隨著氣溫降低，活動量減少，人體全身的代謝開始變得緩慢。很多人出現手腳冰冷，畏寒怕冷的情況。在這樣的季節里，特別適宜用中藥泡腳的方式來養護健康。中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體，透達周身經絡，達到內病外治，上病下治的作用。不僅可以強身健體、改善睡眠，還能防治血管疾病和關節炎等疾病。
1、當歸：美容養顏，靚膚
當歸桂圓泡腳：當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。
2、生薑：用於腳涼怕冷
生薑泡腳：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑或切片，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
3、紅花：活血化瘀，治腰酸痛
紅花泡腳：紅花1克，少許鹽。把紅花放入水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳。
4、艾葉：治療多種疾病
艾葉泡腳：干艾葉50—100克。先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血；艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
5、黨參：補氣虛
黨參黃芪白朮泡腳：黨參15克、黃芪20克、白朮15克。把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
6、冬瓜皮：減肥
冬瓜皮泡腳：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。
7、蒼耳子：通鼻竅，改善鼻塞，流涕
辛夷花蒼耳子泡腳：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。
8、蒲黃五靈脂：治痛經
蒲黃五靈脂泡腳：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重複使用兩天。在經前3天左右開始用藥，連用3-5劑，連續用3個月經周期。
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冬季用什麼泡腳對腎比較好
冬季很多人都有泡腳減的習慣，適當的泡腳不僅可促進血液循環，提高身體抵抗力，同時因為腳部穴位對應著身體的很多穴位。因此泡腳也被當作一種最廉價但是保健效果最好的養生方式。
偏方一：用薑汁腳
所謂薑汁泡腳就是在泡腳的水中加入幾塊打扁的生薑片就可以了。特別是對於那些冬季手腳冰涼的女性就具有很好的提高抗寒能力。
偏方二：用白醋泡腳
日常在泡腳的水加滴幾滴白醋在泡腳的話，不僅可以使你腳部的皮膚變得又嫩又滑，同時還可消除一天的疲勞感，助你擁有一個好的睡眠。
偏方三：用鹽水泡腳
對於有腳氣的的人冬季泡腳的時候可以在水中加點鹽，這樣做一方面可以治腳氣，一方面還可起到很好的殺菌清潔的作用，而專家認為用鹽水泡肢還有助於去除足部的寒氣，起到治療感冒，促進血液循環，起到護腎，抗衰老等強大的保健功效呢？
偏方四：艾葉泡腳
艾葉可是中醫針灸和不可缺少的一種中藥之一哦，而用艾葉泡腳了可以發揮出很大的養生保健功效，同時艾葉還可以搭配不同的材料進行泡腳均可發揮出不錯的養生保健功效。
1、用艾葉直接泡腳可促進血液循環，促進睡眠，去除體內濕氣。
2、用艾葉加花椒進行泡腳有助於提高抗寒能力，同時還可防治腳氣病，特別是冬季腳容易出汗，容易腳臭的小夥伴們特別適用。
3、用艾葉同紅花一起泡腳可緩解因為血液循環過差引起的瘀血手腳冰冷的問題，同時對於改善靜脈曲張也有一定的輔助治療的作用。但是對於一些血壓本身就高的人就不適合用此方進行泡腳了，因為紅花具有活血化瘀的作用，但是兩者一結合就會使得血壓突然升高。
4、艾葉加鹽可降火，冬季氣候乾燥很容易因為上火而引起牙痛，咽喉痛等一些上火症狀，此時用艾葉同鹽水一起泡腳就可起到很好的降火功效哦。
偏方五：用桂皮泡腳
腎臟功能不好的人一般會有水腫，而如果可以用桂皮進行泡腳的話就可起到一定的消除水腫的作用。因此冬季水腫的患者也可適當的用桂皮進行泡腳。
偏方六：用紅花泡腳
紅花具有活血化瘀的作用，因此對於那些經常手腳發麻，甚至出現下肢淤血的人而言可以經常用紅花來泡腳以起來祛淤止痛的作用。冬季人們易發皮膚裂開，凍瘡等問題，因此如果可以在秋季或者初冬提用用紅花 泡腳則可以起到很好的預防作用。
但是，我們也知道是藥三分毒，因此中醫建議日常不要隨便的選擇中藥泡腳。如果要用中藥泡腳的話最好也要注意循序漸進的原則，同時日常在進行泡腳的時候還要注意健康泡腳，注意避免一些不良的泡腳習慣。
眼部保健怎麼做泡腳也能養眼睛
泡腳也能養眼睛
泡腳方如何選擇
桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼朮各五錢，防己四錢，黃柏、甘草、甘菊各三錢，將八種藥材，放入磁藥罐中，加入一盆水煮沸，二十分鐘之後，濾出藥水，待藥水晾至不燙傷肌膚的熱度時浴足，足浴時，用食指關節按壓雙腳腳掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。
此方中的甘菊氣味輕清，清熱祛濕、退肝火、治頭目肌表之疾；桑葉，對風熱引起的目赤澀痛、眼睛昏花有一定療效；黃柏能夠解毒療瘡、清肝明目，加以其他藥材，對保健眼部有很好的效果。
此外，牛滕滋補之功，如牛之力，能解毒瀉火、逐瘀通絡、引血下行、助十二經脈；甘草能夠清熱解毒、潤肺止咳，通經脈、利血氣、解百藥之毒；宣木瓜能治腳氣上攻、舒筋活絡，幾種藥材相互配合，對保健眼部很有效果。
除了泡腳吃這些對眼睛也好
枸杞：枸杞的吃法是很多的，你可以泡茶喝也是可以用來吃的，當然主要的因素是因為枸杞可以滋補肝腎、明目清肝。
山藥：山藥是好東西，不僅僅是用來開胃的，還是可以幫助眼睛視力恢復，山藥作為一種蔬菜，還是建議人們要多吃，尤其對於孩子來說。
魚肉：魚肉在動物中含有的蛋白質、鐵和鈣都是很豐富的，吃這些東西對於眼部的緊張肌肉是有幫助的哦。
雞心雞肝：這類的東西對於眼睛恢復是有很大幫助的，裡面的蛋白質很豐富，尤其是雞肝中紅顏有的維生素a是很多的，建議常吃。
山藥等湯
將各十克的枸杞、桑葚子、山藥以及數顆紅棗用水熬成湯。
效果：視力疲勞者如能堅持服用，既能消除眼疲勞症狀，改善視力，還能起到一定的增強體質的作用。
黑豆核桃粉
黑豆粉與核桃粉各一勺，用熱牛奶沖泡一杯，根據自己口味加入蜂蜜少許。
效果：補充維生素B1，增加眼內肌力，加強調解功能，有效改善眼疲勞，有助於眼睛視力健康。
來月經肚子疼能泡腳嗎
來月經肚子疼是可以泡腳的。另外，來月經肚子疼的緩解方法主要包括保暖、臥床休息、飲食療法、中醫療法、藥物療法等。
糖尿病患者的中醫泡腳偏方
取延胡索25克，川芎20克，桃仁、甘草各10克，共研粗末，沸水沖開，先熏後洗患處，每日2次，共30天。適用於糖尿病周圍神經病變。