二、布沙發易積灰,所以應定期用吸塵器等工具除塵,但不可以將刷頭緊貼布料,以免將髒污留在布面或將線頭挑起。平時可用干毛巾拍打,每周至少吸塵一次。
三、布沙發的耐磨度不如皮沙發,最好避免老坐在同一位置。如發現鬆脫線頭,不可用手將它扯斷,應用剪刀整齊地將之剪平。若是可移動的墊子,最好每周翻轉一次,使磨損均勻分布。
四、大部分包襯坐墊都分手洗和機洗,應向家具商查明,因為其中一些可能有特別的洗滌要求,絲絨家具不可沾水,應使用乾洗劑。
五、布織物表面粘有污漬時,可用乾淨抹布蘸水從外向內抹拭或用織物清潔劑依照說明使用。如沙發上粘有口香糖等膠狀物,可用冰袋或冰水冷卻後,再拿細綢布輕輕擦拭去除。應避免身帶汗漬、水漬及泥塵坐在沙發上。大約半年左右清洗一次。
六、如果沙發已髒,可以採用沙發或地毯專用清潔劑,用乾淨的白布蘸少量藥劑,在髒處反覆擦拭,直至去掉污漬,切勿大量用水擦洗,以免水滲入沙發內層,造成沙發裡邊框架受潮、變形、沙發布縮水,影響沙發整體外觀造型。
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科學「秋凍」才健康
「秋凍」看似簡單,如何「凍」得合理、「凍」得適時、「凍」得健康,也大有學問。
古話說,「凍九捂四」指的是在乍暖還寒的四月不要急於減少衣服,不妨捂一捂;相反到了9月不必急於增加衣服,不妨凍一凍。「秋凍」可以保證機體從夏熱順利地過渡到秋涼,提高人體對氣候變化的適應性與抗寒能力。這樣的防寒鍛煉幫助人體的抗禦機能更加穩固,從而激發機體逐漸適應寒冷的環境,對疾病,尤其是呼吸道疾病的發生起到積極的預防作用。
初秋,暑熱未消,還時不時地有幾場「秋老虎」光臨,雖然氣溫開始下降,卻並不寒冷,這時是開始「秋凍」的最佳時期,最適合耐寒鍛煉,增強機體適應寒冷氣候的能力。在夏末秋初開始「秋凍」才能自然過渡到對秋涼和冬寒的機體調節,增強抗病能力。
在日夜溫差變化不是很大的初秋,無須急忙加衣,「凍一下」無妨,並可適當延長秋凍的時間。但是夜間入睡一定要注意蓋好被子。秋天夜晚的寒氣與夏夜的涼爽不同,人體在睡眠狀態容易感受風寒。
在日夜溫差變化較大的晚秋則切勿盲目受凍。晚秋常有強冷空氣侵襲,以致氣溫驟降,此時若一味強求「秋凍」,不但對健康無益還有害,容易引發呼吸道和心血管疾病。此時應隨時增減衣服,以防感冒。
防寒鍛煉注重合理、適時、健康
就人體而言,青壯年包括體質較好的老年人和小孩最好不要早添厚衣,這樣有利於人體對氣候變化的適應。抵抗能力較弱的老人和孩子自身調節能力差,遇冷抵抗力下降,禦寒能力減弱,身體會很快發生不良反應,誘發急性支氣管炎、肺炎等疾病,應注意氣溫變化而添加衣服。有慢性疾病的病人不宜進行「秋凍」,尤其是患有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、冠心病、高血壓者。寒冷刺激會使支氣管和血管痙攣收縮,導致患者舊病復發,出現哮喘、心絞痛、心肌梗塞和中風等事件的發生。
「秋凍」不僅停留在穿衣上,適當鍛煉對增強體質極有好處。不同年齡可選擇不同的鍛煉項目。無論何種活動,都要注意一個「凍」字,切勿搞得大汗淋漓,以防寒氣通過排汗而擴張的表皮毛孔進入人體。當周身微熱,尚未出汗,即可停止。如果決定進行冷水浴鍛煉,應在整個秋天堅持,不要間斷。
秋天早睡早起能養肺
中醫認為,天人相應也是養生的一種方法。所謂天地相應也就是人與天地相順應,最有效的順應自然的養生方法就是隨四季的變化而調整作息規律了。
已過立秋之日,秋天到了,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人應當開始做好保養陽氣的準備。所以此時應該早睡早起,這對肺是有好處的。所謂:「秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。」
另外,中醫認為因秋天由肺主宰,應多食酸,少食辛。這是因為辛味發散瀉肺,酸味收斂肺氣,秋天肺氣宜收不宜散,所以「立秋」後要少吃蔥、姜等辛味食物,多吃酸味果蔬,還要禁寒涼,飲食上要多喝粥。
如果能夠按照四季的變化做好作息的調整,再加上適當的飲食保養,許多疾病是可以避免的,有些病甚至可以不藥而愈。
廚房空間清潔保養 土方法也管用
秋凍養生:不妨試試冷水浴
俗話說「凍九捂四」,指的是在乍暖還寒,不要急於減少衣服,不妨捂一捂;相反到了不必急於增加衣服,不妨凍一凍。「秋凍」可以保證機體從夏熱順利地過渡到秋涼,提高人體對氣候變化的適應性與抗寒能力。