上火吃什麼水果比較好?上火是我們人們經常容易出現的問題，常常容易導致我們咽喉腫痛，牙齦出血，口乾舌燥等，對於我們的生活還是造成極大的影響，有些嚴重的還便秘出血，因此需要重視降火。那麼，上火吃什麼水果比較好?下面我們一起來看看介紹吧!
人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
如下水果具有清心潤燥的作用，方法如下：
1、鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量
2·鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。
3·豆腐切成小塊;雞蛋打散成蛋液。
4·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。
此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。
上火吃什麼水果比較好?通過上述的介紹，相信人們已經了解了哪種水果能夠降火，希望上火的時候能夠多吃起到降火的作用，擺脫上火對我們造成的影響。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季預防腎病發作我們該做什麼
腎臟是我們的重要排毒器官，但也是比較容易生病的器官。專家說，夏季人們往往喜歡吃燒烤、喝啤酒，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏季天氣炎熱，此時人體的抵抗力下降，很容易患上一些常見的疾病，例如感冒、糖尿病、紅斑狼瘡等疾病，而這些疾病的出現都有可能誘發腎炎的發生。那夏季為什麼會是腎病的多發季呢？
夏季人體大量排汗，如果長時間得不到水分補充，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。另外熬夜、吃得咸、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，也容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
預防腎病特別要注意衛生，主要包括兩方面內容：一是飲食衛生，不可吃酸腐、霉變或過夜不潔的食物，以免發生胃腸疾病，誘發急性腎炎。再者是個人衛生，衣物要勤洗勤換，以寬鬆、棉軟為宜，要常洗澡，清潔皮膚以免痱、癤感染。
四種食物可養腎補氣
想要補腎益氣防衰老，不妨在日常中多「挑」食，多吃補腎的食物，那麼就可以幫助我們補充腎氣，留住青春。
1、多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
2、沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。
3、邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。
4、補腎養顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用。
除了以上這些養腎腎臟的方法外，夏季要預防腎病的復發或加重。要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲，防止其叮咬使皮膚感染。
蘋果的作用新發現 吃蘋果可以預防肺癌
肺癌疾病雖然是非常可怕的，但是朋友們不必過分的擔心，只要遠離菸酒，養成良好的生活習慣，平常多吃一些蔬菜水果，這種疾病是可以做到預防的。下面請專家為大家介紹一下每天吃蘋果能預防肺癌。
芬蘭的研究工作者發表的一項研究報告說明，常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。他們指出，蘋果中所合的黃酮類化合物棗植物通過新陳代謝產生的重要的抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。
赫爾辛基國立公共衛生研究所從1965年開始這項長期研究。在歷時30年的研究中，對約1000名芬蘭人調查了飲食方式。結果發現，預防癌症的主要原因並不是水果、蔬菜中含量很多的維生素C和β一胡蘿蔔素，而是蘋果和蔬菜及其它水果中含有的黃酮類化合物。
被調查人員中的95%從蘋果中獲取了一種叫做櫟精的黃酮化合物。那些按要求正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果及洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人們，肺癌發生率低20%。那些經常食用含黃酮化合物的食物、尤其是經常食用蘋果的人們，肺癌的患病率低46%。為此，世界最大的蘋果汁生產公司特利托浦（Tree Top）公司銷售和消費者服務部的經理格蘭格•巴英特（Greg Bainter）先生指出，「這是一個令世界興奮的情報，我們期待進一步理解蘋果產生作用的深入研究。」
另外，美國大學的最新研究也發現，蘋果中存在大量的抗氧化物質。
通過上面所介紹的內容，大家對於每天吃蘋果能預防肺癌應該有所了解了吧。希望朋友們在了解之後，可以做到每天一個蘋果。
山藥枸杞排骨湯的功效與做法 清虛熱固腸胃
山藥枸杞排骨湯具有清虛熱、固腸胃、健脾胃的功效。山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，它含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。枸杞清肝明目，可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
飯桌上3種長壽菜 喝3款養生粥健康長壽
炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振，正因為如此，既能飽腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。下面就為大家推薦幾款長壽食物和適合夏天煮的養生粥。