心悸心慌是女性更年期表現特別明顯的症狀之一，一般表現為突然出現在胸前區的一陣心跳重而快的感覺，心前區疼痛，胸部有壓痛感，有的女性會感到心像從喉嚨口跳出來，或感到自己做賊心虛似的，此症狀在女性絕經前後表現尤為明顯。
這是由於更年期女性的生理特點決定的，更年期女性因血液中雌激素濃度降低，垂體促性腺激素水平升高，自主神經系統從平衡狀態進入平衡失調狀態，便會導致輕重不等的心悸心慌。症狀通常是短暫血壓上升，心前區或不固定位置的刺痛等，有時甚至呼吸不暢，大口喘氣，心電圖也可出現變化，多數人能自行恢復，但有的患者會感到心慌，噁心，胃部難受，由此而導致焦慮，恐慌，情緒不佳等精神症狀，而精神的恐慌，焦慮反過來又會加重心慌心悸的症狀，嚴重時類似於心膠痛發作。
更年期心悸心慌，可通過食療調理
目前治療更年期心悸心慌，一般使用的方法是激素替代療法，它主要是針對更年期女性體內激素水平低下而進行的外援性補充雌激素，可以緩解和改善症狀，但同時這種激素療法也有一定的局限性，對其可能出現的不良反應，目前還存在諸多爭議，在治療時應針對個人情況來使用。
此外，更年期女性心悸心慌也可通過食療的方式進行調理，宜常吃以下食物：桂圓，紅棗，酸棗仁，荸薺，柏子仁，百合，蓮子，西洋參，山楂，肉桂，牡蠣肉，小麥，葡萄，金橘，苦瓜，海蜇，黑木耳，銀耳，茯苓等。
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女性絕經的症狀有哪些
1、稀發月經：月經周期間隔時間長，由正常20～30天變為2～3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次，以後則完全停止。
2、月經周期紊亂：從正常的月經周期變為不定期的陰道出血，有時經期延長或變為持續性陰道出血，淋漓不斷達1～2個月不止；也可發生大量陰道出血，病人可發生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反覆出血，一般經1～2年，月經即完全停止。此時醫生要作詳細檢查，首先除外腫瘤引起的出血，對年齡在40歲以上的婦女，應進行全面檢查，或作子宮內膜活體組織檢查。除外腫瘤後，再按更年期月經紊亂治療。絕經前月經周期紊亂是最常見的。據報道，有人對282例絕經前婦女進行觀察，發現其中181例有月經周期紊亂表現，占63.8%。
3、突然絕經：少數婦女過去月經周期及經期一直正常，現在突然絕經；也有的周期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以後月經突然停止。據報道對282例自然絕經婦女進行觀察，發現其中40例突然絕經，占14.1%。因此，多數為前兩種表現。
另一部分病人表現為停經一段時間後，發生子宮出血，持續2～4周，血量多少、持續時間長短與雌激素作用持續時間及撤退速度有關。
關於更年期你不得不知的小常識
絕經是婦女生命進程中必然發生的生理過程，絕經提示卵巢功能衰退，生殖功能終止。卵巢功能衰退是漸進性的，以往一直用「更年期」來形容這一漸進的變更時期，由於「更年期」這一定義含糊，世界衛生組織提出廢除「更年期」這一術語，而採用「圍絕經期」一詞。
什麼是圍絕經期
「圍絕經期」是指圍繞絕經的一段時期，包括從接近絕經出現於絕經有關的內分泌、生物學和臨床特徵起至最後一次月經後一年，即絕經過渡期至最後一次月經後一年。
絕經前後一段時間稱為更年期，一般40~60歲。
更年期可分為：
（1）絕經前期——卵巢功能開始衰退，臨床表現為月經周期逐漸延長且不規則，月經量漸趨減少。
（2）絕經期——月經停止，一般認為年齡超過45歲，停經已達一年者，則最後一次月經期即為絕經期。
（3）絕經後期——月經停止後至卵巢內分泌功能完全消失時期，亦即進入老年期前的階段。
更年期約有10%~15%婦女出現症狀較嚴重而需要治療，10%~15%可以毫無症狀，60%左右只有潮紅潮熱感，80%左右有輕微症狀但不影響日常生活與工作。
更年期綜合症的症狀可歸納為：
（1）心血管系統——潮紅潮熱、心悸、血壓不穩定、頭暈、耳鳴及周圍血管功能失調。
（2）神經系統——神經質、易怒、抑鬱、失眠、健忘、頭痛及夜汗。
（3）月經改變——月經紊亂及延長，經量漸減。
（4）骨及關節症狀——骨質疏鬆表現、關節痛。
（5）泌尿生殖系統——萎縮性陰道炎、尿頻尿急等。
女性更年期保養 四大方法自我調理
首先起居生活要有規律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之餘應適當參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，可以結合自己的興趣去做，持之以恆。這樣的生活習慣有利於減輕更年期的症狀。
緩解女性更年期症狀的四大飲食妙招
更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。