人的肢體語言很多，肢體語言代表著人的心理，以下就是看穿男人心理的6種肢體語言。
肢體語言之一：他有話說
肢體動作特寫：他上身前傾，肩膀向下垂落，視線飄過你的頭頂上。
很多人決定吐露事情真相的關鍵時刻，會不由自主做出這種肢體語言。這個姿勢代表他的心理處於柔順、服從的狀態，並暗自希望能獲得你的諒解。不過，你無須立刻做出定論--他準備開口說的未必是你最擔心的那樁事兒。或許，他只是需要你的幫助罷了。
應對秘訣：
不妨用輕描淡寫的語氣，以「你好像有話想跟我說」之類的問題做開場白，然後就住嘴，留點時間讓他考慮措詞，並耐心等待他的回應。切忌像開機關槍似的問個不停，反而「搶白」了他說話的機會。如果他想說的並非是什麼對不起你的虧心事，當然不會藏在心裡太久。假使他欲言又止的次數愈來愈頻繁，話到嘴邊又吞了回去，代表事情的真相極有可能惹得你非常不悅--此時，你最好有心理準備，否則一旦亂了陣腳，就無法冷靜地思索應對之道了。
肢體語言之二：他處於不安之中
肢體動作特寫：他的手置於臀部下方--坐在自己的手上。
當人們自在、無保留地表達自我感受時，雙手通常會不自覺地飛來舞去，把手墊在臀部下方，坐在自個兒的手上，代表此人正竭力控制自己，以免脫口說出不該說的話。
應對秘訣：
讚美他是個貼心的寶貝等等。你也可以用放鬆的肢體語言撫平他的不安--把你的手臂伸展到椅背後面，擺出怡然自得的模樣，或者從他背後給他一個驚喜的環抱。他未必是在隱藏什麼見不得人的事，而是生怕自己說的話會搞砸整個局面或氣氛--其實許多人打從孩提時代起就會有這種習慣。這也表示，他正擔心自己接下來的言行會導致他人的不悅。當他感受到你的平和安詳，他也會跟著放鬆，不安全感便會漸漸消逝。
肢體語言之三：他被惹惱了
肢體動作特寫：他緊握雙拳，目光游移不定，下顎緊繃。
由於憤怒、憎惡都是不易被隱藏的情緒，因此他勢必會減少與你目光直接接觸的機會。潛意識中，他擔心你一旦直視他的眼睛，內心的焦躁不安會被你看穿。不自覺地握緊雙拳也是即將發怒的象徵。最後，瞧瞧他的下顎和臉頰骨是否緊緊地繃在一起。假使他抿住雙唇，臉頰兩側近下顎的肌肉不停地抽動收縮，那他內心深處真的是怒火熊熊了。
應對秘訣：
除去有嚴重暴力傾向外，大多數男生寧可保持沉默，也不願意與女生發生正面衝突。想知道他為何發怒，不妨直視他的雙眼。倘若你與他的目光相遇之後，他只瞪了你一眼便立即轉移視線，那你八成就是惹他發火的導火索。這時，你最好直接跟他講：「看得出來你很不高興，出問題了嗎？」這表示你願意與他一起解決麻煩。如果他是因別的事而生氣，不妨讓他明白，你可以充當他傾訴的對象，再慢慢安撫他。
肢體語言之四：他的壓力非常大
肢體動作特寫：他不停地用手指撫摸或梳理自己的頭髮。
玩弄頭髮是心理解壓的象徵。撥弄外套上的鈕扣，把餐巾紙折來折去，也有相同含義。他也可能不斷地變換坐姿，抖腳，手指頭像彈鋼琴般來回敲打桌面。
應對秘訣：
你能幫他的便是讓他分心，阻止他繼續鑽牛角尖。否則，壓力就像滾雪球般越滾越大。切忌不斷地逼問他到底發生了什麼事。你可以將心不在焉的把他拉回現實，邀他到公園散步，看電影，依賴另一種活動引起他的興趣。他一旦將煩心事從心緒中抽離出來，便極有可能將導致壓力產生的原因告訴你。許多時候，他也未必透徹了解自己的煩心事因何而來呢！
肢體語言之五：他的心裡沒有你
肢體動作特寫：他的眼睛常轉向左右兩側，他把身體轉開，不正對著你。
他那雙四處流浪的眼睛，無精打采的坐姿，他把身體轉開，不願意正對著你，很有可能表示他已不再在乎你。他若把頭往後仰，兩手隨意伸展到椅背後或扶手外側也一樣。再加上他對於你的問題總是簡單幾句『是』、『不是』就算回應，也不主動找話跟你講，讓你一個人像唱獨角戲似的自說自話，證明了他的心已飛向別處。
應對秘訣：
你一定要保持冷靜！你不妨先住嘴，等個三四十秒，看他是否會意識到兩人間的冷場而主動開口說話。倘若無效，往往表示他對你真的已到無話可說的嚴重地步。不過，單靠肢體語言就下判斷並非百分百公允，你還應該檢視情侶關係中是否存在著其他「退燒」的表徵，譬如他對你有什麼不滿，然後再決定下-步該怎麼走。
肢體語言之六：他在撒謊
肢體動作特寫：他用手遮掩嘴巴，或者搔抓自己的鼻子和耳朵。
假使他沒來由的忽然搔起自個兒的耳朵、鼻子，或是用手掩住嘴巴，你最好留心啦！因為撒謊的時候血液會沖涌至臉部，導致鼻子、耳朵等部位因溫度微微升高而開始發癢，讓人在不自覺的情況下抓了起來。說謊徵兆還包括：音調突然升高或降低，不斷重複使用相同的字和詞，眨眼睛的次數加倍。
應對秘訣：
他或許只是為了逞英雄，不讓自己丟臉而說了些無關緊要的謊話。倘若他坐立不安，臉頰泛紅，事情就不單純了。此時，你千萬別像審犯人似的問東問西。不妨用很坦然的態度直接表明「有話直說無妨」。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人常被痛經困擾？按摩3穴位輕鬆緩解
各種原因可引起的月經不調以及痛經，比如：生活和飲食不規律、精神壓力大、情緒不好等多種原因，導致痛經、月經不調成為最常見的婦科疾病，以下按摩可以進行調理。
痛經是由什麼引起的？
（1）子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
（2）子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經。
（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
（4）精神，神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
（5）遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
（6）內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
（7）子宮內膜以及月經血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經，經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
（8）子宮的過度收縮，雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
（9）子宮不正常收縮，痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
按摩可以治痛經：
一般多主張在經前5～7天開始治療，月經來潮後停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
1、按摩小腹（增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用）
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
2、斜擦小腹兩側（具有疏肝理氣，止痛調經的作用）
位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
3、按揉三陰交（具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用）
位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
老人性格不同 養生方法也不同
從哲學觀點講，每個人都有三重性格，即自身表現出來的性格，個人所具備的性格和個人認為自身所具備的性格。但是，這三重性格又是統一的。就像美國詩人愛默生講的那樣：「性格象一首離合詩，無論順讀，倒讀，還是交叉讀，都是一樣的。」可以說，一個人從習慣中形成的性格，決定著他的一生命運。換言之，人是無法超越自己性格的。既然性格已經鑄就，那麼，如何針對每個人不同的性格，來改善自己的生活質量和確保個人的健康長壽呢？美國紐約心理健康諮詢中心的專家洛斯托教授於近年提出有針對性的「行為養生」法，可以供我們參考。以提高中老年人的健康水平。
1、豁達開朗性格的老人
表現為生性豪爽，稟賦正直，言行坦率，毫不掩飾，善於交往，真誠相見，失之謹慎，時遭暗算。這種性格往往是延續終生，改變甚難。應該說是一種優良的性格，而且會受到群體讚揚和自我肯定。常常會因處事單刀直入導致失誤而遭到他人的攻擊。誠如「君子坦蕩蕩，小人常嘁嘁」。人持有這種性格，大都會因對事物考慮簡單，而出現偏差，也很容易被激怒，而引發疾病。但是，對老年人養生保健來說，豁達開朗的性格還是難能可貴的，心態平靜，很少疑慮，笑看人生，不計得失。無論正常生活，或是面對疾病，都有積極意義。
2、孤傲自尊性格的老人
表現為高傲自大，唯我獨尊，英雄逞強，好為人師，專橫跋扈，獨斷專行，性情急躁，易於發怒。這種性格的人一旦步入中年，特徵尤為突出。因為，年齡也會成為目空一切，蔑視他人的資本。極容易罹患心腦血管方面的疾病，如：高血壓、冠心病、腦血栓和胃脘痛、肝脾腫大等症，會直接影響健康甚至危及生命。對於這種性格類型的人，不妨多讀點書，尤其是養生保健方面的書刊。可以從書刊中增長知識，學點方法，拓寬眼界，開闊胸懷，移情易性，強化修養。如此，能夠正視自己，客觀認識和評價自我。通過與書中人與事的對話交流，起到調整神態，平衡人體陰陽氣血，增強免疫功能，促進健身防病的積極作用。這也是因人而異的養生之道。
3、多愁善感性格的老人
表現為：孤僻消沉，心胸狹窄，離群索居，抑鬱寡言，不露聲色，神情呆滯，只見弊端，自尋憂煩。這種性格並不少見，對周圍的人與事，諸多不滿，耿耿於懷。而且埋怨於心中，從不與人交談。終日懷著「無可奈何花落去」的心態度日。極容易得神經系統與消化系統的疾病，如神經衰弱、失眠驚恐、慢性胃炎、應激性消化道潰瘍及抑鬱症等。持有這種性格的老年人，最好常聽歌曲、音樂，藉此除憂解愁，心胸豁朗，緩解緊張情緒，輔助治療疾病。特別對憂鬱、焦慮、消沉、妄想、恐懼等症，都有著一定的療效。
4、謹小慎微性格的老人
表現為膽小怕事，懦弱多疑，謹慎有餘，膽識不足，交友甚少，共事無力，適應性差，應變力弱。具有這種性格的中老年人，非常容易加速心理與生理的衰老進程。特別是在患病以後，會導致失去信心，難以痊癒。怎麼辦？只有強迫自己與親友多交往。也就是在與各種人的接觸中增加膽識，擴大視野，敢於暴露個人心中的不快之事，學會界定大事與小事，慢慢懂得一些果斷的處理方法。進一步掌握對原則問題的應對能力和準則。至於一些生活瑣事，不必謹小慎微、惶惶不安，要淡然處之，一掠而過。從而減少焦慮和煩惱，增加快慰和寬心。也就是人們常說的「放下包袱，輕裝前進」。
5、反應遲鈍性格的老人
表現為思維緩慢，難於反應，不喜交際，不愛活動，遇事沉默，很少表態。墨守陳規，適應力差；對於身邊發生的任何新事物，都缺乏敏感和興趣，總有一種今不如昔的感覺。患病之後抗病能力很弱。這種性格的人，最易患抑鬱症和痴呆症，而且病體纏綿，久治不愈，庸人自擾，無法擺脫。欲求改變，唯有自救。盡情地發泄，傾訴，可以自言自語，或是與人暢談。這是十分重要的心理行為方式的一種。它可以發泄內心世界與感情上的壓抑，傾吐心中的不滿、積怨與憤恨，從而可以獲得精神狀態和心理狀態的平衡協調。逐漸轉變觀念，走進正向循環，鍛煉思維敏感，愉悅歡快人生。
人的性格迥然不同，養生之道妙方萬千。但還都要以「和」為貴。無論是哪一種類型的性格，都有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情緒變化。反覆產生刺激，心理失去平衡，疾病不期而至。這就需要正確對待人生，提高自身內在素質，使自己與個人「和」，與家人「和」，與親友「和」，與自然「和」，與社會「和」。多一點愛心，少一點私心；多一點理解，少一點嫉妒；多一點寬容，少一點計較。「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人間好時節」。運用「和」之境界，達到「生」的快慰。
性愛後酸痛≠腎虛 古法藥膳助男性補腎壯陽
不少人認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。
老人夜間腿抽筋？4點急救措施須知
中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。過去，人們常常認為這是缺鈣引起的，其實不然，很多原因都可引起中老年人腿抽筋。