張先生日前莫名其妙出現了腹瀉，還伴隨發燒、全身酸痛等症狀。開始他以為是自己吃了不乾淨的食物進而出現腹瀉，仗著年輕力壯也沒當回事，隨便就買了幾片治療腹瀉的藥吃了。可後來腹瀉的症狀越來越嚴重，還伴有持續高燒，怎麼也不退熱。妻子硬把他帶到醫院進行檢查，醫生化驗後告訴他得的不是痢疾，而是胃腸感冒。
無獨有偶，26歲的陳小姐最近得了一次奇怪的感冒。起床後，她突然覺得肚子疼，胃裡也一陣陣地翻騰，直想吐，只能不停地往廁所跑。到了中午，一量體溫，38度。讓她更難受的是，全身關節開始酸痛，整個人變得疲乏無力。巧合的是，她的男朋友也出現了相同的症狀。想到前一天晚上，曾和男朋友一起去吃過火鍋，陳小姐懷疑兩人得了急性腸胃炎。當兩人匆匆趕往醫院掛急診後，醫生卻告訴他們，他們患的並不是腸胃炎，而是胃腸型感冒。
河南省人民醫院呼吸內科主任醫師馬希濤介紹說，發燒、頭痛、咳嗽、流涕、周身不適是人們熟知的感冒症狀；而食慾差、反酸、燒心，以至噁心、嘔吐，有時還伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等，這些症狀卻很難讓人聯想到感冒，然而它們卻是「胃腸型感冒」的主要症狀。此時，感冒常見的上呼吸道症狀反而不明顯了，所以也容易使人產生混淆。眼下季節交替，正是胃腸感冒的高發季節。很多患者都會把胃腸感冒當作胃腸感染進行治療，習慣於「久病成醫」自行治療，一見腹瀉、嘔吐就當腸胃炎，隨便使用抗生素，因為沒有對症下藥很容易導致病情惡化，遭受不必要的痛苦。
${FDPageBreak} 既然是感冒，怎麼又表現為消化道的症狀呢？馬希濤說，感冒時，80%的人會有發熱、咽喉痛、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀，而有20%的人呼吸道的症狀不明顯，反而腹痛、腹瀉的症狀卻較為突出。這是因為同樣是感染了感冒病毒，但其侵犯的目標卻不一樣，例如冠狀病毒主要侵犯肺，而輪狀病毒、腺病毒和諾瓦克病毒則主要侵犯胃腸道，引起腹痛、腹瀉等。所以，胃腸型感冒會引起類似胃腸炎的症狀。由於季節變換，氣候變化無常，室內外溫差較大，若加上本身身體適應環境的能力較弱，像兒童和老人就特別容易患上胃腸型感冒。
季節交替是胃腸型感冒的高發季節，尤其在春夏交替、夏秋交替之時，要特別警惕胃腸型感冒的發生。治療胃腸型感冒最常用的成藥是藿香正氣製劑（如藿香正氣滴丸），其主要功能有兩個方面：解表、和中。中醫學認為，解表是解除肌體表層病邪，和中是調和胃腸道。藿香正氣的兩項功能正好對應胃腸型感冒的兩個方面，所以能很快見效。如果發病3天後還持續有腹痛、腹瀉，甚至還有發燒等症狀，則應警惕合併有細菌感染。專家認為，由於病毒長時間侵襲上呼吸道黏膜，使得局部的常駐細菌繼發引起細菌感染，此時需要適當使用抗生素。
專家提醒，剛剛入夏，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。另外，飲食調養是護養胃腸的一個重要手段。多食清淡易消化、富有營養之類的食物，並做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。家長還要注意不要帶小孩到空氣流通性差，人群密集的地方，氣溫下降時給孩子添加衣物也要適當。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
早餐喝咖啡幫助減肥
很多人認為，除了三餐之外加餐容易發胖，其實只要科學加餐，不但不會引起發胖，還有助於減肥。
早餐前喝咖啡：美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效控制食慾，讓您只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%。這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為身體提供足夠的熱量。
早餐時補充鈣質：每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以幫助身體加速脂肪的消耗。科學家發現，按這種方法進餐的女性，比不攝入鈣質的女性會多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%。
上衛生間之前喝一杯酸梅汁：酸梅中富含花青素，可以幫助身體有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，您身體的「清潔」程序就能大大加速，肝臟也就能將體內那些可能引起肥胖的物質迅速且徹底地排出體外。
早餐和午餐之間吃些花生：科學家發現，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍。研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。
中午吃發酵食物：研究人員發現，吃發酵的食物，如饅頭、三明治等不容易感到飢餓，比吃普通食物至少能多堅持1小時以上。這是因為食物在發酵過程中，澱粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統需要更多的時間來消化它，您也就不易感到飢餓了。
下午來一勺蜂蜜：蜂蜜能夠在食用後的20分鐘之內將您的血糖調整到正常水平，並能將這種正常狀態穩定地保持2個小時，降低飢餓感，並能安撫情緒，讓您保持心情愉快。
早餐吃點大杏仁：美國印第安納州普渡大學不久前做了一項研究，他們以一組糖尿病易患人群作為研究對象，並在他們的早餐中加入了美國大杏仁，研究發現，他們的胰島素敏感度上升，血糖濃度下降，飽腹感增加，所有這些都有助於緩解葡萄糖耐受不良症狀。
酒後吃梨可護肝
過量飲酒會傷肝，這裡給大家支幾招。
如果喝「高」了，以下8種食物能讓你感覺好一點：蜂蜜治酒後頭痛；葡萄治酒後反胃噁心；西瓜汁治酒後全身發熱；柚子消除口中酒氣；芹菜汁治酒後胃腸不適；酸奶治酒後煩躁；香蕉治酒後心悸胸悶；橄欖治酒後厭食。
另外，介紹4個解酒保肝的方法：1.生梨解酒護肝：吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水。2.白蘿蔔汁解酒護肝：生白蘿蔔，洗淨榨汁，稍加熱服下。3.大白菜心解酒護肝：大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻後醃漬三五分鐘服下。4.陳醋解酒護肝：老陳醋25—50毫升，紅糖25克，生薑3片，煎水服下。
喝甜菜根汁有助恢復體力
據英國《每日郵報》網站20日報道，科學家研究發現，飲用甜菜根汁可以提高肌肉的能量消耗效率，從而增強耐力。
早晚一杯水 降低猝死率
「世上最好的藥物是食物，吃藥不如吃食物。」焦煤集團衛生處副處長、焦煤中央醫院營養科主任、高級營養師董世坤如是說。從保健養生角度，人們在日常生活中要做到下面三點：