟後，不僅芳香可口而且開胃，尤其適合胸腹脹滿或咳嗽痰多的人。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季吃橘子能預防冠心病 三點要注意
冬季吃橘子的好處
降血壓、擴張心臟冠狀動脈
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉，預防冠心病的發作。
促進通便、降低膽固醇
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇，預防動脈硬化，預防冠心病的發作。
除了吃橘子，在預防冠心病的時候，這3要注意：
1、注意防寒保暖
冬季室溫應該不低於18℃，老年人和冠心病患者應再提高2℃～3℃。冠心病患者在冬天應隨時注意天氣變化，及時增添衣物。外出時最好戴口罩，並避免迎風疾走。在室內時，應避免將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心肌梗死。
2、注意午睡方式
一般應食後休息20分鐘再午睡，午睡時間以1小時左右為宜，過長過短均不宜。起床後先在床上作輕度活動，慢慢坐起，用於在心前區、胸部作5—10分鐘按摩，然後下床喝一杯水。睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心臟壓力，防止打鼾。
3、保持大便通暢
排便過於用力會使腹內壓力增高，回心血流量增加，心臟負荷加重，容易誘發心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應養成良好的排便習慣。
如何選購橘子
1、看顏色
橘子顏色非常顯眼，一般是金黃色，所以一些地方也有稱橘子為金桔（柑桔）。
所以，在挑選橘子的時候，要儘量選金黃色的個兒挑。另外，有些品種，已經不單是純粹的金黃色，而是黃色中帶點紅色的傾向，更加的顯眼。遇上這些品種的時候，也酌情變通。
2、看外表
橘子的外表，是近乎一個球狀，不叫規則，大小的話，具體看品種而定。
另外，挑選橘子，很重要的一條，看看扁了沒。扁了的話，可能是壓的，也可能是放久了，出現脫水的現象從而下陷。所以有句話叫「金玉其外敗絮其中」，說的也是跟這一點有關係的。
3、手感
手感也比較重要。拿起來，如果覺得很輕的話，很可能已經放久了。因為秋冬季節比較乾燥，水果比較容易缺水。而橘子一旦缺水的話，對口味造成很大的影響。
4、試吃
這個步驟，見仁見智。有人喜歡酸一點的，有人喜歡甜一點的，這也是正常的，按照自己的口味挑選就好。但試吃這個步驟，關鍵在於剝橘子皮這個步驟，要挑比較好剝，皮比較薄的。這樣的話，以來方便剝，二來也不用浪費很多重量在皮上面。
冬季吃橘子能預防冠心病？怎麼吃最好？
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉，預感冠心病的發作；
孕婦吃橘子的好處
美容、消除疲勞。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。