小兒肥胖日常怎麼預防？
不要暴飲暴食，少食多餐
專家表示，無論是在幼兒園還是家裡，不要一味的讓孩子多吃，孩子能吃多少吃多少，胃是孩子自己的，吃沒吃飽孩子自己知道，所以，家長不要強迫孩子去多吃。預防小兒肥胖的重要一點就是不要暴飲暴食，少食多餐。
均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜
父母是孩子的啟蒙老師，是孩子的榜樣，所以，家長們應該以身作則，糾正自己的不良習慣，尤其是飲食習慣。要讓孩子知道均衡、全面的飲食才會健康，避免孩子養成挑食或者是愛吃零食的毛病。
少看電視，多運動
專家指出，在吃飯的時候，電視裡放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊餵飯，但是這樣做並不好，這樣很容易導致餵飯過多。另外，父母可以發現生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。因此，預防小兒肥胖要注意少看電視，多運動。
多喝果汁和水，少喝甜飲料
預防小兒肥胖還要注意多喝果汁和水，少喝甜飲料。肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發胖才怪。因此，控制小兒喝碳酸飲料是幫助小兒減肥的重要途徑。
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肥胖症的分類主要都有些什麼呢
肥胖這是現在在生活之中很多人都會患上的一種疾病，尤其是隨著現在很多人都是大魚大肉，而且身體缺乏鍛煉，倒是很多人都患上了肥胖症，其實這是一種對於健康很有危害的疾病，下面主要介紹一下肥胖症的分類主要都有些什麼呢？
單純性肥胖症
無明顯的內分泌，代謝病病因可尋者稱單純性肥胖症。根據發病年齡及脂肪組織病理又可為分兩型：
1，體質型肥胖症（幼年起病型肥胖症）
其特點為：
有肥胖家族史；
自幼肥胖，一般出生後半歲左右開始，由於營養過度而肥胖直至成年。
脂肪呈全身性分布，脂肪細胞肥大且增生（增生即是細胞數目增多）
限制飲食和加強運動療效差，對胰島素療效不明顯
2，獲得性肥胖症（成年起病型肥胖症）
其特點為：
起病於20~25歲，由於營養過度和遺傳因素而肥胖；
以四肢肥胖為主，脂肪細胞單純肥大，但無明顯的增生；
飲食控制及運動的效果較好，對胰島素敏感，經治療可恢復正常。
繼發性肥胖症
繼發於神經--內分泌--代謝紊亂基礎上的肥胖症，患者在原發病的基礎上，表現為肥胖，而此時的肥胖症則是原發病的伴發症，按照起病病因，有下列七組：
1，下丘腦病
多種原因引起的下丘腦綜合徵，包括炎症後遺症、創傷、腫瘤和肉芽腫等均可引起肥胖症。
2，垂體病
見於輕度腦垂體功能減退症、垂體瘤（尤其是嫌色細胞瘤）、空蝶鞍綜合症。
3，胰島病
由於胰島素分泌過多，脂肪合成過度
①，2型糖尿病早期
②，胰島β細胞瘤（胰島素瘤）
③，功能性自發性低血糖症
4，甲狀腺功能減退症
原發性甲減及下丘腦--垂體性甲減者均較胖，可能是由於代謝率低下、脂肪動員相對較少等機制，且伴有黏液性水腫。
5，腎上腺皮質功能亢進症
主要為皮質醇增多症，表現為向心性肥胖。
6，性腺功能減退症
①，女性絕經期及少數多囊卵巢綜合症
②，男性無睪或類無睪症。
7，其他
水鈉瀦留性肥胖症及痛性肥胖（Dercum病）等。
藥物性肥胖
這類肥胖患者約占肥胖病人群2%左右。有些藥物在有效治療某些疾病的同時，還有導致身體肥胖的副作用。如應用腎上腺皮質激素類藥物（如地塞米松等）治療過敏性疾病、風濕病、類風濕病、哮喘病等，同時可以使患者形成繼發性肥胖；雌性激素以及含雌性激素的避孕藥有時會使婦女發胖，或者說容易使婦女發胖。
肥胖症的飲食保健是什麼？
隨著我們社會的不斷發展，我們的生活質量越來越好，我們對飲食的要求也是越來越高，因此，出現了一系列有關飲食方面的疾病。為了幫助廣大的朋友們減輕肥胖症帶來的煩惱，下面給大家列舉幾個肥胖症的飲食保健方法。
單純性肥胖食療方：
【茵陳荷葉粥】
材料 茵陳30克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖少許。
做法 先將茵陳、新鮮荷葉洗淨煎湯，去渣，再取藥汁與粳米、砂糖同煮成粥。
用法 供早晚餐溫熱服食，或作點心服食。
功效 解暑熱，散瘀血，降血壓，降脂減肥。
【加味赤小豆粥】
材料 赤小豆、薏苡仁各適量，粳米100克。
做法 先將赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日後同粳米煮粥。
用法：早晚餐溫熱服食。
功效：利水消腫，健脾益胃。
肥胖症所帶來的併發症
隨著生活水平的提高，如今肥胖的人越來越多，追求苗條的人也就越來越多。雖然太過苗條可能會造成營養不良，但是過於肥胖也會增加我們的內臟以及人們審美能力的負擔呀。下面為大家介紹肥胖症的臨床表現。
痛性肥胖病的症狀是什麼
痛性肥胖症在我們的日常生活中和醫學臨床上都是非常罕見的病症，我們一般人會認為這是一種單純的肥胖病症，其實不然。此類疾病主要是一種神經系統的疾病，並且具有一定的遺傳性和家族病史。這一點在防治時一定要多加注意，要時刻做好警惕和提防。