洗臉太勤會破壞脂質膜
洗臉的目的是為了洗掉附著在皮膚上的塵埃、污垢和致病微生物，以及體表的油脂和汗漬。有時還需要清潔附在皮膚上的油彩、粉底、胭脂、眼影等彩妝類化妝品的殘留物，以保持皮膚腺體和毛孔的通暢，使皮膚正常的生理功能得以發揮。通常來說，每天洗臉的次數應當在2至3次。乾性或中性的膚質，兩次就足夠了；油性膚質可以中午增加洗臉1次；夏季比冬季增加一次洗臉的次數。
過多地洗臉不僅不能呵護正常的皮膚，還會破壞皮膚表面的脂質膜。脂質膜是由人體分泌的胺基酸、油脂、少量汗液以及鈣鎂等多種微量元素組成的一層薄膜，是人體天然的保護屏障，阻止皮膚內各種營養物質、水分的流失，防護各種理化物質對皮膚的損害及微生物的侵入。如脂質中的游離脂肪酸對鏈球菌、葡萄球菌有一定的抑制作用，青春期後皮脂分泌的某些不飽和脂肪酸可抑制一些真菌繁殖。每次洗臉後，皮膚本身就要經過一次脂質膜的重建過程，如果洗臉次數過多，脂質膜重建跟不上，皮膚就容易被外界環境中各種不良刺激所傷害，變得脆弱、容易衰老，出現一系列如皮膚乾燥緊繃、細小皺紋、脫皮、小紅點、刺癢、疼痛等令人不愉快的現象。
如何做到不用增加洗臉次數又能保持面部的清潔呢？我們可以在平時生活當中注意一些細節，比如：經常洗頭，保持髮絲清潔；不使用油性化妝品；避免進食過於甜膩、油脂多的食物；保證充足睡眠，避免情緒緊張，保持心情愉快；多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。
不要把臉當成搓衣板
我們在日常生活中，經常看到有人洗臉時用很多的潔面乳，拼命的搓，一遍又一遍，搓出很多的泡泡才覺過癮。特別是有些臉上長痘痘的人，每次洗臉時恨不得洗上兩三遍，巴不得把臉上的油脂和痘痘全都洗掉。這樣猛洗的方式，對面部嬌嫩的皮膚來說未免太粗暴了些。要知道，用力過猛會傷害角質層，過於頻繁洗臉會使皮膚變得乾燥、粗糙。
有項調查發現，80%以上的女性洗臉方法都有錯誤或疏漏。很多皮膚問題也都是因為洗臉方法不正確、洗不乾淨造成的。即使用昂貴的化妝品，如果操作方法不對，同樣起不到清潔美容的效果。那麼，怎樣洗臉才正確呢？
下面介紹「七步洗臉法」。第一步：洗臉之前應先洗手，手上的髒東西，很可能會污染你的臉龐。第二步：用溫水濕潤臉部，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。第三步：取潔面乳在手心充分揉出泡沫，潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多。第四步：輕輕打圈按摩15下，讓泡沫遍及整個面部，不要太用力，以免產生皺紋。第五步：清洗潔面乳，最好用流動的水清洗，有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好，宜輕輕地壓把水拭乾即可。第六步：照照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔面乳，有些女性髮際周圍總是容易長痘痘，很多就是因為忽略了這一步。第七步：雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環，這樣才算完成了洗臉的全過程。長期堅持，你會發現你的皮膚變白，變細膩了。
使用肥皂要看皮膚性質
肥皂，是一種表面活性劑型的清潔劑，具有中等強度的去油脂能力，洗後可有緊繃感，通常無護膚作用。添加了保濕劑、潤膚劑等保護皮膚成分的製品，含鹼量低，性質溫和，對皮膚刺激小。
根據PH值的不同可分為鹼性皂、中性皂、弱酸性皂； 不同膚質應該不同性質的肥皂。油性皮膚者選擇範圍較廣，甚至鹼性皂也可選用，中性皮膚者、缺水型乾性皮膚者宜選用中性皂、保濕皂、潤膚皂等，敏感皮膚者不宜選用含香料、色素或鹼性大的肥皂，缺油型乾性皮膚者則不宜使用肥皂。
因為肥皂去污能力強，對皮膚無特別的保護作用，使用後皮膚常常有緊繃感，會破壞人體自然分泌的水分、脂肪和皮膚細胞所需要的營養。雖然在正常情況下，皮膚具有中和能力，能迅速緩解這種緊繃不適感，但如果肥皂選用不當或使用過於頻繁，超過了皮膚的中和能力，會導致皮膚乾澀、粗糙，失去光澤和彈性。嚴重者還會有洗後刺痛或者瘙癢，可伴有脫屑現象，出現上述情況時，應減少或停止使用肥皂。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
洗臉時加點「料」有助嫩膚
臉上痘痘不斷，用了好多祛痘產品都沒有效果，看著臉上坑坑窪窪的，一點都不嫩滑，該怎麼辦呢？其實每天洗臉的時候往水裡加點「料」就可以，能夠改善肌膚現有的妝容，在加上食補和外敷，肌膚嫩白不是問題。
加鹽去油脂
在水盆里放上一點鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以祛除臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
蜂蜜減輕皮膚乾燥
如果你的臉是乾性皮膚，可以在您的臉盆里適當的加一點蜂蜜。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前你的乾燥皮膚也會慢慢消失。
加醋祛痘
在你的臉盆中放一點醋，可以讓你的皮膚變得光滑有彈性，因為醋本身就可以改變人體肌膚的酸鹼度，長期用它洗臉臉上還不容易長痘。
加綠茶抗輻射
如果你是工作在電腦前的白領女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效地抵抗輻射，茶葉的鞣酸作用可以讓乾燥的皮膚消失得無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。
洗臉方法 洗臉不當引發皮膚疾病
夏季溫度高，人體出汗時，臉部容易出油的人，更是擔心，出油過多導致皮膚問題，為了出油問題，很多人都會選擇洗臉次數，可以緩爭出油，但是洗臉會造成皮膚乾燥，甚至出現皮膚疾病，那如何正確洗臉呢？趕緊來看看吧。
1、引發痘痘泛濫
夏季的時候，有的女性大汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，打開水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎！而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。同時，如果洗面奶選擇的不正確，也會引發面對油脂堆積，引發長痘痘的現象。
2、導致皮膚粗糙
不適合的清潔產品和洗臉方式，會傷害皮膚角質層，惹來毛孔粗大、皮膚粗糙。有些夏季長期處於空調房狀態的女性，喜歡用用熱水洗臉，其實這樣並不利於臉部的保養保健。因為處於空調房時人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態，遇上熱水時會迅速擴張，等熱氣一過，低溫重新作用於面部，毛細血管就會恢復原狀，這樣一張一縮，會對皮膚血管產生不良刺激，引起真皮血管舒縮功能障礙，產生紅斑、凍瘡等皮膚病，愈後留下色素沉著斑。過熱的水還易造成毛孔粗大等問題。
洗臉的時候水要選合適的，一般是要用溫水，這樣對於皮膚的傷害才會降到最小。熱水洗臉會導致皮膚的油脂分泌更加旺盛，也會降低皮膚的抵抗力。
3、導致長皺紋
如果用過熱的水洗臉，容易導致皮膚鬆弛，毛孔增大，產生皺紋；清潔強度太大會導致皮膚油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化，惹來皺紋；洗完臉後讓水分殘留在臉上自然風乾，自然蒸發會帶走皮膚的熱量和水分，使皮膚發涼，血管收縮反而會造成皮膚乾燥脫皮，也會很容易出現皺紋。
4、皮膚過敏
很多女性習慣用毛巾洗臉，而且洗的時候很用力，想把臉上的油膩擦掉，但是毛巾圈絨比毛孔大數十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不干的毛巾還會滋生各種細菌，與皮膚摩擦令皮膚過敏。
正確洗臉步驟
第一步：用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步：使潔面乳充分起沫
無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
第三步：輕輕按摩15下
把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
第四步：清洗潔面乳
用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反覆幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
第五步：檢查髮際
清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性髮際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。
照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。
這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你的膚質在慢慢改善。
總結：文章中寫了正確的洗臉方式 ，洗的方式正確才能使我們的皮膚才會好，健康洗臉的步驟你學會了嗎？如果你會缺點，現在及時改正還不晚哦。
洗臉比保養更重要
保養品有沒有效果，其實洗臉也算得上是一個影響的關鍵，因為臉上的髒東西要是沒有去除乾淨，多好的保養滋潤，肌膚也沒辦法完全吸收，所以保養前的基本功不能忽略唷！
洗臉應該從下往上
洗臉時儘量從下向上逐漸推洗，避免兩手蓋住臉來回上下用力搓。因為臉上的毛孔都是向下長的，角質層也是自上往下呈魚鱗狀層層分布的，逆著生長方向洗才有利於清除污垢。自下而上的手法還有按摩、提拉肌膚的作用，對抗皮膚衰老。但是，鼻子的毛孔向上生長，最容易長黑頭，所以在洗鼻子的時候要從上向下揉搓，並多打幾個圈。