相信這些都是個個上班族都會面臨到的問題。要如何讓這種念頭消散而無形，恢復以前的神采，是上班OA們必修的課題，以下麻辣女王為妳歸納出十項告別工作低潮的法則，供妳參考，希望可以為妳一掃陰霾。
一、重拾信心。"缺乏信心"往往是工作最大的敵人，所以妳要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍"我是宇宙世界超級大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無人能比，我是最好的………".沒錯，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。
二、堅持所選。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠於自己的選擇。
三、休息減壓。如果長期的工作壓力令妳舉步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長遠的路嘛！
四、補習充電。如果妳的壓力來源是自身的信息不足，那充電補習是絕對是妳的最佳選擇。
五、運動減壓。許多上班族都與運動無緣，而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導致精神倦怠，這時"運動療法"就派上用場了，適當的運動，可以為妳減低壓力。
六、學會相處。一種米養百種人，當然不可能每個人的個性都相吻合，舌頭、牙齒就會打架了，更何況是人跟人之間。所以要學會真誠待人，當然真誠並不等於無所保留。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。重點是，"老闆永遠是對的"，別給自己找麻煩。
七、適時釋放。在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鐘。作妳想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。
八、改變形象。改變心情不妨從改變形象開始。換個髮型等於換個心情，偶而輕鬆、偶而嚴謹換個態度，相信也是不錯的。
九、製造環境。工作效率的高低往往與工作環境有著不小的關聯。告別生硬的報表、文件，換上朝氣蓬勃的小盆栽，相信好心情會從此開始。
十、另闢蹊徑。如果以上方法均告無效，最後一招就是另闢蹊徑。天涯何處無芳草，想開點，早點閃人囉！
以上這十種告別工作低潮的法則，希望可以讓妳紓解壓力。記得世界上總有一項工作是合適妳的，英雄不怕無用武之地。一旦遇到合適的職業，端正態度，告別心理低潮，以全新形象投入，准能讓妳成為一個上班高手。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
不要跟辦公室話語權較勁
職場上的話語權到底有多重要，問問李大嘴就知道了。頭一次跟有話語權的人聊天，他嚇得只能一個勁兒用「我叫不緊張」給自己壯膽兒。
「有話語權就那麼重要嗎？」人家問。
「那可不是咋的，你說呢？」在大嘴眼裡，這個問題本身就多餘，答案是明擺著的嘛。
所謂話語權，其實就是控制輿論的能力——關鍵不在於話多話少，而在於分量。就像選秀比賽里的評分規則，雖說現場每個人的意見都要包含在內，但普通觀眾的投票價值1分，媒體記者的投票價值2分，而專業評審的一票則價值3分——這就是最直觀的話語權的差異。
一個朋友在雜誌社工作，編輯部十幾個人，每周都要抽出一個下午時間，來討論稿子的標題。據她描述，每次「頭腦風暴」大家都能冒出不少好點子，但究竟哪個最好，卻總是爭執不下。這時候，唯一的辦法就是把選擇權交給主編，讓他做最後的決定——或者從N多備選項里挑一個，或者徹底推翻重來。有意思的是，每次這位主編把定稿後的標題再拿給大家看時，得到的往往是一片讚揚之聲，反對意見偃旗息鼓。
可見，當一個人在團隊裡得到認可，大家都願意追隨或者服從他的時候，他就有了話語權。雖然他這時候說的還是自己想說的話，但是威力卻比從前大得多——此時他並不是一個人在戰鬥，而是整合了整個團隊的意志，變得無比強悍。
怪不得李大嘴緊張呢，說得過分點兒，跟「話語權」聊天，就是在接受人民群眾普遍意志的審判。萬一演砸了，自己就一下子站到主流的對立面上去了，萬劫不復倒不至於，但最起碼，今後要想在江湖上揚名立萬，就比較困難了。
血淋淋的例子擺在眼前。由於家庭住址被掌握著話語權的《江湖月報》曝光，「太極大俠馬小強於上月初五在家門口慘遭圍毆，至今昏迷不醒。」看見沒有，「話語權」說誰是壞人，然後只要揮一揮手，人民群眾就會一擁而上，打他個遍體鱗傷。
辦公室里也有相似的場景。那個男同事其實請你吃過幾次飯的，但大家都說他雞賊，從來一毛不拔，任你再怎麼替他申辯也是枉然。還有那個傳說中矯情到有些變態的女同事，如果你願意刨根問底的話，可能沒幾個人能舉出活生生的例子，來說明她到底哪件事做得不地道。
職場和選秀比賽不一樣，我們每個人既是參賽選手，又兼有評委的職責——既評判他人，又被他人評判。同樣是PK，如果你的意見權重比別人大，那麼在賽場上就具有了先天的優勢。因此，能否放大自己的意見，讓自己變得重要起來，關鍵就在於是否掌握著辦公室話語權。
有些話語權是天然的，你占據了這個位置，自然在很多問題上就能「說了算」。比如前面提到的那位雜誌社主編，比如作為管理者的客棧老闆佟湘玉，職位賦予他們的權力就是最終拍板，一錘定音。
至於怎麼定音、定什麼音，佟湘玉是有決定權的——她可以組織大家投票，舉手表決是否把店交給賽貂蟬，或者小貝是不是該習武。但同樣的，如果某件事她真的有了主意，一句「就這麼定了」，即便大家再不滿意，也沒有任何商量的餘地。這時候，任何抵抗都是徒勞的，在話語權面前，你只有乖乖服從的份兒。
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還有一些話語權是後天形成的。同樣是打工仔，白展堂明顯就比李大嘴說話有分量，而人微言輕的莫小貝在絕大多數場合里，更是只有乖乖服從的份兒。
也就是說，除了權力之外，民間意見領袖同樣可以占據辦公室話語權：他沒有一官半職，這種「說了算」的權力也得不到任何制度上的保證，但真要是遇到問題了，大家總是願意聽聽他的想法，看看他是怎麼看待這件事的——進而，他的想法會影響到其他人的態度，並且在更大範圍內得到認同。
這或許就是江湖上說的「帶頭大哥」吧。這「大哥」的地位，來自經年累月的積累，實打實的歷史業績，也來自資歷、威望和口碑。你看人家白展堂，有危險第一個往上沖，遇到麻煩也總能想出萬全之策，這麼個主心骨，由不得別人不信服。
甚至，在某些極端情況下，「帶頭大哥」的話語權比領導職位的話語權，更有決定意義。職場鬥爭中，下屬合起伙兒來做掉上司，這種事你我都不是沒聽說過。這也就是為什麼絕大多數做上司的，儘量避免和「帶頭大哥」正面交鋒的原因。如果可能的話，「招安」是最好的解決方法，就像佟湘玉和白展堂，永遠站在同一戰線上，煞是和諧。
因為任何一個管理者都清楚，挑戰「話語權」，不僅僅是比拼個人實力，更重要的是，要挑戰他背後所有支持者的思維習慣和情感慣性。這幾乎是一件不可能完成的任務。
可話又說回來，作為個人，我們當然不可能事事都和擁有話語權的人保持一致。所以當他說「這是黑色」的時候，即便你再確信眼前這東西是紅色綠色黃色藍色，也不要當面反駁他，而是找一個合適的場合，抱著請教的姿態問他：這為什麼是黑色？或者，找一個你認為是黑色的東西讓他分辨一下，兩個「黑色」到底一樣不一樣。
總之一句話，千萬別冒犯話語權，即便是你對自己有十足的把握。
職場突圍精彩PPT幫你忙
身在職場的人總是想尋找機會突出表現，也難怪，在這個「長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上」的殘酷職場上，如果你不適時展現自己，有可能很快就會被淹沒在浩瀚的人才庫[1.82 -0.55%]中，難有出頭之日。可是當機會出現時，有人卻不善於抓住，白白浪費掉。
鬱悶：機會在我面前悄悄流失
薇薇在傳媒公司上班，前段時間，公司派了兩撥人去北京學習考察，並要求她們回來後將學習心得和成果展示給大家，以做研討。薇薇在那拍攝了大量的照片，並寫了心得體會。回來後，她及時將這些整理成PPT的形式，但因為電腦技術欠佳，做成的PPT也是中規中矩。她原本以為領導應該不會太在意這些花哨的東西，可第二天的展示會卻讓她很鬱悶，原來，另一位同事請了專業人士做PPT，從背景到選圖、到文字提示，看起來都是費了一番心思的。自然，那位同事得到了領導的讚許。
資深職場人解答：抓住機會，讓精彩的PPT幫你突圍
資深職場人李治畢業於清華大學，因為精彩的PPT展示，她獲得百事全球高級副總裁的親自面試，並被高薪錄取。在她看來，要在每一次機會面前用心表現，而一些與眾不同的PPT展示也必會給別人留下深刻的印象。怎樣的PPT才能吸引大家的關注，贏得高分？李治總結了以下幾點：
●起一個有創意的題目：一般的PPT展示的開頭都會寫上「關於××的報告」，這樣的題目很老土。像「××總動員」、「我和××有個約會」等時髦的短語，只要將關鍵詞填進去即可。當然，平時要多留心積累一些好的詞語。
●文字說明多用簡單完整句：要寫出成熟的簡單完整句並不是一件容易的事，這個句子不僅要陳述事實，而且還要表達觀點，且不能模糊。比如，做一個8月份銷售報表的PPT，文字說明如果只是「8月份銷售報表」遠不如「8月份銷售超額完成5%」有力。
●講解PPT時熒光筆不要亂晃，也不要畫圈或逐字逐句地指示，最好點到為止，不要影響觀看者的視線。另外，如果你是代表團隊講PPT，那首頁的名字最好寫成整個團隊，自己的名字可以作為聯繫人寫在右下角。當然，最好的PPT是：這次比上次更精彩。
職場「四大話題」不該說
話題一：私人生活
避免同事關係惡化的12秘訣
誤解是職場關係惡化中最常見的原因。一種工作環境中都會存在不同的工作風格，人際關係方面的困難很容易被放大。造成誤解的潛在因素有很多，其中代溝、管理風格、教育背景等方面的問題影響是最大的。衝突不可避免，但是解決得好就不會攪了你一天的工作，也不會給你帶來難以忍受的壓抑。關鍵在於如何採取一些措施使你工作環境不那麼壓抑，工作也更有效率。