舌苔白膩即苔質顆粒細膩緻密，均勻成片，緊貼舌面，中厚邊薄，揩之不去，刮之不易脫落，表示濁邪內蘊，陽氣被遏，主濕濁 中醫認為，舌苔厚膩最常見的並不是「上火」，而是「胃氣壅滯」，即整個消化系統功能的減退，一般多見於吃大魚大肉、辛甘厚味的人。舌苔白膩，是指舌面罩著一層白色濁膩苔，苔質緻密，顆粒細小，不易剝脫。
正常人在飲牛奶或豆漿後，也會出現白膩苔，但這是染苔，不屬病態。引起舌苔白膩的原因。常見的有：外感寒濕、濕阻膜原、寒飲內停。
外感寒濕
【感覺】惡寒發熱，頭痛頭脹如裹，身體疼痛。
【觀察】舌苔薄白膩，無汗，脈沉緊。
【方藥】羌活9克、獨活9克、防風6克、川芎6克、藁本6克、蔓荊子6克、炙甘草3克、藿香12克、生薏米仁15克。水煎服。
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睡覺流口水 6招幫你解決睡覺流口水
睡覺時，人的身體處於沉睡狀態，完全失去了對身體的支配意識，所以睡覺的時候人們總是醜態百出。有的人睡覺時會打呼嚕，有的人睡覺時擺大字，有的人睡覺還流口水……流口水完全是一種無意識的舉動，但是有時流的口水太多，半夜自個都把自個給驚醒了。那針對睡覺時流口水有哪些調理方法呢？一起來了解一下吧。
趴睡流口水大多屬正常
人體的唾液時刻在分泌，趴著的時候會壓迫唾液腺，從今唾液的分泌，清醒的我們會自動進行吞咽，但是趴著睡覺沒有自動吞咽的動作，而且有時做夢，嘴巴下意識會張開，再加上重力作用，唾液可能就漫出來了。
可以說，這種現象大多是正常的生理現象。
睡覺流口水的原因有哪些
1、睡覺姿勢不對：睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等。這種情況下，只需要適當調整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發生。
2、脾胃失調：中醫認為成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，這種情況常見於脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸，即所謂的「胃不和則臥不安」。
3、面神經炎或中風：面部受涼、吹風或感冒後，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。可以對著鏡子笑一笑，如果發現有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等症狀，可能是面神經炎或中風的前兆，建議立即到醫院進行相關檢查。
4、興奮過度：身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物後，可能誘發神經紊亂，睡覺時大腦會發出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。
那如何預防流口水呢？
1、矯正畸形的牙齒，如果因為牙齒的畸形會導致睡覺的時候合不攏嘴，很容易流口水，那有必要去矯正畸形的牙齒。
2、平時注意保暖，不要著涼。
3、睡覺前不要思考太多問題，也不要做劇烈的運動，不要讓自己處於極度疲勞的狀態。
4、調理好自己的脾胃。如果感覺自己的脾胃較弱，一定要進行一下調理和保養，可以多喝一點雞湯有助於補脾胃。儘量不喝生冷的飲料。
5、保持口腔的清潔。養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，睡覺前更要保持口腔清潔，睡覺前儘量少吸菸。
6、每天補充大量的水果，對緩解流口水是很有幫助的。
腿腳抽筋怎麼辦 6招輕鬆搞定
在生活中，我們經常會有抽筋的情況發生，尤其是腿部。有些人認為是缺鈣，有些人認為是缺乏運動，那麼導致腿抽筋的原因在哪裡？腳抽筋該如何治療？
腿抽筋是什麼？
抽筋，正式名稱叫做「肌肉痙攣」。發作時，肌肉會不自主或者是無徵兆地過度收縮，產生壓榨樣的疼痛，持續時間有時候是數秒或數十秒，後會自行逐漸恢復，有時候局部會殘留痛感。
腳抽筋的5大原因
①寒冷刺激
外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。
②過度疲勞
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。當長途旅行、山、登高時，走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積，小腿肌肉最容易發生疲勞。疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
③骨質疏鬆
老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢
睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉被動攣縮。
⑤身體缺鈣
在肌肉收縮過程中。鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
那麼如何避免抽筋呢？
1、避免酒後運動：因為夜間飲酒之後，第二天很容易導致脫水。如果前一天晚上飲酒過度，第二天游泳很容易引起抽筋。因為此時人體內電解質較少，而電解質是負責向神經末梢傳遞電脈衝，下達肌肉收縮和放鬆命令的。
2、伸展運動：運動前後各進行5分鐘的伸展活動有助於消除肌肉的緊張，並且能有效地防止肌肉抽筋。這裡有個辦法可以伸展你的小腿肚——最容易出現痙攣的部位。面對牆壁幾英尺外站立，身體前傾，雙手按牆，左腳在前，右腳在後，左膝稍曲，右腿伸直，用力壓右腳跟直到滿意為止。堅持5秒鐘，放鬆。重複5次，然後換腿，重複伸展。
3、運動前多喝水：抽筋的另外一個主要原因運動時飲水過少。一般來說如果等到口渴時才喝水，說明你的身體已經是很缺水的狀態了。因此，為了防止脫水，就應該在游泳前適當喝水。
4、經常鍛煉身體：防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預備活動，伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10%的原則。
5、注意飲食平衡：特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。
6、減少吸菸：因為抽菸你會更容易出現肌肉痙攣。尼古丁能阻礙肌肉供血，從而引發抽筋。
肝臟有了毒素的症狀有哪些
指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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