一、靈芝鶉蛋湯
材料：鵪鶉蛋12個，枸杞子10克，銀耳200克，靈芝25克
調味料：蜂蜜，冰糖。
做法：
1、鵪鶉蛋煮熟，去殼，靈芝過水洗，切成薄片，枸杞和銀耳也都洗淨備用。
2、將銀耳、枸杞、靈芝、冰糖、清水倒入砂鍋里，大火煮沸，小火煲1小時，然後放入鵪鶉蛋再煲半小時，加蜂蜜調味即可。
功效：安神補腦，強身健體，但是腸滑泄瀉者、濕困外感者不宜食用。
二、蓮子豬心湯
材料：豬心一個，枸杞子10克，去心蓮子100克
調味料：清湯，黃酒，鹽。
做法：
1、豬心洗淨，對半剖開，放沸水燙透，撈出，切塊；蓮子、枸杞洗淨。
2、將豬心、清湯、黃酒倒入砂鍋里，旺火煮沸，撈去浮沫，放入枸杞和蓮子，用小火燉到蓮子酥爛，然後加鹽調味即可。
功效：健脾安神，養心補氣，感冒發熱者、陽亢者不宜食用。
三、冰糖銀耳鴿蛋
材料：鴿蛋10個，銀耳50克
調味料：冰糖200克。
做法：
1、鴿蛋煮熟，去殼，銀耳用溫水泡軟。
2、將銀耳、鴿蛋、清水倒入鍋里，旺火煮沸，小火燜到銀耳酥爛，然後加入冰糖，冰糖溶化即可。
功效：健腦補腎，滋陰潤肺。
大腦缺乏營養會導致反應遲鈍、身體疲乏、健忘等症狀，在日常保健中也不能忽略了對大腦的關照，否則將會引來很多的麻煩和疾病。鵪鶉蛋含有豐富的營養，是補腦的人群可以多吃一些鵪鶉蛋來增強記憶力和健腦補腎。以上三款食療偏方是補腦安神的好食療方法。
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鼻咽炎的食療方法
鼻咽炎的食療方法
1、地黃橄欖膏
原料：地黃100克，橄欖150克，蜂蜜適量。
用法：地黃、橄欖煎水取汁。濃縮，加蜂蜜熬成稠膏。2匙/次。
功效：滋養肝腎，清熱利咽。
2、木蝴蝶茶
原料：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄參10克，麥冬10克，蜂蜜20克。
用法：前四味加水適量文火煮15分鐘，去渣取汁，兌入蜂蜜，加熱至沸，頻頻溫服。
功效：清熱利咽。養陰生津。
3、羅漢果飲
原料：羅漢果半個，梨1個。
用法：將梨切碎搗爛，同羅漢果一起煎水，代茶飲。
功效：清肺利咽，生津潤燥。
4、涼拌蘇葉菜
原料：紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克。鹽、香油少許。
用法：前3味洗淨，共為碎末，加適量食鹽、香油，佐餐服。
功效：疏散風寒發汗解表，通陽利咽。
5、蔥白利咽湯
原料：蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。
用法：桔梗、甘草共煮沸5～7分鐘，再加入蔥白燜1～2分鐘，早、晚分服。
功效：解毒散寒，清利咽喉。
擺脫失眠的飲食療方法
蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心，寧神。
適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。
食物功能：蓮子性味甘、澀、平，人心、脾、腎經，功能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，人心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
分量和用法：用蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯，食鹽調味服食。
柏子仁燉豬心
功效：養心，安神，補血，潤腸。適應症：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。
食物功能：柏子仁性味甘、辛、平，功能寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心性味甘、咸、平，人心經，功能補血養心。
分量和用法：每次可用柏子仁克，豬心1個，將柏子仁放入豬心內，加水燉熟服食。
糯米百合糖粥
功效：補中益氣，健脾養胃。適應症：心煩不眠，心下痛等。
食物功能：糯米性味甘、溫胃、肺經，功能補中益氣、暖脾胃；味功能見前。
分量和用法：每次用百合50—60克，糯米及紅糖適量，加水煮粥，每日一次，連服7日。
鹹鴨蛋蚝豉粥
功效：滋陰養血，降火寧心。
適應症：虛火上升，牙痛咽痛，神經衰弱，失眠等。
食物功能：鴨蛋性味甘涼，入心、肺、脾經，功能滋陰，清肺，除熱；蚝鼓性味甘、咸、平，入心、脾、腎經，功能滋陰養血。
分量和用法：每次用鹹鴨蛋2個，蚝鼓60—100克，大米適量，加水煮粥，調味服食。
豐胸食療方
成效分析：花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能養氣活血，同時還溫暖子宮提高受孕率。
耳聾的食療方法
製作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜，清洗乾淨，切丁；肉蓯蓉洗淨，切片。將羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。