減肥要對症下"茶" 12種不同肥胖類型的瘦身茶

瘦身也是要針對不同類型來進行的。。今天給大家推薦12種瘦身茶,針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製,讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。

1、節食者推薦喝烏龍茶

因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

原料:烏龍茶

做法:簡單地用開水沖。

2、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

3、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清腸。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡

4、節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

功效:清肝明目、利水通便

原料:決明子茶

做法:熱水沖泡。

5、漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

6、消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

原料:檸檬切片。

做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

7、積食喝普洱茶

胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

功效:幫助消化、消除油脂。

原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法:熱水沖泡。

8、護胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

原料:玫瑰花5克。

做法:溫開水沖泡。

9、清火排毒菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

原料:幾朵干菊花。

做法:直接以熱水沖泡。

10、油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

原料:陳皮4克。

做法:沸水沖泡。

11、食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

12、利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。

原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

健康要察言觀色 看氣色掌握五臟六腑健康狀況

中醫認為,五官與身體的五臟健康息息相關,五官氣色之好壞可透露出人體健康的蛛絲馬跡。因此,只要每天早晨照鏡子時好好觀察臉上的一些變化,再綜合自覺症狀等,就能大致掌握五臟六腑的健康狀況。

眼睛:反映肝臟問題

現象透視:

眼白泛黃:預示肝膽出毛病了

膽汁為黃綠色的液體,由肝臟細胞分泌出來並貯藏在膽囊之中,具有幫助分解體內多餘脂肪的作用。當膽囊或肝臟功能不良時,會造成膽汁淤滯而流入到血液中,就會產生眼白泛黃的現象。這也是為什麼患上肝炎的人眼睛和皮膚會發黃的緣故。

眼瞼泛白:小心貧血

若眼瞼黏膜上的血管顏色過淺,到了幾乎要看不見的程度,則可能是貧血。女性因為特殊的生理期,更容易發生貧血的症狀。所以,你最好經常對著鏡子翻開自己的眼瞼好好檢查一番。另外,也可藉助站立時眩暈、稍微運動就心悸、氣喘不停、皮膚乾澀無光澤、脫髮、指甲變脆等症狀來判定是否為貧血。

眼皮浮腫:水分代謝不暢

即使睡前並沒有喝很多水,可有些人早晨起來總是發現自己眼皮浮腫,這種情況是體內水分調節功能無法正常運作的結果。造成水分代謝失調的原因很多,如腎臟機能或腸胃功能降低、心臟疾病等。到底是哪裡出現了問題,則需要綜合全身的症狀來進行判斷。若是眼皮浮腫,且容易疲勞、口乾舌燥、排尿不暢,則有可能是腎功能衰退。

醫生提醒:

有時候眼皮上會冒出一些不會產生疼痛的黃白色小疙瘩,這是因為體內堆積了多餘的脂肪,是體內膽固醇過高的信號;如果眼瞼上長出了麥粒腫,則提醒您近期壓力太大、睡眠不足或脂肪、蛋白質攝入過多,蔬菜、水果嚴重缺乏,需要對症治療。

舌頭:反映五臟虛實

現象透視:

舌質赤紅:積熱過多

若是整個舌頭看起來都非常紅,則表示體內積熱過多,而處於水分不足的狀態,往往伴隨頭部或全身發熱等症狀。

舌質蒼白:身體虛弱

舌頭過白則表示血液不足,也就是有貧血的傾向,常同時伴有容易疲勞、站立時眩暈、心慌等症狀。另外,當體溫過低時,也會造成血液循環不良,而使舌頭泛白,應注意區分。

舌頭髮紫:血液過於濃稠

當人體血液中含有大量廢物、體內水分不足或患有高脂血症時,會使血液的黏稠度上升而造成血液循環不良,導致舌頭呈紫色。舌頭偏紫的人,通常會有肩膀僵硬、腰痛、痛經等症狀;如果舌頭出現紫色斑點,表示身體某處的血管有阻塞,血液循環不順暢。

醫生提醒:

舌苔肥厚,幾乎看不到舌頭表面,有可能是飲食過量等因素引起的腸胃功能不良。此外,在發生重大疾病的時候,舌苔也會增厚。那種舌苔薄到幾乎看不見的情況,預示著身體虛弱或是過敏體質。舌苔光滑如鏡,是消化性潰瘍的前兆;舌頭粗糙,表示營養不良。

臉色:氣血是否順暢

現象透視:

臉色潮紅:心臟可能有問題

臉色經常像嬰兒一樣紅撲撲的,並非是好事,尤其需要注意心臟的健康狀況,比如患有心肌梗塞的人,多半擁有一個紅紅的臉蛋。當身體血液循環不良時,會使體內熱氣不平衡,造成上半身熱、下半身冷的狀況,同時腿部容易累積過多的水分而呈現浮腫症狀。心臟若無法正常運作,就會造成體內的熱分布不均而使得臉色容易潮紅。

臉上長斑:警惕婦科疾病

臉上長了斑,除了妊娠期和口服避孕藥外,更多時候是一些女性內分泌失調性疾病的反映,諸如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等。中醫將成年女性面部的色斑稱為「肝斑」,認為肝鬱氣滯的人易出現面部色斑,也就是說,情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關係。因此,調暢情志才是預防和治療面部色斑的關鍵。

醫生提醒:

臉色發黃是脾虛的表現,如果突然出現臉色變黃,則很可能是肝膽功能不佳的跡象,急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述「黃色警報」;臉色發黑是腎虛的表現,應適當多吃一些補腎的食物,如核桃、黑芝麻、枸杞子等。

嘴巴:體內是否積熱

現象透視:

唇色過紅:防止「上火」

嘴角紅潤是健康的證明,不過若是像塗了口紅般深紅,反而是不健康的信號。紅色在中醫里代表著熱症,體內積聚太多的熱,小心上火。

唇色蒼白:貧血的可能性很大

嘴唇的黏膜很薄,能完全反映出血液的顏色。若是唇色變淺,表示血紅素不足;嘴唇過白,表示有貧血的可能;如果同時伴有指甲蒼白的症狀,則貧血的可能性更大。

醫生提醒:

如果您早晨起床時發現枕邊流了一攤口水,則代表著你的腸胃虛弱,而且通常伴有腸鳴、腹瀉、體溫較低等其他相關症狀。當你被口臭所困擾時,你應當考慮是否因胃火旺盛引起,或警惕是否患有鼻炎或牙齦疾病。此外,暴飲暴食造成的消化不良也會引起口臭,通常伴有胃脹、打嗝等症狀。

頭髮老掉真揪心 多吃這7種防脫護髮食物

健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮,哪些食物可以幫助我們達到目的呢?就給大家推薦了7種防脫護髮明星。

1、杏仁堅固秀髮。

研究發現,掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發的超級食品。

2、貝類促進細胞再生。

貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。

3、牛排養發固發。

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

4、豆類補充高蛋白。

豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮的養分。

5、雞蛋補充多元營養。

雞蛋和奶製品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。

6、柑橘促進膠原合成。

柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭發生長的作用。

7、葡萄乾促進頭皮血液循環。

葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。

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