白領一族的人，天天都對著電腦，所以眼睛的傷害是很大的，很多人白領都面臨著乾眼症的來襲，那麼今天我們就來說說如何預防乾眼症？
顧名思義，「乾眼」就是「眼睛乾燥」。在醫學上的定義是「任何原因引起的淚液質和量異常，並伴有眼部不適，導致眼表組織病變」。專家提醒，如果經常覺得眼睛容易疲勞、眼皮重，例如看報紙或看電視沒幾分鐘就想合眼；看東西不清楚；眼睛乾澀、癢、紅，甚至疼痛、怕光、流淚，或者有難以說明的不適感覺，可能幹眼症已經找上你了。
出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定乾眼的程度，並針對病因治療。乾眼病因非常多，常見的病因包括自身免疫性疾病、性激素水平降低、環境因素等。乾眼症並非看一次醫生就能治癒，因為無論是全身疾病還是環境因素引起的乾眼病，都只有去除病因才能根治。
預防乾眼小妙招
1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而「忘記眨眼」。
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。
4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約lo-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液循環。
5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。
6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
7、保持與屏幕的距離（不少於60厘米），建議屏幕擺放位置比眼睛低一些。
8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
三七可散瘀止血消腫痛 什麼時候吃三七粉好？
三七主產於雲南文山縣，所以還有文三七之稱。三七可散瘀止血，消腫定痛。主要用於咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌扑腫痛。現代三七常常和丹參同用，用於冠心病、高血脂症的治療，療效非常確切，受到了好多病友的喜愛。三七一般在用法上是吃三七粉，三七很堅硬，這需要應用專用的打粉機粉碎的。
其實吃三七也有一定的學問，應該注意在合理的時間應用。三七粉是公認的養生滋補、祛斑養顏、保健心腦血管的佳品，吃三七粉的效果和人體對三七粉營養成分吸收度有很大的關係。不同時段或者條件下，吃三七粉吸收的效果是有很大不同的。通常情況下，三七粉都是飯前半小時食用的，早飯和晚飯前食用是比較好的，早上食用有助於人們提高免疫力和抗衰老，晚上食用可以起到很好的促睡眠效果。不過要提醒朋友們的是：最好不要在晚上八點之後食用三七粉，對睡眠會有一定的影響的。
在最佳時間食用三七固然是好的，但是，也必要要注重劑量，要知道是藥三分毒的道理。一般一天在8g左右對於機體來說就已經足夠了，用量太多反而會不好。當然了，也有人說飯前飯後吃差別不大，但是在食用到時候一定不要和魚類豆類這些食物一起吃，會有很大的副作用。服用三七期間也是應該注意飲食結構的調整，最好是不要吃油膩的食物。
金錢草可解毒散瘀 推薦5種食譜
將金錢草泡水喝對於身體好處多多，雖然說金錢草是純天然的服用之後對於身體並沒有毒副作用。但是，是藥三分毒，千萬別長期服用。下面，我們就來了解下金錢草：
金錢草有什麼功效和作用？
清利濕熱，通淋，消腫。用於熱淋，沙淋，尿澀作痛，黃疸尿赤，癰腫疔瘡，毒蛇咬傷；肝膽結石，尿路結石。 用於熱淋，尤善治療石淋病症，可單味濃煎代茶飲服，或與海金沙、雞內金等同用。用於濕熱黃疸，可與茵陳、梔子同用。現代治療膽石症配伍茵陳、黃芩、木香等同用。用於疔瘡腫毒、蛇蟲咬傷及燙傷等症，可用鮮金錢草搗汁飲服，以渣外敷局部。
此外，金錢草還可用於肝膽結石及尿路結石，熱淋，黃疸。金錢草有良好的利濕退黃及排石通淋作用，治肝膽結石及黃疸，可單用該品煎湯代茶飲，或配伍茵陳、鬱金、大黃等以增強清利肝膽及排石作用。
或用於治石淋、熱淋亦可單用取效或與海金沙、雞內金、石韋等同用，以增強清下焦濕熱、通淋排石之功；石淋兼有腎虛見症者，可與補腎之桑寄生、胡桃仁等配伍應用。用於瘡毒癰腫，乳癰，火丹，毒蛇咬傷及跌打損傷。金錢草有解毒散瘀，消腫止痛之功，常用鮮品內服或外敷，可單用鮮草搗汁飲，或搗敷患處，亦可與野菊花、蒲公英、萬年青等同用以加強清熱解毒作用。
最後，金錢草用於水腫、臌脹，內服、外敷均有利尿消腫之功，用於肺熱咳嗽，小兒高熱，是取其清熱解毒作用。
金錢草泡水喝的禁忌
金錢草是一種傳統中藥，雖然功效多多，但是卻不是所有人都適合使用：
並不是所有體質情況的人都是適合將金錢草泡水喝的，一般情況下，如果是脾虛、拉肚子的患者，千萬不能夠生服金錢草，或者是將金錢草泡水喝，這很容易導致身體的病情加重。在選購金錢草的時候，最好能夠到正規的醫院購買。如果是選擇新鮮的金錢草，那麼最好選擇那種顏色碧綠、葉片完整，並且散發出淡淡清香的，這才是最好的。
同時還需要注意金錢草性寒，所以如果是虛寒體質的患者，小編並不建議大家長期服用，因為這很容易對脾胃造成損傷。如果是你堅持一定要服用金錢草，那麼在服用過的時候加入一些乾薑，這樣能夠有效的減輕對於身體產生的寒涼副作用。
金錢草的做法
金錢草茶
材料：金錢草、海金砂
做法：將準備好的兩種材料清洗乾淨，然後一起放入鍋中加入清水進行煎煮，最後留下藥液。
用法：將獲得的藥液代替茶水飲用，每天服用一劑就足夠了。
功效：這道茶飲最為主要的功效就是解表散寒，同時還具有清熱祛濕的效果。除此之外，如果身體出現了腎炎導致的浮腫或者是尿路感染以及膽囊結石，服用這道茶飲也能夠很好的令身體恢復健康。
金錢草粥
材料：金錢草、豬腩肉、大米、食鹽
做法：將金錢草洗乾淨之後放入鍋中煎煮，然後留下藥液。將豬腩肉洗乾淨之後切塊備用。將豬肉和大米以及藥液一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入食鹽
用法：每天服用兩次，一定要趁熱服用。
功能：這道食譜具有很好排石通便的作用，非常的適合一些便秘或者是小便痛苦以及尿路結石的患者，能夠有效的促進身體恢復健康。
金錢草北芪煲瘦肉
材料：金錢草、北芪、瘦肉、薏仁、食鹽
做法：將所有的食材準備好之後一起放入鍋中煲湯，等到肉煮爛之後加入調味品。
用法：喝湯吃肉
功效：專家告訴我們，這道食譜主要治療的就是一些脾虛還有脾濕的情況，主要的疾病就是尿不禁、臉色蒼白、身體倦怠無力、小腹有墜感以及大便溏澀、舌苔蒼白以及脈象無力的情況，能夠很好的提高身體抵抗力。
金錢草砂仁魚
材料：金錢草、砂仁、鯉魚、車前草、食鹽、生薑
做法：將鯉魚去鱗宰殺乾淨，然後和其他的中藥一起加入清水煎煮。等到鯉魚煮熟之後加入調味料。
用法：喝湯吃魚肉
功效：這道食譜能夠有效的治療脂肪肝，促進身體健康。
金錢草煲牛百葉
材料：金錢草、牛百葉、豬瘦肉、生薑、芫茜
做法：將所有的材料洗乾淨，然後金錢草放入清水中稍微浸泡一下。然後將除了芫茜之外的所有材料放入鍋中，加入清水煲湯。一個半小時之後加入芫茜，然後加入食鹽就可以了。煮熟之後可以將牛奶也還有瘦肉去除，然後蘸上醬油一起吃。
頸椎病患者熱敷可通經活絡
將麻黃、歸尾、附子、透骨草、桂枝、牛膝、白芷、荊芥、防風、木瓜、紅花、乾薑、艾葉、羌活等用醋水各半將藥熬成濃汁，再將鐵砂炒紅後攪拌，隨後將藥裝入布袋內，加醋適量後即發熱，可敷於患處。
冬天手腳冰冷？醫生告訴你應該這樣做！
冬天的時候，很多人都會遇到到手腳冰涼的情況，有些人晚上睡覺的時候尤為嚴重，感覺雙腳冰冷冰冷的，像是敷了一層冰。冬天手腳為什麼會冰涼？我門又該如何去改善這種情況？