春天已經來了，又到了流感的高發季節，在這個季節中很多人都容易受到流感的侵襲，影響到正常的工作和生活。所以春季是預防流感的重要季節，特別是家中有老人和孩子，等免疫力比較低下的人群來說更為重要。春季應該如何預防流感呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
春季應該如何預防流感呢？
1、接種流感疫苗
相對於B肝疫苗或者麻風疫苗等來說，流感疫苗是很少人去專門去打的，但是流感疫苗對於預防流感有著非常重要的作用。接種流感疫苗之後能夠幫助人們在6~8個月之間做好對流感的預防，家中有孩子的可以去帶孩子接種，成人也很有必要接種。很多人認為打了一支流感疫苗就能一勞永逸了，其實流感疫苗需要每年都打，並且隨著接種完之後的時間的流逝，它的預防作用會越來越弱。現如今流感種類有非常多，有的能夠用疫苗接種來預防，有的則不能，所以還是應該不能放鬆警惕。
2、儘量不去人流多的場所
流感高發季節去人群聚集的地方是比較危險的行為，這樣很有可能會被傳染上流感。尤其是對於那些封閉性空間的空氣流通性比較差的地方，更是要避免前往。如果有必要去，必須帶好口罩，並且儘可能快些離開。
3、注意空氣流通
像一些空氣不流通，並且人群比較密集的地方，都是流感傳染的高發地點，所以空氣流通是一件很重要的事。每天早上可以把家中或者辦公場所的窗戶打開進行通風，如果沒有條件通過應該買一台空氣淨化器來保證空氣的清新。另外，也可以在辦公桌上放幾盆小盆栽，這樣也能一定程度上起到淨化空氣的作用，還能保護眼睛。
4、養成良好衛生習慣
怎樣預防流感，養成良好的衛生習慣是必不可少的，主要是勤洗手。尤其是剛從外面回回到家中的時候，第一件事就是洗手，洗的不可太敷衍，要按照洗手的步驟來洗手，仔細一些。
5、多鍛煉
想要預防流感，提高自身的免疫力是必不可少的一件事，像那些容易被傳染上流感的人群，大多數都是免疫力比較低下的人群。想要提高自身的免疫力，增強身體素質，多進行體育鍛煉是必不可少的。
春季是流感的高發季節，希望大家能夠把這件事情謹記在心，接種流感疫苗，並且養成良好的生活習慣和飲食習慣，提高自身的抵抗能力，相信一定能夠躲過流感的侵襲。
參考資料：
《流感季來臨，如何做好預防工作？》，今日頭條，2020-02-28
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跑步可以補腎嗎？為什麼？
腎臟對於身體來講是尤為重要的，也正是因為如此讓很多人在平時都會對腎臟格外注意，都會採取一些措施來補腎保護腎臟，而有一些人認為除了飲食方面調理外，在日常進行跑步也可以幫助補腎，那到底是不是這樣，一起來了解一下。
跑步對腎臟有什麼好處？
一、提高腎功能
每天堅持跑步對腎臟健康來講是有極大的好處，它能促進腎臟排泄毒素，提高腎臟功能，在跑步的時候可以讓身體的循環加快，也就能讓腎臟排出毒素的速度也跟著增加。另外，在跑步的過程中因為身體的毒素被排泄出體外，就會讓腎臟處於健康的狀態，也就能讓腎臟功能提高。
二、補充腎氣
跑步可以讓身體的心肺功能增強，也可以提高血液循環，幫助身體器官及時運輸血液以及其他營養物質，讓腎臟能提高腎氣。在生活中，有很多人因為沒有注意保護好腎臟導致腎氣不足而容易有腰酸腿軟、頭暈乏力以及四肢無力等症狀。所以，這個時候可以通過跑步來提高身體的代謝以及運轉速度，讓營養能到達腎臟，幫助補充腎氣。
三、疏通腎經
由於足部有很多穴位，這些穴位連接身體的器官，經常跑步可以讓穴位受到刺激而讓器官也跟著受到刺激，在跑步的時候，腳底的一些重要穴位會因為得到刺激和按摩，讓血液運送更快，也就能達到舒筋活絡的效果，從而促進腎臟循環。當腎臟腎氣充足就不容易有腎功能下降問題，也就不容易讓其他器官受到影響而發生問題。
由此可見，在平時經常跑步是可以幫助提高腎功能，達到補腎的功效，對於一些感覺自己腎臟功能下降，者是腎氣不足的人群來講，適當進行跑步是可以讓腎臟慢慢恢復正常的。只是要注意在進行跑步的時候要量力而行，不要感覺跑步對腎臟有好處就讓自己過度跑步，正確適當的跑步才是對身體最有利的。
溫馨提示
跑步除了對身體腎臟有好處，對於其他器官也是有用的，它可以促進身體新陳代謝，讓血液循環加快，而且也能幫助消耗身體的一些毒素以及熱量，防止身體過於肥胖或者是脂肪堆積過多，讓器官受到影響患上疾病。只是要知道對於一些患有心臟疾病或者是其他慢性疾病的人群來說，要進行跑步要諮詢醫生，根據自己身體情況來決定。
新型冠狀病毒為何具有如此強的傳播性？教你3招來預防！
2020年是不平凡的一年，新型冠狀病毒肺炎爆發，讓人們惶恐不安。但值得可靠的是，確診率和病死率明顯下降，很多人關心為什麼新型冠狀病毒有這麼強的傳播性。
新型冠狀病毒為何具有如此強的傳播性？
首先武漢是重要的交通樞紐，地理位置重要。而新型冠狀病毒是在武漢大城市中爆發，人口流動速度加快，所以讓冠狀病毒迅速蔓延。另外，新型冠狀病毒一定的潛伏期，體質差的話3~5天發病，體質強的人能長達14天。當被感染病毒後身體並不會馬上有症狀。即使冠狀病毒處於潛伏期也有一定的傳染性，由於不能被人們立馬察覺，所以會導致冠狀病毒快速傳播。
除此之外，新型冠狀病毒正好發生在春節假期，人口流動性大，尤其是在人口密集場所如商場、電影院和交通工具、飯店，因為自己不知道是否被感染，當和他人接觸時就會出現隱形傳播。同時要了解新型冠狀病毒的傳播途徑，最常見的是空氣、觸摸、飛沫和糞便傳播，即使佩戴口罩也要和他人保持一米以上距離。儘量減少出門次數，若必須出門的話必須佩戴口罩，做好家庭消毒通風。
如何應對新型冠狀病毒？
1、保持規律生活和作息
平時要保持規律生活和作息，合理安排一日三餐。隔離期間要做好生活中調整，可以通過做放鬆訓練，或在室內散步以及讀書的方式來讓身心得到放鬆。
2、調理好情緒
現在是信息化時代，可以通過視頻或電話來和家人以及朋友聯絡。可以傾訴自己內心的不適或感受，保持和外界溝通能獲得一定支持和鼓勵。給予身邊人積極主動關心和幫助，能讓負面情緒得到疏導，同時也能提高免疫力。
3、正確認識疾病
了解新型冠狀病毒相關常識，做好應對措施，積極調理心態，這樣能減輕軀體化症狀，同時也能提高免疫力，幫助抵抗病毒入侵。
溫馨提示
新型冠狀病毒的主要症狀是持續性發熱、全身無力和乾咳，嚴重的話，一個星期後可出現呼吸困難以及凝血功能障礙等。若近期由武漢者接觸時，需自行隔離14天。在隔離期間很多人會出現心理上的反應如睡眠障礙、過度緊張，焦慮以及抑鬱等，若一直沒有得到緩解的話，可以通過熱線電話或網絡方式來獲取專業支持，調整好心態。
參考資料：
1、《為什麼新型冠狀病毒傳播如此迅猛？》，網易
2、《新型冠狀病毒疫情下的心理反應與應對方法》，新華網
春天這4種傳染病高發，要小心預防！
春天是傳染病高發季節，大部分傳染病通過空氣飛沫和直接接觸。不管哪個年齡段的人群都要做好預防工作，做到防患於未然。
蝗災蔓延至亞洲，4000億蝗蟲對國家農業會造成怎樣的影響？
相信生活在農村的人對蝗蟲一點也不陌生。在積極面對新型冠狀病毒的同時，蝗災也來臨。目前蝗蟲肆虐非洲和亞洲部分地區，印度某些地區大面積農作物減產或絕收，這讓我們中國人惶惶不安，蝗災對農業會帶來哪些影響。