尿酸高血很容易引發諸多的併發症，會給身體造成巨大的影響和傷害，控制尿酸就成了高尿酸患者在生活中的一大問題。很多人都認為可以藥物進行尿酸的控制，但是藥物控制尿酸往往還伴隨著藥物的副作用，因此，最好的還是在生活中對尿酸進行控制。
生活中控制尿酸需要注意什麼？
想要控制尿酸，一定要從生活方式上進行改變，比如最常見的就是飲食和一些生活習慣。在控制尿酸之前，患者一定要知道自己的目的是什麼，要控制尿酸，主要是將尿酸控制在正常範圍內，並不是說尿酸越低越好，尿酸過低時，還有可能會引發其他的一些疾病，因此對尿酸進行控制也需要適度，只要從引起高尿酸的原因上入手，就能很好的做到控制。
日常生活中要如何進行尿酸控制？
1、飲水
大量飲水可以有效的幫助尿酸排出，這是在尿酸濃度升高的早期，有效控制尿酸的方法之一。在剛出現高尿酸的情況是，腎臟還沒有被高尿酸嚴重影響，腎功能依然正常，此時大量飲水就會促進腎臟的排泄，大量的尿酸也就會隨之排出。但需要注意，如果是已經影響到腎功能的患者，就不建議在短時間內大量飲水，否則很有可能因為排泄功能的異常，導致大量飲水的患者出現浮腫的可能。
2、飲食控制
出現高尿酸的患者，在飲食上一定要記住飲食禁忌，尿酸高的病人一定不能吃動物內臟以及海鮮類的食物，這些食物含有很高的嘌呤成分，食用後會對尿酸的生成有很大的促進作用，此時不僅無法控制尿酸，反而會讓尿酸增高，從而引發很多的併發症。
3、運動
進行運動是促進身體代謝功能的一種方式，這也可以幫助尿酸進行排泄，但是大量的尿酸都是通過腎臟排泄到體外的，因此，運動方式對於尿酸排泄的效果並不會在短時間內有很明顯的變化，還需要患者長期堅持運動，改善身體的代謝情況，才能有效做到降尿酸。
4、減肥
有一部分肥胖的患者往往都會有尿酸高的情況，這是因為身體脂肪持續堆積，不利於身體的正常代謝功能，此時尿酸即便沒有大量生存，也可能在拍攝上出現了問題，就逐漸出現了尿酸升高的情況，這種高尿酸一般出現的比較緩慢，症狀也不明顯，可以通過減肥來對尿酸進行控制，只要堅持減肥，尿酸就會持續下降，但需要注意，不能追求快速的效果，吃減肥藥等產品，否則很容易加重身體的負擔，從而引發其他疾病。
在生活中控制尿酸是需要長期堅持的，因為尿酸的出現也是有長期的不良習慣導致，想要它進行恢復，也需要循序漸進，患者要保持長期的自律，並且堅持下來，尿酸得到控制逐漸恢復正常後，身體也就能夠恢復健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
多走路、多喝水真的養生嗎？這4個養生方法簡直在養病！
現在人們越來越注重於健康和養生，雖然有些生活方式看起來健康，實則背後隱藏著巨大的安全隱患，非但不能養生保健反而會搞得一身病，包括人們所說的多喝水和多走路。
多喝水多走路真的能養生嗎？
1、多喝水
不管患有什麼病，醫生或家長總是叮囑我們多喝水，每天喝8杯水才健康。成年人一天對水的需求量大約在2000~3000毫升左右，一日三餐中飯菜和湯類也含有液體，只要保持正常的飲食，額外再補充1000毫升水就行。喝水時要少量多次，每次喝水不能超過300毫升。若過量喝水勢必增加腎臟負擔，導致水中毒，降低血液中鈉含量，引起低鈉血症，從而導致噁心昏迷或昏睡。
2、多走路
走路確實有好處，能促進血液循環，提高心肺功能，但也要掌握好走路的方法，每天走一兩萬步會損傷腿部。特別是缺乏運動的人突然走一兩萬步，這樣會超出身體負荷，使得關節、骨骼或韌帶受到損傷，因此運動需採取循序漸進原則，不能盲目的追求步數。
還有哪些養生方法是錯誤的？
1、五穀雜糧粉替代主食
最近這幾年五穀雜糧粉悄然興起，部分人認為雜糧粉吃起來方便且對身體有益。五穀雜糧中含有大量膳食纖維，能加快胃腸道蠕動，但磨成粉後反而會破壞其膳食纖維，只留下糖類和澱粉。經常吃五穀雜糧粉會提高餐後血糖，影響身體健康，甚至會增加患上糖尿病風險。
2、天天喝粥
部分老年人咀嚼和消化能力下降會天天喝粥，但這樣會使得體內獲取不到足夠的營養和熱量，從而引起營養失衡。因此不能長時間吃粥或吃藥粥，除非是身體虛弱。
3、亂補充維生素
部分人把維生素當作萬能藥，認為每天補充維生素能增強抵抗力，有利於身體健康。但只要身體不缺乏維生素，不管患有什麼疾病，服用維生素都是浪費，反而會使得病情加重。就拿胃潰瘍來說，若大量補充維生素C，非但沒有效果，反而會對胃黏膜帶來刺激。還有部分人經常喝維生素C泡騰片，認為能提高免疫力，預防感冒，但長期過量服用會引起尿路結石，導致動脈硬化。
4、亂補鈣
大家都知道鈣能促進生長發育，增強骨骼密度，預防骨質疏鬆，因此會大量補充鈣。但鈣並不是補得越多越好，過量補鈣將會影響身體對鋅和鐵吸收，易導致腎結石和高鈣血症。只要保持均衡健康飲食就能讓身體得到足夠的鈣，可以從豆類、乳製品，奶類以及綠葉蔬菜中獲取。
溫馨提示
其實有的養生方法簡單方便，而且不花費一分錢，如適當的曬曬太陽，利於身體合成維生素D，促進胃腸道吸收鈣和磷等，幫助調整骨代謝，防止骨質疏鬆。睡覺前用熱水泡泡腳，能緩解疲勞感，提高睡眠質量。老年人經常讀讀書能使得大腦血管處於舒張狀態，為大腦提供充足氧氣和營養，延緩中樞神經老化，防止老年痴呆症。
高尿酸一定會發展成痛風嗎？帶你揭秘高尿酸發展成痛風的4大過程！
出現尿酸高就一定會出現痛風嗎？其實這並不是必然的，有時可能會因為痛風的原因，尿酸高作為痛風的併發症出現，而有時候有可能是因為尿酸高出現的痛風。所以，長期尿酸高的患者並不一定就會出現痛風，並不需要太過擔心，但還是要進行及時的預防。
高尿酸和痛風有怎樣的聯繫？
尿酸高主要就是血液中的尿酸濃度變高，尿酸主要是在身體中的一種酸性物質，它的溶解性較差，如果濃度很高時，就會在血液中出現一些結晶，這些結晶物質，不容易很容易在某一個部位出現堆積，這也就是高尿酸引起其他併發症的主要原因之一。但高尿酸並不一定就會引起痛風，這取決於尿酸升高後，它的結晶物質在哪一個部位進行堆積，通常是尿酸結晶大量堆積在人體的關節中才會引發痛風。在發作痛風之後，高尿酸與痛風就有著直接聯繫了，痛風會因為尿酸的升高而出現症狀的加重，而尿酸也會因為痛風的發作而出現濃度上的變化。因此在出現痛風前，高尿酸不一定與痛風有著直接聯繫，但出現痛風后二者是相互作用的。
高尿酸患者造成痛風會經過哪些時期？
1、無症狀期
無症狀期主要是高尿酸出現的前期，此時尿酸會有明顯的增高，但是不一定引發了痛風，這些患者，出現痛風的概率已經大大增加了，但此時痛風還未出現，也就沒有明顯的症狀。在這個時期進行尿酸的控制，可以有效幫助患者預防痛風的出現，也有一部分患者已經出現了痛風，但由於尿酸結晶還沒有大量堆積，也就不造成明顯的症狀。
2、急性期
尿酸如果過高造成了痛風，此時還未良好的控制尿酸的話，就很可能讓疾病進入急性期。這一般是長期尿酸過高，導致的關節紅腫熱痛的出現，患者在劇烈的疼痛下會有明顯的功能障礙，一般在發作一段時間後就會自行緩解。雖然症狀會緩解，但是疾病仍然存在，這個時期不僅僅要控制尿酸，有的患者不能承受長期的痛苦，還需要使用藥物止痛。
3、痛風石形成
一般高尿酸患者出現痛風後，如果一直沒有得到很好的治療，都會形成痛風石，痛風石主要就是尿酸結晶持續堆積，引起關節的變形和畸形，此時關節周圍的組織會有一些性質上的改變，破潰時甚至會有白色的異樣物質排出。
4、腎臟病變
在長期高尿酸的影響下，往往就會造成腎臟的功能異常，高尿酸結晶長期堆積，腎功能會受到嚴重的損傷，到了後期腎功能可能會逐漸衰竭，也就引起了腎臟的病變，一般都會形成慢性腎炎。
高尿酸的危險已經是人盡皆知的了，但很多人還不知道對併發症應該怎樣預防，其實控制好尿酸也就是在對併發症進行良好的預防，在早期發現尿酸高時，都應該注意好對尿酸的控制，這樣才能保證身體的健康。
延年益壽需穩住哪4個指標？這4個指標很必要！
現在生活水平質量提高，醫學也越來越發達，延年益壽已經不是難題。人到中年後是一生的轉折點，也是疾病高危期，只要穩住好4個指標如身高、體重、血小板和記憶力就能延年益壽。
高尿酸堅持運動至少帶來3大好處，但要牢記這3大注意事項！
高尿酸患者是否應該運動，有些人可能成存在一些矛盾，認為高尿酸患者進行運動鍛煉，很可能會造成身體的疲勞，有時對關節出現磨損也是會引發痛風的，這些風險的確存在，但是正確的運動方式的確可以幫助高尿酸患者緩解症狀，尿酸是身體中需要排泄的一種物質，身體可以有效的促進排泄，因此這是合理的。