使用馬桶可能人人都有會，但怎樣正確的使用馬桶最健康衛生，可能大多數人還真不清楚，小編整理了一些資料給使用馬桶的你看看，原來入廁學問還真有一些。
1、沖水時蓋上馬桶蓋
如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。
紐約大學菲利普-泰爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和物品上。現在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛生間裡進行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌污染。因此，應養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。
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2、馬桶圈細菌多要重點清潔
復旦大學公共衛生學院郁慶福教授指出，調查發現，32%的馬桶上有痢疾桿菌，其中一種名為「宋內」的痢疾桿菌在馬桶圈上存活的時間長達17天;另一份實驗報告也指出，將1億個脊髓灰質炎病毒投入馬桶內，濺到座圈上的病毒竟有3000個。同時，不少人冬天喜歡在馬桶上套個絨布墊圈，這樣更容易吸附、滯留排泄污染物，傳播疾病的可能性更大。
污染如此嚴重的地方恰恰和人們皮膚的接觸最「親密」，因此要重點進行清潔，每隔一兩天應用稀釋的家用消毒液擦拭。至於布制的墊圈最好不用，如果一定要使用的話，應經常清洗消毒。如果有條件，不妨換一個具有抗菌功能和防濺設計的座便器。
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3、馬桶內的髒物及時清洗
馬桶容易沾染尿漬、糞便等污物，沖水後如果發現仍留有殘跡，一定要及時用馬桶刷清除乾淨，否則容易形成黃斑污漬，也會滋生黴菌和細菌。除了管道口附近，馬桶內緣出水口處和底座外側都是藏污納垢的地方，清洗時先把馬桶圈掀起，並用潔廁劑噴淋內部，數分鐘後，再用馬桶刷徹底刷洗一遍，最好用細頭的刷子，這樣能更好地清潔馬桶內緣和管道口深處。然後再刷洗底座和其他縫隙。
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4、馬桶邊儘量不設廢紙簍
平時也可以在水箱中放置漸溶式自動潔廁劑或掛上壁掛式消毒栓，通過每次沖洗達到清潔、除垢、消毒除菌的效果。
大多數家庭都會在馬桶邊設一個廢紙簍，存放使用過的廁紙，但這樣會造成細菌隨空氣散播，因為很少有人能做到隨時清理，至少都會存放一兩天，而時間越長，滋生的細菌就越多。
應該將廁紙丟進馬桶內沖走，只要不是太厚、太韌，廁紙一般都能在水中很快變軟，所以不用擔心堵塞。有需要時，備一個衛生袋就可以，沒必要再設廢紙簍。如果一定要用，也要選帶蓋子的，以防細菌散播，並及時處理用過的廁紙。
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5、馬桶刷要保持清潔乾燥
馬桶刷是保持馬桶清潔的功臣，然而，如果不注意清潔和乾燥，它也會成為污染源。每次刷完污垢，刷子上難免會沾上髒物，最好隨手再沖一次水，將其沖洗乾淨，把水瀝乾，噴灑消毒液，或定期用消毒液浸泡，並放在合適的地方。建議最好把馬桶刷掛起來，不要隨便放在角落裡，也不要放在不透風的容器里。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
酷熱盛夏謹防「冰箱腸炎」
回到家，打開冰箱，捧出冒著冷氣的西瓜一陣狂啃，這是很多人的嗜好。殊不知，這樣做有時的後果是腹瀉不止，有些人甚至不得不為此上醫院打吊瓶。如今，人們對冰箱的依賴越來越強，跟冰箱有關的飲食不當也越來越多，有些人戲稱之為「冰箱腸炎」。
盛夏來臨，急診腹瀉病人明顯增多，其中許多都與冰箱食物有關。
據介紹，引起腹瀉的原因很多，主要有飲食不當、腸道感染、服藥、食物過敏等四類，前兩者是夏季腹瀉增多的主要原因。飲食不當包括吃大量過涼的食物，比如吃大量冷飲等。過涼、過辣都會刺激腸蠕動，嚴重時甚至會導致胃腸道出血。
冰箱是用來儲存食物的，能推遲食物腐敗的時間，可它並不能完全杜絕細菌的繁殖。事實上，腸道感染很多時候與冰箱有關。李俊紅告訴記者，致病菌繁殖最適宜的溫度是37攝氏度左右，冰箱低於這個溫度，食物中的細菌並沒有死，只是暫時被抑制住了，但仍有少量繁殖。放在冰箱裡的西瓜，時間長了果肉會變軟變透明，這就是細菌繁殖的佐證。而且，含水量越大的食物，越容易腐敗，其中以肉湯為最。很多人盲目相信冰箱，食物放置時間過長，或者剩菜拿出來不加熱就吃，很容易導致腸道感染。冰箱裡常見的致病菌包括耶爾森氏菌、李斯特氏菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等。
夏季要預防「冰箱腸炎」，也不難，建議：1.剩菜放置不超過24小時，拿出來要加熱後再吃；2.水果一次不宜多買，切開的水果放冰箱應該24小時內吃完；3.生熟必須分開；4.冰箱每周應擦洗一次，每個月用含氯消毒液(如84消毒液)擦拭一次。
發生腹瀉了，不要慌張，正確處理後大部分腹瀉是可以緩解的。如果腹瀉僅三四次，先不要吃東西，把肚子空一下。由於腹瀉會造成身體大量鹽分和水的丟失，所以最好喝口服補液鹽(一般藥店有售)。如果家裡沒有補液鹽，可以用12克白糖(3個牙膏蓋容量)加上2克鹽(半牙膏蓋容量)，用200—300毫升的水衝著喝。
如果腹瀉的患者有糖尿病等慢性疾病，或者肚子痛得非常明顯，便里有膿血，就不要自療，應該趕緊上醫院了。
瘦身要小心 體重秤上數字可能在騙人
陷入越減越肥的怪圈(45kg-55kg)
表現形式：你不斷地嘗試各種減肥方式，不斷地變換各種運動模式。但奇怪的是，你的體重越來越重。數字變得越來越驚悚。好詭異啊，問題出在哪裡呢？
真正原因：超過80%的入會遭遇「屢戰屢敗」的狀況，儘管瘦身的動力決不會因此而止步。但身體也受不了這些上上下下的折騰。如果你真的越來越肥，就要看看是否處於生理周期到來的前一周。因為本周內分泌與激素都會發生變化。所以體重上漲、身體浮腫是很自然的反應，同時本周也不適合控制飲食。因為生理周期前身體需要更多的營養。另外，更換減肥方法不要過頻，至少也要堅持3個月。才能斷定是否適合你。其實，說句實話，對於減肥而言，方法不重要。重要的是毅力！如果你可以得到健康科學的飲食方式與運動習慣，那就算體重數字暫時上升或者「橫盤整理」，都是一種勝利。
失戀讓體重驟降(60kg~55kg)
表現形式：真是不可思議，短短幾天你就瘦了這麼多。5~10斤的「成就」，讓你看起來憔悴不堪、松松垮垮。
真正原因：不吃不喝，外加情緒低落，想不瘦都難啊！最要命的是，你根本就沒有做任何運動。當然，你也根本就沒有任何力氣做運動！
然而往往是體重下降了，脂肪並沒有一點減少。其中的原因是：你的身體只是單方面限制了營養的攝入，同時大量流瀉掉體內的營養。這都是一種單純「減水分」的方式，水分都減去了，體重當然驟減。
可是，一旦水分和營養補充回體內，馬上就會引發體重反彈。所以這樣的體重驟降絕對治標不治本。還會帶來營養不良、體質下降等副作用。一旦你情緒好轉，恢復正常飲食。怎麼降的數字，還會原封不動，甚至變本加厲地「還」給你！
一動不動的無奈體重(50kg~50kg)
表現形式：看看體重計，你一定很安心。因為，並沒有「胖」的表現。可是，褲子腰圍的緊繃繃，讓你知道，其實自己又胖了！
真正原因：想必你不僅過度節食，而且連水也不敢多喝了吧？其實。飲水不足恰恰是減肥大忌。專門研究肥胖疾病的專家指出：如果不喝足水的話，許多人會變得更加肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增加、關節和肌肉疼痛。因為，飲水不足將導致不能把體內多餘的脂肪及時代謝掉。而且，在缺水狀態下，身體會自發性地保留水分，即：使身體積蓄一部分水作為補償。這反而更增加了體重。現在明白了吧？就算你因為節食縮掉的部分，也很快因為缺水就全部補回來了，還是「脹鼓鼓」地補回來。
瘦卻乾癟著……(60kg~45kg)
表現形式：真的瘦了好多呢！連高中時候的連身裙都可以輕鬆上身。走到哪裡都會收納許多同性艷羨不已的眼神。但問題也隨之而來：不僅皮膚粗糙黯淡，竟然早早地就出現了肌膚鬆弛。最要命的是。胸和屁股嚴重縮水，身體已經變成平板一塊。女人的線條也不見了。
真正原因：看來，你的減肥是頗有成效的。減掉的不僅僅是具有迷惑性的水分，還有大量脂肪。可惜，脂肪並不是所有部位都需要減。有些部位，比如胸部和臀部，甚至還要匯聚和增添。這些。都可以通過合理運動來實現。從你的表象來看，大概就是缺了運動這一環節。飲食的調節可以實現體重減輕與脂肪減少，但是無法控制身材的雕塑與保持肌膚水分充足。要知道，合理的脂肪含量不僅讓女性的身體曲線更加圓潤有致。也是維持月經的前提條件。照你這個發展趨勢。月經不調可能很快就會找上門來。那可就得不償失了。
到底算瘦了嗎？(50kg~42kg)
表現形式：你覺得鏡子裡的自己完全沒有變化，穿衣服的感覺也一如既往，不松也不緊。可是，體重計上的數字，分明下來了很多。這是怎麼回事？
真正原因：有些傳統中醫療法的減肥方式，比如針灸、穴位埋線、疏通經絡等 ，刺激代謝，排掉不少水分。
減肥的巔峰境界(53kg~53kg)
表現形式：體重數字完全沒有變化。你可能會有輕微的失落感。但是，所有人都誇你瘦了。而且瘦得凸凹有致、有型有款。最關鍵的，還是紅潤陽光的好氣色。得意的同時，對於體重數字的謊言越發迷茫……
真正原因：恭喜你，這個數字謊言想必是最容易被人接受的一種了。這樣的減肥效果，是無數女性夢寐以求的無敵境界。收縮了身形，緊緻了線條。就像把身體重新雕塑過一般。線條曼妙、肌膚彈力十足、狀態活力奔放……此等效果，和體重計上冰冷數字又有何干呢？而漸漸培養出熱愛運動的好習慣，將使你受益終身。並再次向周圍人證實了「體重數字謊言」的確客觀存在著。
看了這麼多減肥的不同結果。想必愛美愛瘦的你心裡有了主意：對！健康和線條緊緻是第一位的，千萬不要片面追求所謂的體重數字變化。
節氣養生：大暑小暑上蒸下煮
7月23日就是大暑節氣了，北京的桑拿天也開始增多。專家提醒，暑天可適當食用茄子、苦瓜、南瓜等，西瓜是這時最好的保健水果。
復古居家情調盡顯東方唯美
充滿東方色彩的家居裝飾已經越來越多的被運用，如何在細節上體精緻和唯美，又不至於過多的被濫用。在這些案例中能找到中式、日式裝飾元素。