俗話說「千寒易除，一濕難祛」。濕氣在中醫里被稱作濕邪，對人體的傷害較大，一般有濕氣的人，通常會有以下這些表現：
一、精神狀況不好，有濕氣的人通常會感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺；身體特別疲乏，懶得活動；活動時關節發緊，不靈活；有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺；易睏倦，有時記憶力減退。
二、大便不成形，粘便，出現未排盡的感覺；舌頭邊有齒痕，舌苔白且厚膩；頭髮和臉愛出油。
三、體型偏胖，肚子尤其突出。飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加，有些人還會出現下肢水腫的現象。
四、經常食欲不振，不思飲食，吃一點東西就感覺胃脹，而且吃飯時還會出現噁心感。
五、經常犯困，早上起床感覺渾身不清爽；莫名起濕疹。
六、眼腫舌大，早晨眼皮腫，或有下眼袋，照鏡子時發現自己舌苔厚膩，舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。
有以上這些症狀其中一到二種，一般表明身體有一定的濕氣。身體上有了濕氣怎麼辦？可以嘗試以下方法：
一、喝薏米紅豆粥，薏米可以輔助治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆有補心養血、利水消腫、健脾胃的功效。將兩者混合熬成粥，既養血除濕，還具有較好的減肥功效。
二、避免潮濕環境，不睡地板，剛剛雨過天晴、濕氣上蒸時最好不要外出，儘量避免居住在潮濕的環境中。
三、多運動出汗，減少待在空調房時間，勤運動，讓汗出透，利於氣機通暢，加快水液代謝和濕氣排出。大量出汗後注意補充水分和電解質。
四、清淡飲食，清淡飲食能減輕脾胃負擔，還能養胃護胃，脾胃好，水濕運化正常，濕氣自然會減少。
五、少吃辛辣油膩食物，多吃蔬菜。油膩食物會導致體內濕氣增長，應該多吃蔬菜，如黃瓜、油麥菜、小油菜、菠菜、薺菜等，對除濕有一定的效果。
六、不要熬夜，早睡早起，晚上休息的時候，應該注意儘早入睡，不要熬夜，脾胃得不到及時休整，容易脾虛、身體濕熱加重。一般來說，夏天在10點半左右睡覺，能更好保證人體正常的新陳代謝。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
泡沫尿是蛋白尿嗎？尿液泡沫多能說明什麼
據調查，其實大部分人對出現蛋白尿的存在一些誤區，所以他們延誤治療，加重病情。對於蛋白尿的誤區到底有些什麼呢，下面就是一些大部分人可能會犯的誤區：
誤區一：泡沫尿等於蛋白尿
雖然蛋白尿一般都會是泡沫尿，但出現泡沫尿並不等同於就是蛋白尿，這是因為正常人的尿液中含有一些有機物質和無機物質，使得尿液張力較強也會出現一些泡沫。
正常人在排尿時都會出現一些泡沫，這是由於尿液中的有機物質和無機物質張張力的作用下形成的
誤區二：有蛋白尿的症狀就一定是腎病
雖然腎病的典型症狀之一就是蛋白尿，但並非出現蛋白尿就一定是腎病，因為形成蛋白尿的原因是多種多樣的。要判斷蛋白尿是何種原因造成的，也可能是生理性的，劇烈運動，情緒刺激等，應根據各項檢查結果諮詢醫生，得出正確結果。
誤區三：糾正蛋白尿就是治療腎病
蛋白尿的產生是因為腎臟發生了實質性的變化，影響了正常的腎功能。在治療上不能單純的對症治療蛋白尿，而應從病因上開始改善，積極消除導致蛋白尿的出現的病因。
誤區四：蛋白尿糾正後是不是腎病就是治好了
病理性蛋白尿的產生是因為腎臟發生了實質性的變化，腎臟的正常功能受到影響。糾正蛋白尿可以通過激素、免疫抑制劑糾正，但只是表面指標得到了改善，而腎臟的實質改變並沒有得到糾正，也就是導致尿蛋白的病因沒有得到解決，所以蛋白尿的糾正並不一定是腎病治好了，還要通過腎功能的檢測確認。
通過以上描述就是要告訴大家，對於出現蛋白尿時，不應自下結論以防誤斷。我們建議患者還是依據檢查結果和自身情況積極諮詢醫生，及時作出診斷並擬定合適的治療方案，爭取儘早得到滿意效果。
喉嚨有異物感該怎麼辦？
我們平時工作累了，或者是所處的工作、生活環境不好，時間一長就容易出現喉嚨不舒服有異物感，短時間內還可以承受，時間一長就容易出現問題。對此我們應該引起注意，首先要排除慢性咽喉炎的可能性，最好去耳鼻喉科檢查一下，弄清楚具體的病因，這樣才好治療，避免拖延而增加症狀，這是最常見、最有效的解決方案，但是僅僅就醫就夠了嗎？顯然不是的。
說到喉嚨異物感，可能有些人沒有過，不知道這是一種什麼樣的感覺？喉嚨出現異物感，泛指除疼痛以外的各種咽部異常感覺，如球塞感、蟻行感等，雖不嚴重，但是對正常的生活，還是有很大的影響。在排除疾病或者治療疾病期間，還需要做到以下幾點：
一、戒菸少酒，吸菸有害健康，這是大家都知道的問題，這可能是引起喉嚨異物感的原因，煙是一定不能吸了。酒可以少量喝，但是一定要注意少量，而且喝酒也儘量選擇喝些酒精度較低的米酒、紅酒等。
二、平時多喝些淡鹽開水，多吃些易消化的食物，保持大便通暢。
三、少吃刺激性食物，多吃新鮮果蔬，少吃或不吃辛辣刺激食物，如辣椒、冷飲等，可以食用新鮮蔬菜和水果，新鮮果蔬不僅能夠補充身體所需營養物質，而且有些水果還具有清熱解毒功效，如西瓜有生津利咽、止渴清熱的作用。
四、注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
五、增強免疫力，預防感冒，感冒即呼吸道感染，無論哪種類型的感冒，都會加重咽喉不適症狀。
六、保持心情愉悅，有些人過於緊張焦慮，這樣也會出現咽喉異物感，如果能夠消除這些因素，則可以大大減輕症狀。
高血壓長期吃藥對人體有傷害嗎
首先說，高血壓是一種症狀，不是一個診斷，比如說你感冒了，發熱、咳嗽、乏力是你的症狀，上呼吸道感染才是你的診斷。原發性血壓升高，稱之為高血壓病，也就是老百姓口中的高血壓。
可樂煮姜能治感冒嗎？怎么正確選擇感冒藥
感冒是最常見的疾病之一，小至剛出生的嬰兒，老至百歲老人都可能成為感冒的患者。很多人都覺得，感冒不是大病，在家好好休息自己買點藥吃就可以了。但其實是個顯然的誤區，要想有效治療感冒，對症下藥是關鍵，下面我們就來了解一下感冒用藥的問題。