中國古代的《養生論》中說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」說的是兩重意思，一是梳頭可以養生，二是春天這個季節適合梳頭養生。
中醫認為，經絡遍布人的全身，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血的調和，要靠這些經絡起傳導作用。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛肌體。而人的頭頂有「百會穴」，就是因經絡直接匯集頭部，或間接作用於頭部而得名。因此通過梳頭，可以疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。據悉，早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使頭髮不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，曾說：「梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。」
春天梳頭符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。
養生梳頭有什麼講究？要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。
醫生特別提醒，梳頭只是起到一種促進經絡疏通，人體功能平衡的調節作用，是一種養生強身之法，有病還要去看醫生。
腦血管病：梳頭之外，揉搓按摩腳部的湧泉穴，太沖穴。
頭痛：揉搓按摩手部的合谷穴，風池穴。
失眠：揉搓按摩腿腳部的湧泉穴，三陰交等。
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梳頭養生 不到你不信
很多人這樣問，梳頭也能養生嗎？梳頭有什麼作用呢？梳頭的力度、次數、位置等等，會有考究嗎？那麼，下次來跟大家分享一下梳頭養生法吧，希望梳梳更健康哦。
一、每天早晚用雙手伸開手指，指尖觸及頭皮，一般順經絡的走向為宜，從額前正中開始，以均勻的力量（不感到疼痛為宜），向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳劃左右兩側，動作稍快為好。一般每次梳100下左右，如頭癢或出現少量脫髮，則可每次增加100下。
二、用手掌和指尖從髮際前的印堂穴中線經前頂百會穴，直至後髮際的天玉枕穴、天柱穴；兩側經頭維、率谷、天沖，直至鳳池、風府、四神聰、啞門等穴，輕輕拍打數十遍。
三、用指尖按摩以上穴位密集的後腦和側腦。這樣的梳理、拍打、按摩可提高腦力，防止衰老，對頑固性失眠症以及頸部酸痛等症有一定效果。
另外，梳理頭髮還可以清理頭髮裡面的灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。
梳頭除用手指外還可用梳子，梳子以木梳為好，南方產的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應用力均勻，不宜硬拉，以免損傷毛囊，使毛髮折斷、脫落。
梳頭梳好頭暈病
頭暈是老年人的一種常見病。今年78歲，曾經長期患有頭暈的毛病。開始時頭暈很快就過去了，不太在意，後來，越來越歷害，頭暈時間越來越長，並且還會嘔吐，人也很難受。西藥中藥都服過，就是不能完全解決問題。
後來，在一份老年報刊上看到一篇文章介紹梳頭的好處：梳頭能促進頭部的血液循環，減少白髮和脫髮，對因缺血而引起的頭暈也有良好的效果。抱著試試看的心情，每天早上起床之後和晚上睡覺之前都用雙手梳頭各500下，梳頭時雙手十指靠到頭皮，從前額到後腦，一下一下慢慢梳；梳完500下之後，再用雙手握拳拍打後頸100下，然後再用右手握拳拍打左肩100下，用左手握拳拍打右肩100下。每天早晚堅持不懈，至今不停。十分驚奇的是，困擾我多年的頭暈毛病好幾年都沒有再發生了，脫髮和白髮也得到了有效控制。
春天多梳頭有什麼好處？
中醫認為，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血調和輸養，要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。
男性合理梳頭有益健康
梳頭對男性來說同樣重要，不僅是美觀，而且，合理的梳頭有益身體健康，男人也應該注意這件生活中的小事。